1樓：匿名使用者
白帶魚 1塊(80克/塊) 106大卡
鯧魚 1塊(140克/塊) 216大卡
春魚 1塊(120克/塊) 212大卡
鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡鮭魚 1塊(120克/塊) 200大卡
鮭魚卵 1匙(25克/匙) 68大卡
虹鱒魚 1條(190克/條) 185大卡
黃血魚 1條(340克/條) 312大卡
雞魚 1條(260克/條) 160大卡
夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡
魷魚 1條(60克/條) 32大卡
鱈魚 1塊(100克/塊) 70大卡
梭魚 1條(170克/條) 129大卡
上面只是列舉了一些魚的熱量，可以看出於的熱量和主食以及其他肉類熱量比較起來，是要低的！
2樓：匿名使用者
應該不高，相比豬肉，羊肉之類的，但是魚皮和魚肚子上的肥肉熱量比較高。
3樓：匿名使用者
魚的熱量不高。
魚類的蛋白質含量約15～24％，所以魚肉是很好的蛋白質**，而且這些蛋白質吸收率很高，約有87～98％都會被人體吸收。魚類的脂肪含量比畜肉少很多。
此外，魚油還含有豐富的維生素a及d，特別是魚的肝臟含量最多。魚類也含有水溶性的維生素b6、b12、菸鹼酸及生物素。魚類還含有礦物質，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚等，若帶骨一起吃，是很好的鈣質**；海水魚則含有豐富的碘；其它如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時攝取到。
dha是促進腦力的關鍵元素。
魚的熱量高嗎？
4樓：廖排骨好吃喲
紅燒魚的話每100克的熱量是200大卡左右 魚湯的話每100克的熱量是130大卡左右 你看能幫到你嗎？
吃魚肉會變胖嗎？魚肉的熱量高嗎？
5樓：環環
不會變胖，魚肉有著不可忽視的營養價值，多吃魚肉有助於身體健康，但是如果想通過吃魚肉**，要注意魚肉的烹調方式，選擇清淡的魚肉，避免重口味食物，這樣才能有助**，同時魚肉的熱量在肉食中含量較低。
吃魚的好處
現代醫學和營養的研究結果表明，多食魚可令你聰明、健康與長壽,在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸，是陸地上的動植物所不具有的。
魚中的dha的成分，是大腦所需要的營養物質，可以說從胎兒起，經過嬰幼兒以至青少年時期，在整個人的生命活動過程，dha對人的聰明智慧和記憶力思考力都是十分重要的推動力。
魚類中含有豐富的高度不飽和脂肪酸對降低血脂有良好的作用。
6樓：生活小百科多多
回答❤️❤️
一般情況下，魚都是含有豐富的蛋白質，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對於**就是有一定的功效，吃了也不會導致發胖。如果做法放的油多，或者是鹽比較多的話，就有可能會導致發胖，或者是對於**沒有太大的好處，也對於**來說也沒有太大的效果，這個大家應該要注意下。同時還應該要注意想要**的患者，儘量的同時配合一些戶外活動，鍛鍊身體，增強體質，提高自身的抵抗力。
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7樓：匿名使用者
魚肉營養價值高，常吃有利於記憶力及大腦的發育。關於吃魚肉會胖嗎這個問題，其實有些魚水煮不會發胖的，相反還有助於**呢。
接下來，我們來了解一下吃魚肉不會胖的原因。多吃魚可以讓我們變得更加聰明、健康長壽。海魚肝油及體油富含高度不飽和脂肪酸，這種物質是大腦所需的營養。
每個人從胎兒，到嬰幼兒和青少年，整個生命過程，dha對聰明智慧及記憶力等都非常重要。
魚類富含的高度不飽和脂肪酸可以讓血脂降低。魚油內的\'dha和epa"只存在海產魚類和貝類內。常吃這些魚有益於我們的健康。
因此，不用擔心吃魚肉會變胖，相反還有利於**。清蒸魚是最理想的食用方法，特別是新鮮的魚肉。清蒸魚熱量最低，烹製時只會加入一些調味料，沒有油。
8樓：匿名使用者
魚比較適合在**期間食用，它和兔肉在肉類當中熱量都算比較低的而且都屬於高蛋白肉類因此比較能夠保證營養。但是切忌紅燒魚，麻辣魚之類的，因為這類菜系的調料和湯汁本身熱量是高的驚人的。
9樓：我心飛翔
魚是可以吃的，魚裡熱量不是太高，放心吃吧，對眼睛還有好處，不要過多食用，建議是一週吃一次
10樓：樑小裳
不會額~一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，吃魚肉較好，既能避免肥胖~
11樓：亦夢之城
吃魚不會發胖，相反魚的熱量低，很適合**期間食用，營養又健康。
為了減少飽和脂肪的攝入，選擇魚類(如金槍魚、鮭魚)作為**期間的肉類食物，因為它們含有一種健康的不飽和脂肪酸——omega-3脂肪酸，以及蛋白質。omega-3脂肪酸有助於降低血膽固醇和甘油三酯，有助於減少心血管疾病的患病危險；可能改善免疫功能，可能有助於**炎症。
12樓：匿名使用者
常吃魚肉不僅不會長胖，而且還有著促進智力發育、降低膽固醇、預防心腦血管疾病等保健作用。雖然吃魚不會長胖，但是最好不要吃油炸、高油高鹽的魚。
做魚的時候，最好少放調料和油類，否則會增加魚肉的熱量，不僅會影響身體健康，而且還可能會導致肥胖。所以想要**的話，最好吃清蒸魚。清蒸魚不僅可以保持魚肉的鮮美，而且有著很好的配合**的作用。
13樓：匿名使用者
不會 含蛋白質高 脂肪低
14樓：街舞♂公主
個人覺得沒有問題拉，只要不是油炸的，就ok啊。
還可以補充蛋白質的！~
15樓：匿名使用者
，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。
魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。
所以想**吃魚是適合的，但最好是清蒸。
16樓：匿名使用者
秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。
魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。
所以想**吃魚是適合的，但最好是清蒸。
17樓：陽光秀子
魚肉可以吃，適合**吃
魚的熱量高嗎？
18樓：
白帶魚 1塊(80克/塊) 106大卡
鯧魚 1塊(140克/塊) 216大卡
春魚 1塊(120克/塊) 212大卡
鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡鮭魚 1塊(120克/塊) 200大卡
鮭魚卵 1匙(25克/匙) 68大卡
虹鱒魚 1條(190克/條) 185大卡
黃血魚 1條(340克/條) 312大卡
雞魚 1條(260克/條) 160大卡
夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡
魷魚 1條(60克/條) 32大卡
鱈魚 1塊(100克/塊) 70大卡
梭魚 1條(170克/條) 129大卡
上面只是列舉了一些魚的熱量，可以看出於的熱量和主食以及其他肉類熱量比較起來，是要低的！
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