1樓：澹臺姿嫣
常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。 正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。
研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。 枇杷可入藥，《本草綱目》記載其「氣味甘、酸、平、無毒」。
其中以枇杷葉藥用價值最高，其所含皂角甙和維生素b1可清肺和胃，降氣化痰，多治因風熱燥火、勞傷虛損而引起的咳嗽、嘔呃、飲食不下，亦可用於清暑。 松子功效：滋陰，熄風，潤肺，滑腸。
ve可增強肺功能。 秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能**與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。
諸如：梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。 緩解秋燥傷肺，多食用白色食物來預防。
但白色食物多偏寒涼，過敏性體質者要小心！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，
2樓：大愛陳翔
1.補肺氣、（如淮山、白扁豆、大棗等）、2.補肺陰（沙參、百合、麥冬、梨）。
3.理氣化痰：（陳皮、玫瑰花等）、4.
肺與大腸相表裡，潤腸通便可降逆肺氣（黑芝麻、蘆薈）、5.肺為儲痰之器，脾為生痰之器，健脾化痰（利水滲溼：薏苡仁、茯苓等）。
僅供參考。
3樓：匿名使用者
吃點百合對肺有益。
4樓：茉莉說生活
肺是我們人體吸收氧氣，排出廢氣的器官，有一個好肺，可以讓身體的新陳代謝能力更好，所以，養肺就成了很重要的一個問題。
吃什麼養肺
5樓：匿名使用者
適宜食物。
1、主食及豆類的選擇：糯米、黍米、薏苡仁、豆製品等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：鴨肉、鵝肉、燕窩、銀魚、鰻魚、龜肉、蛋類、奶類等。
3、蔬菜的選擇：蘿蔔、藕、冬瓜、番茄、葫蘆、芹菜、芥菜、薺菜、胡蘿蔔、山藥、竹筍、蘆筍、百合、蘑菇、銀耳、豆豉、紫菜、海帶等。
4、水果類的選擇：雪梨、荸薺、龍眼肉、蘋果、香蕉、柿子、楊梅、杏、梅、葡萄、枸杞子、白果、橘子、枇杷、甘蔗等。
5、其他：胡桃仁、松子、蜂蜜、生薑、芝麻、花生、羅漢果等。
飲食禁忌不宜吃過於辛辣燥熱的食物；戒菸。
6樓：網友
燕窩是非常好的潤肺食品！
7樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享養養肺的食物。肺部的健康非常重要，肺部一旦受損，就很容易出現呼吸困難，咳嗽等等的問題，所以學會養肺是關鍵。
吃什麼能養肺？
8樓：仙女可愛到炸
吃雪梨、銀耳、山藥、百合、白蘿蔔、蓮藕等都具有很好的潤肺養肺效果。此外，中藥沙參、麥冬、川貝等泡水，潤肺養肺效果也較好。
1. 雪梨：性涼，微寒，能清肺氣，兼有生津潤燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養肺潤肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝冰糖一起燉煮熬湯。
2. 銀耳：性平，味甘，不僅能夠滋陰補氣，同時還可以扶正固本，特別適合更年期女性食用。銀耳粥，或者銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯的潤肺養肺功效。
3.山藥：性平，味甘，常食可以益肺氣、養肺陰，用作食療能輔助**肺虛、咳嗽、久咳不愈的症狀。
4.百合：性平，味甘、微苦，有養陰潤肺、清心安神、止咳之效，對於肺燥或肺熱咳嗽等症具有良好的食療效果，也可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢等病證。
5.白蘿蔔：性涼，味辛、甘。具有養心潤肺、消食化積等功效。
6.蓮藕：性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止瀉固精。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛洩瀉、食慾不振及各種血證有較好的食療作用。
