1樓：滅世
飯後半小時喝比較好。
2樓：龍映紅
飯後一小時比較好。
早上吃過早飯後立刻喝純牛奶好不好,還是飯後兩小時好
3樓：一棵成精的洋蔥
同時吃據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
4樓：網友
應該把牛奶當做早餐的食品之一，就是把牛奶與早飯一起吃。
這樣比較好，可以延長牛奶在胃腸道停留的時間，有益於充分吸收牛奶裡的營養成分。
詳見大象0308：早餐吃什麼才營養充足。
5樓：紫羅蘭
可以的，只要將飯和牛奶分開喝就可以了，意見建議：
因為牛奶中含有維生素a，而公尺湯和稀飯主要以澱粉為主，它們當中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素a。特別是發育期，如果攝取維生素a不足，會發育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。
6樓：時尚女性
不能吃過早飯後立刻去喝牛奶，等過半個小時之後再喝吧。。這樣對身體好。
吃完飯多久可以喝牛奶
7樓：天堂聖魂丶拆徥
飯後需要等待一段時間，讓胃內食物有所排空之後再飲用牛奶，胃的排空時間取決於胃本身的情況以及食物的狀況，因此喝牛奶最好是飯後1-2小時。
正常人在進食了液體食物之後，在半小時左右就可以基本排空，進食混合性食物之後，需要2-3小時才能排空，進食混合食物之後小時可以喝牛奶。牛奶是人體需要的飲品，可以提供大量的蛋白質以及鈣質，包含人體所必需的氨基酸，所以牛奶是優質蛋白**。早餐往往需要牛奶和雞蛋來補充一天所需要的營養物質，尤其是蛋白質，不建議在飽食之後過量飲用牛奶或其它飲料。
飯後注意不能立即躺下或洗澡，避免劇烈運動，可以靠牆稍稍站立或輕柔的按摩腹部，促進消化。還要注意飯後儘量不要立即收拾碗筷，要先休息片刻。
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