1樓：柴振薔
400—500卡路里。
乙個普通的鹹肉粽子，含公尺量約一至一碗半的飯，熱量約為400~500卡路里。餃子的餡料各種各樣，不同餡料的餃子熱量也各不相同，平均算下來餃子的熱量大約為每100克220大卡左右。
2樓：律俊友
我個人覺得粽子的熱量要比餃子的熱量更高一些，因為粽子，它的主要原料就是糯公尺，糯公尺可能還會加一些肉或者是堅果之類的，那這個熱量是比較高的，而且糯公尺他是比較難消化的。
3樓：火星鐵桿
粽子熱量高，首先餃子是含有餡料的，並不全是澱粉，公尺本來就比面略高熱量，餃子皮也不是發酵過的，公升糖指數也比糯公尺低，所以**肯定粽子更不好一點。
4樓：網友
粽子的熱量挺高的，相當於公尺飯的3倍。如果和包子對比的話，要看是什麼包子，但粽子一般都是比包子熱量高。
5樓：網友
粽子的熱量並不是特別高，每100克粽子中只含有150大卡左右的熱量，屬於一種國內的傳統美食。是用糯公尺制作而成。
6樓：劉徐利平欣宸
粽子的熱量高，因為粽子是糯公尺做的，所以糯公尺的澱粉是非常高的。
7樓：緣曾來過
餃子一般都是葷素搭配，熱量要比粽子高。
粽子的熱量高還是公尺飯的熱量高
8樓：向陽
粽子是端午節比較受歡迎的一種傳統美食，它的吃法比較多，可以煮著吃，可以蒸著吃等，吃起來軟軟糯糯的，味道很不錯，深受人們喜歡。粽子的口味有很多，不同口味的粽子熱量是不一樣的，一般肉粽的熱量比公尺飯的熱量高，雜糧粽的熱量比公尺飯熱量低。
根據情況看。
100克白公尺中含有116千卡。然而，由於粽子的口味不同，一些鹹蛋黃粽子和五花肉粽子的熱量高於白公尺，而一些雜糧粽子和八寶粽子的熱量低於白公尺。
因此，可以根據烹飪方法和所用原料的階段來判斷具體的熱量。儘量使用原材料、低熱量的食物和更健康的烹飪方法。
100克普通白色粽子的熱量為179千卡。以前的粽子大多是糯公尺做的，裡面最多有一兩個棗。然而，今天的粽子包羅永珍，包括大肉、鹹鴨蛋黃、豆沙等等。不同餡料的粽子的熱度一定不同。
一般來說，100克普通白粽子的熱量為179千卡，100克紅棗粽子的熱量為190千卡，100克豆沙粽子的熱量為311千卡，100克鮮肉粽子的熱量為258千卡。乍一看，這個值似乎並不特別高，但它只是100克粽子熱量的參考值。一般來說，粽子的最低卡路里應該達到近650千卡。
它比炸雞腿和披薩等眾所周知的高熱量食物要高得多。
1.選擇低糖低油的粽子 現在市場經濟在不斷發展和更新，賣的粽子口味各異。面對這些粽子，如果你不想發胖，選擇低糖低油。這種粽子不僅有益健康，而且避免攝入過多，使人發胖。
在市場上，純糯公尺粽子適合人們食用。如果純糯公尺沒有味道，在吃之前粘一些蜂蜜，味道就好了。然而，自制粽子比市面上賣的粽子更有營養和健康。
如果家人允許，他們可以在端午節那天自己做，家人可以感受到做粽子的樂趣。這種粽子最健康，不容易發胖。
2.控制粽子的數量 眾所周知，粽子的熱度很高。即使是純糯公尺，它的熱量也不低。
因此，端午節吃粽子時，一定要注意數量，不要吃得太多。害怕發胖的人，無論是為了健康還是為了健康，每天都應該吃不到三個粽子。
3.避免在晚上吃粽子 眾所周知，粽子主要是糯公尺，這是最難消化的。要消化粽子裡的糯公尺需要很長時間，甚至幾個小時。
對於消化不良的粽子，避免在晚上吃粽子。如果你想吃東西，選擇在早上或下午吃，這可以很好地避免肥胖。
4.在粽子里加入一些配料 不同的粽子含有不同的卡路里。如果你擔心吃了粽子後會發胖，你可以在粽子中加入穀物、素食和其他食物。
粽子熱量 粽子的熱量高不高
9樓：向陽
1、一般來說，100克的普通的白粽子其熱量為179大卡，100克的紅棗粽子熱量為190大卡，100克的豆沙粽子為311大卡，100克的鮮肉粽子為258大卡。乍一看，這個數值似乎並不是特別的高，但是這個只是100克粽子的熱量的參考值。一般我們吃上乙個粽子的熱量最低也要達到將近650大卡。
比我們吃的炸雞腿、披薩等眾所周知的高熱量食物熱量還要高出很多。
2、粽子本身不僅是高熱量的食物，而且還比較難以消化，這個時候如果吃粽子的話，不僅會給我們的身體增加很多的熱量，而且也會給我們的腸胃增加負擔，對我們的健康是沒有任何好處的。所以大家儘量不要選擇在晚上吃粽子了。
粽子熱量多高
10樓：敏捷且實誠的小寵物
肉粽子裡面的肉一般都是肥瘦相間的，熱量比較高，由於每個粽子的大小不一樣，所以乙個肉粽子大致是：400-500大卡之間，如果是自己包的肉粽，肉放得比較多熱量還會往上面走。
粽子是熱量比較高的食物。粽子的主要成分是糯公尺和其他食材，是熱量比較高的食物，粽子的營養成分中：蛋白質、澱粉、碳水化合物的含量都是比較高的，適量食用粽子可以為身體補充能量，過量食用則會增加長胖的幾率。
餃子熱量高麼
11樓：玫瑰花園
餃子的熱量124大卡/100g，每100克餃子含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。餃子餡料油脂一般都很多，而且飽腹感差，熱量比較高。乙份20個普通餃子差不多有650-700大卡熱量手大舉。
如果餃子個更大，那熱量就會高達800大卡以上。前者熱量就需要跑步至少兩個半小時。少吃餃子，正常吃饅頭，公尺飯比較好。
素餡餃子健康營養相比之下，蛋類和蔬菜為主要原料的素餡較為健康，其中油脂來自於植物油，蔬菜的比例也比較大。由於蛋類含磷較多，這類餡料應當配合富含鈣、鉀和鎂的綠葉蔬菜，以及蝦皮、海藻等原料，以促進酸鹼平衡。而粉絲之類純澱粉材料營養價值低，不應作為餡料的主要原料。
烹調方法一般蔬菜較多、肉類很少的餃子水分含量高，容易"散"，煮食則畢碧營養素損失大，口感也差些，可以考慮水煎、蒸等方法，而肉類較多的帶餡食品適合用來煮食。儘量少用油煎、炸等烹調方法，避免額外增加脂肪攝入。仿槐。
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