1樓：辰星
川貝是止咳、養肺的好食材，雪梨能夠補充能夠水分，中醫認為有潤肺清燥、止咳化痰的作用。
2樓：溫文爾雅還舒服的百花
山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質元素，有健脾補肺，強身健體的作用。
3樓：知哥46781宗鴉
根據肺部的喜好，秋季可以扒尺吃族塵依稀滋潤肺臟的食物，蓮藕養顏潤燥和養肺功效不錯，可以採秋藕和排骨燉湯，秋季多春穗高喝些湯水，既補水又祛秋燥，而且蓮藕和排骨也常見，操作也簡單。
4樓：回憶
銀耳被稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，但**者簡昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜。銀耳首腔褲具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身圓遊、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
5樓：阿qi棄
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據遲缺近代藥理試驗觀察，柿子確姿和有祛痰和鎮咳效果，且祛跡旦盯痰作用強於鎮咳。
6樓：南門念巧
可以煮些雪梨銀耳殲野扒湯，銀耳味道甘甜，有生津潤肺，滋陰養胃的作用，而雪梨作為「百果之宗」，可以氏昌降火止渴消痰，兩者配合在一起吃，對秋季常脊衫出現的口渴便秘和乾咳等症狀有很好的幫助。
7樓：求註冊
中醫認為，銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的作用，百合含有生物鹼成分，有潤肺止咳的作用。
8樓：網友
蘿蔔富含水分及膳食纖維，豐富的澱粉分橡或解酶等消化酶，能夠幫助遊如手消化，促進胃腸蠕動，利於腸道排出廢物，而腸與肺的關係密切，所神嫌以也利肺。
9樓：任性的公貓
立秋養肺的食物有型畢薯很多，比如烏骨雞、百合、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝卜者麻、豆漿、豆腐、藕、核桃、薏苡仁、鴨蛋、梨、山藥、數蠢蘿蔔、黃綠色蔬果、各種薯類等。
秋季吃什麼食物，可以起到養肺的作用？
10樓：至肉歡遠幸
當然就是銀耳蓮子羹，這個做法非常簡單，只需要將銀耳和蓮子一同放入涼水中浸泡，冬季時可用溫水，那，再用溫水，嗯小火慢燉，將銀耳中的膠質充分的釋放到水中，這樣便於人體的吸收。運動對肺功能的改善很有幫助，特別是有氧運動。即使有慢性肺病，適量運動還是有很多好處，幫助肺的自然和健康修復。
不過在制定鍛鍊計劃之前最好和主診醫生商量後確定方案。
其實只要是維生素含量高的物質應該對肺有一定的保護作用。比如說新鮮的胡蘿蔔、芹菜、木耳，還有新鮮的蘋果、橘子等等。由於維生素含量高，對肺泡膜的代謝就有一定的作用，理論上講有保護作用，人是最高等的動物，本身就有一套防禦體系可以保證我們的安全。
第乙個防禦體系叫做咳嗽，空氣中的異物我們可以通過正常的咳嗽動作排出去。如果能夠通過痰咳出去，就不太容易生病。
瓜蔞主要含三萜皂甙、有機酸、樹脂糖類和色素等在體外抗搖實驗中，發現全瓜蔞煎劑(20%煎劑)有抗癌作用實驗研究還指出：瓜婁皮抗癌效果尤勝於瓜婁仁，種殼和脂肪油則無效。化學煙霧、粉塵、有機塵埃等的大量吸入，還有長期大量吸菸、以及反覆對肺部的病毒感染等，如果長期吸入有害氣體、和反覆呼吸道感染就會導致肺部細胞性免疫降低、肺表面的活性物質減少、肺萎縮、肺不張等。
遠離汙染環境，保持室內空氣良好，可以選擇正規靠譜品牌的空氣淨化器來淨化空氣，外出如果空氣質素差，就要佩戴口罩；常見的具有清肺潤肺功效的食物包括：柿子、梨、陳皮、蘿蔔、銀耳、荸薺等。但是一般來說如果想要通過食物達到某一種功效，簡單食用這種食物，對食物的功效是比較大的浪費。
11樓：士多啤梨醬愛上妮
秋季五臟屬肺，因此正常體質者秋季一般應以養肺平補為宜。黑、白木耳可以養肺，平補可選擇黑木耳、白木耳、銀杏、花生、無花果、萬壽果、烏梅等。
12樓：茈女子
可以經常吃一些梨子，香蕉，柿子，百合，甘蔗，大棗，紅糖，這些食物對羊肺是有非常好的作用，而且還能夠養生作用很多，一定要經常食用。
13樓：浩海永寧
在秋季可以多吃一些銀耳，雪梨，枸杞，羅漢果，柿子，陳皮。可以起到這樣的作用，都非常的好。
14樓：巨蟹阿斯頓
蜂蜜，蓮藕，梨，白蘿蔔，木耳，這幾種食物裡面都含有很高的營養，所以是可以起到養肺的作用。
15樓：路邊的風兒
可以吃百合，梨，香蕉，柿子，甘蔗，大棗，都可以起到健脾益氣，潤肺化燥，清心安神的效果。
16樓：辛格
秋天吃柿子，百合，白果，菜花，鴨肉這幾種食材都可以起到養肺的作用，而且營養價值非常高。
17樓：pan小
1、銀耳味甘、性平，含有多種氨基酸礦物質和無機鹽，富有天熱的植物性膠質，能夠養顏美容，同時也是一種特別滋補的食物，具有益氣清腸、養陰清熱，潤燥的功效。秋季的時候來一碗蜂蜜銀耳蓮子粥，養顏潤肺的同時也能潤肺。 2、吃白蘿蔔能夠降火，白蘿蔔的水分含量高，也能補水，纖維含量高，能促進腸胃蠕動，排毒。
白蘿蔔同時也具有養肺潤肺的功效。 3、蓮藕的含水量高，性寒，秋季食用，補水，降燥，潤肺。同時蓮藕的營養價值高，含有豐富的微量元素，能夠補益氣血，是適合秋季的滋補食品。
18樓：雙魚愛仕達
多吃些白蘿蔔，而且也可以多吃些蓮藕，百合，絲瓜，山藥，這些食物裡面有非常豐富的糖蛋白，可以去咳止痰，而且也可以補腎。
吃什麼東西養肺 吃什麼能養肺？
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古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。因為古代農耕文明，立秋到了家家戶戶要早稻收割，晚稻移栽。所以百姓也是尤為重視立秋節氣的，這一天都會有一些地方特色的食俗。那麼立秋吃什麼傳統食物?1 吃茄子 立秋吃茄子的民俗出自明朝的一個傳說。傳說明朝大將徐達打下元大都北平府之後，大將常遇春手下有...
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飲食上也主要是以潤肺生津的食物為主，比如大家都知道的梨，以及大棗 葡萄 山藥等等。1 首先說梨。梨具有了很好的潤肺生津 清熱解毒 化痰止咳的功效，並且它的口感香甜多汁，不管是直接吃，還是榨汁 熬膏或者是燉煮，對於感冒咳嗽 肺熱咳嗽 支氣管炎等都有比較好的 效果。2 大棗 大棗能益氣生津和養胃和脾，有...