上述養陰潤肺類食物更適宜於秋季食用。因秋季氣候乾燥，易傷津液，容易產生口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症，故應多食用清熱生津、養陰潤肺類的食物。
此外，中藥沙參、麥冬、川貝等均有潤肺止咳功效，對於肺熱燥咳、虛勞咳嗽等都有良好的**效果。需要注意的是風寒感冒初起者慎用以上藥物。
9樓：曲意風華錄
可以多吃一些山藥、梨、白蘿蔔等。山藥性味甘平，具有滋潤作用，可以起到益肺氣、養肺陰的功效，梨可以有生津，潤肺，清熱化痰的功效，可以用梨燉冰糖或者是加川貝食用，白蘿蔔也具有開胃健脾、清熱生津、順氣化痰的作用。
養肺吃什麼好
10樓：老頑固石頭砸不
不抽菸，到環境空氣***的城市，比如三亞，吃的話，梨。
養肺吃些什麼好
吃什麼可以養肺？有推薦的嗎？
11樓：松仔說歷史
養肺吃新鮮的綠色蔬菜，比如白蘿蔔，銀耳，或者雪梨，枇杷等等。最重要的是多喝水。
養肺吃什麼好呢？
肺是人體很主要的器官，對呼吸系統有很大的影響，平時要注意多吃補肺的食物。比如梨，是很好的養肺潤肺的水果，對呼吸道疾病有很好效果，具有潤肺化痰的作用，還有蘋果具有抗氧化的成分，可以保護肺部不受汙染，養肺平時還可以適當吃一些木耳胡蘿蔔白蘿蔔，因為白蘿蔔具有很好的改善肺熱的作用，可以潤肺止咳，水煮後的白蘿蔔，也會讓作用變得更加明顯，平時可以吃的清淡一些，多吃一些綠色的蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素，纖維素可以清肺，另外還可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉等等，也可以吃豬肺，豬心補充身體的免疫力和抵抗能力都是不錯的，更重要的是水，平時要多喝水，因為天氣氣候比較乾燥了，充足的水分可以潤肺。可以泡一些菊花水或者紅棗枸杞水喝，既能潤肺，又能去火，滋補身體。
養肺適合吃什麼呢？
肺是保護我們，隔離灰塵進入體內的重要器官，如果肺部受到感染，容易出現肺炎以及其他的病症，所以平時要注意養肺，那生活中我們可以吃銀耳煮粥喝，銀耳是非常滋補的，可以增強細胞的免疫功能，滋補肺，還有枇杷，枇杷是一種水果，維生素含量非常高，還有止咳止渴的功效，但是不宜多吃，吃什麼東西都要適量，平時可以在秋季的時候做冰糖雪梨水，能夠快速潤肺，或者熬一些百合蓮子粥，都是非常適合養肺吃的食物。
12樓：生活茶話
總的來說想要養肺可以使用多種方法，也可以選擇多吃一些胡蘿蔔燉牛肉。蘿蔔是治病的一種良藥，老人也會經常的提到。胡蘿蔔裡面不僅有豐富的維生素，而且還可以在咳嗽的時候進行**。
老人也要上了年紀時補充營養，胡蘿蔔配上牛肉燉的軟爛之後，老人吃起來也不會有不舒服的現象。吃完食物之後老人也要適當的去運動運動，可以不停的用腹部慢慢呼吸。適當的增加一些肺活量，就可以讓身體變得越來越好。
13樓：施庭學姐
白菜，土豆，蘋果，橙子，柚子，橘子這些食物都是可以起到很好的養肺效果。在平時生活中儘量要吃得清淡一些，多喝一些溫水。
14樓：韓諾諾
我認為可以多吃一些山藥和柿子，這兩種東西不僅能養肺，而且還有豐富的維生素。
秋季養肺吃什麼食物好？秋天養肺吃什麼食物為好
飲食上也主要是以潤肺生津的食物為主，比如大家都知道的梨，以及大棗 葡萄 山藥等等。1 首先說梨。梨具有了很好的潤肺生津 清熱解毒 化痰止咳的功效，並且它的口感香甜多汁，不管是直接吃，還是榨汁 熬膏或者是燉煮，對於感冒咳嗽 肺熱咳嗽 支氣管炎等都有比較好的 效果。2 大棗 大棗能益氣生津和養胃和脾，有...
秋天養肺吃什麼食物為好，秋季養肺吃什麼食物好？
在秋季裡，燥邪為盛，最容易傷及肺陰，可以通過食療起到潤肺補肺的功效。常用的食療有百合湯 百合50克，蜂蜜30克，煎湯連同百合服下。能夠真情以潤肺清熱 止咳化痰 生津養肺的作用。主動飲水乾燥的秋季使人的 日蒸發的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸發水分在300毫升以上，因此，主動飲水是秋季養肺的重要環...
吃什麼補肺虛？吃什麼補肺
你好！一 吃山藥，補氣，炒吃 煮吃都行。二 大棗，補氣和血，生吃 泡水喝都可。三 被打傷，有瘀血，可吃三七菜，活血化瘀，炒吃 山楂，活血化瘀，消食，生吃 泡水喝都適合。四 白扁豆，補氣。一定要炒熟吃。如有疑問，請追問。中華文化博大精深，按中醫的說法是五行 五臟 五色相對，白色對應的肺記不記得非典的時...