1樓:蘿莉の摯愛
因為你心情本來就不大好吧還要去做事情。 心情不美好 令自己有點疲乏了 或許又沒什麼事自己突然的不爽而已吧 過會就好了 我個朋友也常這樣 睡會沒事了 想些美好的事情
為什麼心情很煩躁
2樓:冰心亦悠
心裡很煩躁不安,那你一定是遇到了什麼特別重要的事情,所以會感到煩躁不安!
努力的去解決這件事情,自然會冷靜下來!
如果真的是身體上出現的毛病,可以去看一下醫生!
焦慮又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症慢性焦慮症和發作性驚恐狀態急性焦慮症。 焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發生,常坐臥不安,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣,對焦慮症患者的**,首先是心理**。以同情的心情去關心體貼患者,協助其消除**!
3樓:慕容_曉楓
事情總有根源的吧,就好像沒有無緣無故的狠,無緣無故的悲傷一樣。可能你遇到了一些不順心的事情,但是沒有及時的發洩,然後再遇到什麼,你不自覺的把不好的事情全都捏合在了一起,於是自己開始委屈,開始自己惱自己,懲罰自己的方式,便是極度的煩躁。其實你倒不如安安靜靜的停下來,好好的想一想自己遇到的事情,好的,不好的,開心的,不開心的,然後想清楚到底是怎麼回事,別人勸的總不如自己想明白來的徹底。
可能過了一週後你會發現,什麼都過去了,什麼都不重要。真的,都會過去的,祝你幸福。
4樓:訾梅符婉
心神不寧可能與現在工作、生活或學習節奏不斷加快,給你帶來的極大的精神壓力有關。感覺心神不寧,應該適當調整工作與休息的時間,以及擬訂鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。
以下給你介紹緩解和消除精神壓力之八法:
1)回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。
2)將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。
3)平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。
4)開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。
5)應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6)勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
7)要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
8)相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,學習進步,工作順利,生活愉快!
以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時採納為答案。
5樓:很豐富
心情煩躁受到的制約因素比較多,應該及時找出原因針對性緩解**。首先深呼吸讓自己平靜下來,理清思路,可吃一系誒甜品能緩解心情。心情煩躁和內分泌也有關係,內分泌失調嚴重激素分泌紊亂,也會引起心情不好。
此時應該出去走走呼吸新鮮的空氣才行,吃一些自己喜歡的食物能有效緩解心情。找出煩躁的原因,針對性緩解。如果是因為什麼事情煩躁,那就找辦法解決。
如果是無緣無故,那就應該讓自己靜下心來,想一些美好的事情。
6樓:
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有周期 有了這種情況的時候 請儘量剋制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做一個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥
7樓:協佳精神心理科
你好,根據你描述的情況,這種情況如果時間久了,要檢查排除憂鬱症的可能。 根據你說的情況,這種情況,首先建議你先去醫院精神科檢查確診一下,如果有抑鬱症,需要在精神科醫生指導下長時間用藥物控制。
8樓:犁振華桓俏
有心事後不想多說,感覺說話很累,或許是習慣了沉默,習慣了痛習慣了安靜。當摩羯不理你的時候其實ta已經受傷很深...深沉,穩重的摩羯,一般都是安慰別人的好材料,但是一旦事情出在自己身上,他們就會很無助了
;彷彿世界一下子失去了全部意義,善於安慰人和不善於被人安慰。
9樓:韓曉柒
煩躁源於心情,首先要讓心身舒暢就必須學會放鬆,生活中每個人都一套屬於自己的放鬆方法,方法當然是因人而已,而我會選擇唱k,運動、和登峰。借其調節減輕生活中多餘的壓力吧
10樓:匿名使用者
那就看你因為什麼煩惱啦,不過也有一些是自己的正常反應,因為不是任何時候都會心情愉快啊,總有一個時期是你很失落的時候,所以在這個時期你要做的就是讓自己快樂起來,想快樂的事,聽快樂的歌,找快樂的事情去做,這樣你就會慢慢的走出失落,快樂起來。如果真的有什麼原因讓你 不快樂,那就要看你的事情為什麼讓你不開心,你打算怎樣去做 ,好好想想,祝你好運。還有天天開心。
11樓:浪裡小文
要放鬆心情,不要顧慮太多,壓力太大並不是一件好事情,有的時候要適當的選擇性忘記一些煩惱,何嘗不可以每日開開心心的過?可以多去郊外看看,放鬆下心情,或者說去看一些令人心情愉悅的電影,幹一些開心的事情,可以有效的來緩解這些不良的症狀
12樓:賴海萍
天氣都變涼了,你還躁嗎?
心靜自然涼。
13樓:匿名使用者
我有時候也這樣,你可以選著多和朋友去參加戶外活動,比如k歌 爬山在山上放聲大吼,解解壓,還有平時多看些心理學上的書,學學上面的招。
女朋友工作很忙,心情煩躁,我該怎麼安慰她
14樓:匿名使用者
你好:你可以好好安
來慰她啊,比源如說你壓力不要那麼大,一切有我呢,相信你女朋友聽到一切有你呢一句話就會感動的,你就說即便你沒有工作了,我自己一個人掙得也能使咱們的生活過的很好的,所以你一定不要為工作的事太煩躁哦。祝你好運!
15樓:匿名使用者
推薦一些好聽的歌曲,買些她喜歡吃的美食,然後發些特逗笑話給她,應該能起到作用吧!
16樓:匿名使用者
不要問太多問題,表示關心和擔心就夠了。安靜陪著,逗她笑,幫助她放鬆,然後再讓她跟你分享工作上的煩惱,先緩和情緒,再談問題。
17樓:匿名使用者
帶女朋友到屋外打打羽毛球是個不錯的運動
18樓:匿名使用者
你現在的生活不是你想要的,但絕對是你自找的。
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