1樓：氣排球課堂
氣排球墊球易犯錯誤。
2樓：依樹花淦燕
正面雙手墊球的動作規格與要領。
1、墊球的準備姿勢。
比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊擊一般的輕球，故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬於肩，兩臂微屈置於腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。
2、擊球手型、擊球點和擊球部位。
墊擊手型。目前常用的方法有兩種。
疊指法。兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。
包拳法。兩手抱拳互握，兩拇指平行放於上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成乙個墊擊平面。
擊球點、擊球部位：
正面雙手墊球的擊球點，一般應儘量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10釐公尺左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球。
3、墊球的動作要領。
插。及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。
夾。兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
提。由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
排球墊球易犯錯誤及糾正方法
3樓：晨晨巒霸
（1） 身體重心過高，應做好準備姿勢，降低重心；
2） 兩臂並不攏，用手打球，可用墊固定球糾正；
3） 擊球時身體後坐或下蹲，可停下來做徒手模仿動作或墊固定球練習。
4） 抬臂動作過大，用力過猛，可採用連續自墊、對牆自墊改進；
5） 抬臂過高，擊球點過高，可採用墊低球辦法糾正。
墊排球的正確方法是什麼？
4樓：網友
墊排球（原地自墊）：兩腳之間略寬於肩，發力腳略微放後，膝蓋略微彎曲，身體略微前傾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夾緊，手腕下壓，手臂與地面水平（手臂與地面的角度根據墊球的物件而適度調整），手臂儘量不要擺動，發力靠蹬腿。
將手臂伸到來球下方，用手腕上方10cm區域墊球。注意壓腕，夾肩，手臂不要彎曲。用腿蹬地的力量將球擊出。要主動擊球，不要被動等球。
排球墊球的技術要領及方法
5樓：
您好排球墊球的技術要領及方法1、單手墊球墊球技術的一種。一般在來球低、速度快、距離遠時採用。單手墊球可結合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。
墊球時用虎口或手背擊球的後下部。擊球時有向上翹腕喚慶的動作。2、背墊球墊球技術的一種。
即背向出球方向的墊球。常在接應同伴來球，或第3次處理過網球時採用。3、魚躍墊球墊球技術的一種。
來球低而遠時採用。隊員先放低姿勢上體前傾，以前腳用力蹬地向遠處躍出，將擊球手臂插入球下，用虎口或手背將球墊起。身體落地時兩手先著地支撐，兩肘緩慢彎曲以緩衝下落力量，同時抬頭、挺胸、挺腹、身體成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次著地。
手的支撐均要在身體空友重心運動的軌跡上。為擴大防鬥鏈槐守範圍，有時還可用肘滑魚躍墊球。4、滾翻墊球墊球技術的一種。
來球低並且離得遠時採用，女子運用較多。滾翻墊球可充分發揮移動速度，保護身體不致受傷，並迅速轉入另一動作。有雙手、單手滾翻墊球。
排球正面墊球動作要領
6樓：申洛
排球正面墊球動作要領如下：
1、正面雙手墊球。
正面對正來球方向，兩腳開立稍寬於肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊後合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成乙個擊球平面。
擊球點在腹前約一臂距離，用前臂腕關節以上10釐公尺左右，橈骨內側平面觸球。
2、體側雙手墊球。
當球向左側飛來，右前腳掌內側蹬地，左腳向左跨出一步，左膝彎曲，重心隨即移至左腳上，兩臂夾緊向左伸出，右肩稍向下傾斜，用向右轉腰和提左肩的動作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，墊擊球的後下部。
3、背墊球。
判斷好球的飛行方向，迅速移動到球的落點處，背對擊球方向，兩臂夾緊伸直，擊球手灶公升形與正面墊球相同，擊球點要高於肩部銀辯源。擊球用力是通過抬頭挺胸，展腹後仰，帶動手臂向後上方抬送而實現的。在背墊鋒態低球時，也可以屈肘，翹手腕動作，以虎口處將球向後上方墊起。
排球運動是球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。
排球墊球時總是無法找準位置，應該怎麼改善？
對照正確動作要點，反覆做徒手練習。學生對牆體，做徒手練習。擊固定球的練習。練習時，三人一球，一人持球於腹前，一人做擊球練習，另一人站於他們的體側，觀察擊球者的手型及擊球部位正確與否，並時刻提醒和加以糾正。我覺得像這種問題是無法通過其他的方式改善的，只有自己勤學苦練，慢慢的找那種感覺，只有這樣才能夠提...
高考體育生，求排球撐球墊球技巧，如何更準更穩
墊球主要是抱肩動作要做好，其次腳底下不能站穩，腳後跟要稍微抬起一點，保證有好的移動性，擊球的剎那身體要突然開啟，同時腳尖要稍微後蹬，別人說歸說，排球這東西動作要自己多琢磨 墊球時候壓腕動作很重要！觸球時手腕和手臂同時發力將球輕輕頂起！我也是學體育的，排球高考是滿分，可是我想說平常的練習還是很重要的！...
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看樓主的選擇的底板和反手套膠，能看出樓主對乒乓球器材方面有一定理解。目前市面上的套膠選擇上，如果追星選擇 蝴蝶tackifire 方面可能會有些難以接受。由於樓主正手有弧圈進攻，所以可以選擇狂飆三作為正手套膠，硬度選擇38,39度應該可以了。市場版狂飆三又超過了50元了。樓主可以看看729 08 e...