1樓：藍藍一片天
動作要領主要有三點：
插——及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。
夾——是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
提——由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
2樓：喜歡下雪的晴天
實際上也沒有什麼要特別注意的，基本動作相信你已經知道了，只是拋球的時候球不宜過高，如果你是初學者，掂球掌法可以使用拳抱式，如果你已經掌握了一些技術，就可以使用疊掌式。傳球的時候注意手掌要將球包住，手指要有力來支撐住球，防止球傳疵了。墊球的時候兩手要併攏，發力要合理，不宜過大。
3樓：塵沙的迷途
雙腳微分，約與肩同寬，並可作半蹲狀，兩臂伸直，肩，不可夾肩。兩臂小臂前端並齊同時擊球下部
4樓：匿名使用者
用小臂墊，不要用手墊
排球扣球技術的動作要領，排球扣球動作要領
排球傳球的動作要領 兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成 一 字型，用拇指內側 食指全部 中指 二 三關節觸球。無名指和小指在兩側輔助控制傳球方向。排球墊球的動作要領 屈膝的深淺和重心的高低，主要取決於來球的高低和角度，以及運動員腿部力量大小而定。在不影響快速起動的前提下，重心適當降低，以便雙手插到球...
排球下手發球的技術動作要領是什麼
鑫海說排球 排球中上手發球和下手發球的動作講解 教你排球的基礎發球技巧 下手發球和上手發球 一 正面下手發球 1 準備姿勢 面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。2 拋球 左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約 20 cm 右臂伸直，向後擺動。3 擊球 借...
敬禮與禮畢的動作要領是什麼，立正稍息敬禮禮畢的動作要領
依據 中國人民解放軍佇列條令 第四十九條，敬禮 禮畢 一 敬禮 1 舉手禮 口令 敬禮。要領 上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指併攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2釐米處 戴卷簷帽 無簷帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高 手心向下，微向外張 約20度 手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同...