1樓：沐沐
可能最近遇到了什麼煩心的事情。有情緒是正常的，還是希望能捋清楚自己的想法和目標。再行動。不要被情緒影響。
2樓：花無愛
1.生活不是十全十美的，肯定是充滿挫折，磨難以及不開心的，但是的話你還是應該積極的去調節，因為如果是最近感覺到非常煩躁以及那種心理的話，那麼你需要及時的去調節，不要讓他養成了一種長期性的煩躁或者是心情不好的狀態，所以的話，我覺得你還是應該及時的去調節。
2.然如果是某件事情或者是某個人讓你覺得非常的煩躁，對生活充滿失望，或者是心情複雜等等這個的話，你可以去把那個事情給解決，找到原因，把它解決好，那麼你這個心情，肯定會放鬆下來，如果是某個人讓你這樣子不好的話你，也可以通過溝通和他說清楚這樣，子的話也會，讓你放鬆當然如果，你覺得這個跟人解決不了的話，那麼你就眼不見心為淨，先把自己的心情給調節好。
3.你也可以通過做一些事情來自己心情變好，這件事可以出去旅遊，可以去吃一些自己喜歡吃的東西，尤其是甜品，它是可以讓人開心的，然後你也可以出去玩一玩，或者是出去運動運動，你也可以和家人和朋友去分享自己的一些事情，當然如果不方便說的話，你也可以通過紙筆的方式把它寫下來，用筆的方式把自己的煩惱寫出去，這樣子的話都是對你個人非常好的調解。
每天都笑一笑，笑口常開，好運自然來，祝你生活愉快！
心情經常會變得很失落，經常會心慌，沒辦法安心，心情很糟，這是為什麼？
3樓：網友
好吧，我是來打醬油的，不過每句話都是我打出來的，我認為是因為我們沒有自己的目標，例如，我想要什麼樣的生活以及如何去實現它，還有，遇到挫折是否心裡夠強大去渡過難關，因為只要活在世上，就會遇到各種問題，自信以及積極、樂觀的心態是乙個人成功必不可少的，可以說。多想一些美好的事情，多對父母關懷，向朋友多多問候，乙個**，簡訊，你會發現心情真的好很多。我就這樣的，說的有點亂，佔個沙發吧。
4樓：網友
1、可能是沒有目標：當你沒有乙個目標的時候，你的精力就不能集中致力於一件事，這樣你就會很沒有方向，很容易手環境影響，甚至天氣都能影響你的心情，因為你一天總是無所事事，你就只能關注這樣的事，於是你便被這樣的事給影響了。
2、你做事不專注。當乙個人做事沒有做到專心一致時，很容易把事情做不好，而你又是個有責任心或者有任務的人，那麼你就會經常擔心你做的事沒做好，總是憂心忡忡。
3、你不夠自信。當你不夠自信時，你回覺得世界的沒乙個角落都要你擔心的地方，所以你應該自信點。
5樓：網友
是不是經常感到有些事情沒有人傾訴？敞開心扉，和你身邊的人交流，多微笑，多對別人微笑，不管是陌生的還是熟悉的，心請會隨著你的微笑而開朗！祝天天有個美麗的心情！
6樓：網友
原因應該只有你自己知道。我個人推測應該是最近發生了什麼事情在你身上，所以才會導致情緒不穩定。我建議，有時間發展一下自己的興趣愛好，比如運動、跳舞或者看場電影大哭大笑一下。
找到乙個支點發洩出心中的情緒，這樣心會安靜沉穩一些。希望對你有幫助。
7樓：瀧銳澤
我很能理解感受，因為我曾經也是像你一樣迷茫失落過，那種感覺真的說不出，特難受。只有有過那種感覺的人才明白，。我建議你多看看書，但是要選擇適合自己的。
因為不知道你到底是什麼原因導致的，所以沒法提供相應的書籍。最後建議下：《有一天》這首讚美詩歌很好聽。
希望能給你帶去希望和力量。
8樓：網友
因為你沒有找到 目標，找到人生方向就會有拼搏的，每天充實了，就沒有煩心事情。
9樓：網友
試試中成藥腦樂靜，養心安神比較好，注意放鬆自己，保持生活規律和鍛鍊身體比如跑步啊，努力做到早睡早起，安排充實的生活。
10樓：欽命天子
因為心無所屬，愛無所戀。或者生活不是如你所期望的，想得太多。
這樣的話，你應該放鬆心情，放開自我，多想想美好的事物，你所擁有的遠比你想像的多。
11樓：未來不再修理
每個人都有生理週期，這是階段性的，這個時間有時會長有時會短，但總會過去，當這種時候到臨時，對自己說，這是暫時的，曙光在前頭。。。
12樓：小菲之夢
因為你就整天想著壞的事，不好聽的就是缺心眼。
13樓：流年似水
想東西想多了吧，營養是不是不夠，可以配合運動和一些安神的東西試試，安神補腦液什麼的，祝你早日**。
14樓：all小四
如果是遇到不開心的事，你的情緒會低落，那正常的，慢慢的隨時間就會忘記，但如果是有意無意的出現這種情況，那你還是去諮詢一下心理醫生。
15樓：氣血似狼煙
自己乙個人的時間太長了··最好多多參加各種人多的活動··雖然很難改變自己現在的生活規律，但是為了生心健康，要多交流，我就經常去k歌一堆人··亂唱亂跳。
16樓：網友
一定是有什麼原因才會這樣的吧！
17樓：沁心
你肯定遇到了什麼事，心裡不舒服，才導致這種情況的，去找你的朋友訴苦，一解心中之鬱悶。
18樓：網友
換個環境吧 是不是壓力太大了。
19樓：愛公主的匹諾曹
閒的，找點想做的事做，行動力強點。
為什麼心裡總是會感到空虛和煩躁不安？
20樓：匿名使用者
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
經常情緒低落，整個人萎靡不振，覺得未來沒有希望，有時候會莫名其妙
21樓：蝶夢飛花舞隨風
心態似老人，心境是不是呢！如果是因為經歷過多而顯得滄桑。那也沒有什麼，歲月催人老嘛！
22樓：匿名使用者
是的，還是需要開導的，不要乙個人悶著。
最近心情很煩，為什麼最近心情很煩
我很理解你現在的處境，可以歸結為你進入你的低谷去，但是不要擔心，原因有二，一是這是對你的意志的一種磨練，讓你變得更加成熟，使你更加認識這個社會 二是，低谷的背後就是上坡路，所以這段時間要挺住，只要你想，你就可以的。但如何是自己好點呢？讓自己不那麼的累，那麼就要實行三步走。第一步，要穩，時刻保持清醒的...
天天心情很煩很煩，為什麼最近心情很煩
心情不好，找朋友訴說訴說 不要總憋在心裡，說出來會好受點。一個人的時候可以聽聽 看看書，放鬆心情。我們生活在這個紛繁複雜 浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱 傷痛和疲憊，這也許就是生活！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒...
最近怎麼憔悴了很多 心情很煩躁，最近的心情很煩躁？
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。...