1樓：阿逗電影解說
排球傳球的動作要領：兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成「一」字型，用拇指內側、食指全部、中指
二、三關節觸球。無名指和小指在兩側輔助控制傳球方向。
排球墊球的動作要領：屈膝的深淺和重心的高低，主要取決於來球的高低和角度，以及運動員腿部力量大小而定。在不影響快速起動的前提下，重心適當降低，以便雙手插到球下。
排球發球的動作要領：下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單，一隻手將球向上拋起，另一隻手擺臂向上將球擊出。
側面下手發球相對較複雜些，球向側面跑出，轉體擊球。
排球扣球的動作要領：扣球助跑前採用低蹲準備姿勢，兩臂自然下垂，站在離球網 3米線左右，觀察判斷，並針對一傳起球情況快速移動，向後撤位或外繞取位做好扣球的準備姿勢。
排球攔網的動作要領：判斷移動及時跳，兩臂擺動伸網沿；提肩壓腕張手捂，眼看扣球攔路線。
2樓：匿名使用者
說一下發球：上手飄球，我們要求在不失誤的基礎上增加力量，增加球的攻擊性。發球的基本動作要固定，這個需要長時間的練習，熟悉球感、擊球點、自己的力量和球的落點。
發上手飄球的時候雙腳前後站立，個人習慣左手拋球右手擊球，右腳在前左腳在後，球拋起的同時，左腳向前邁一步，球拋起時眼睛盯著擊球點，擊球的中部，球拋起大概40公分，拋球要穩定，球在空中不轉，在球最高點時擊球。
下手飄球也是一樣的道理（話說下手飄球很少見到了，但發出的威力是一樣的）用掌根擊球，同時稍壓腕(防止發出的球太平，導致界外），以球貼網或在網上半球高過網為最佳，一般發到後排防守隊員位置。
球在空中不旋轉，叫普通飄球，球在空中左右晃動稍有攻擊力球速快些（增加了發球力量）同時晃動較大為最佳。
擴充套件資料：
排球的一些戰術打法：
隱蔽站位：是接發球時插上戰術的一種變化。即在規則允許的範圍內，利用同排同列隊員的位置關係,將前排主攻手隱蔽在後排的位置上：
為的是迷惑對方攔網，出其不意地襲擊對方，達到突然進攻的目的。
插上二傳：後排隊員插上到前排組織進攻。
短平快球：扣球隊員在離二傳隊員兩米左右的地方扣平快球。
時間差：打快球隊員，佯作扣快球的起跳姿勢,但並不跳離地面，等對方攔網隊員受騙跳起下落時，扣球隊員再迅速起跳扣半快球：這種打法，主要是利用對方攔網時間的誤差，來達到突破對方攔網的目的。
空間差：扣球人起跳後，身體在空中移動位置，避開對方攔網進行扣球。
位置差：扣球隊員佯作起跳姿勢，使對方攔網隊員誤認為擬打快球而跳起攔網，這時再突然向側方跨跳1步，在無人攔網的空檔躍起扣球。
前飛：扣球隊員佯扣短平快球，突然跳起衝近二傳手，扣近體半高球。
背飛：扣球手佯扣近體前後快球，突然衝跳至二傳手背後打小弧度球。
重疊（梯次）：兩名扣球隊員，一前一後扣快球或半高球，形成2打1，給對方攔網造成困難。
重疊攔網：攔網時，兩名隊員一前一後的成重疊狀的取位，前面隊員定位，後面隊員則相應地向右前方或左前方跨步跳起攔網，並在判斷正確的基礎上，盡力組成雙人配合攔網。
夾塞：扣短平快球的隊員作佯攻掩護，另一隊員從中間直插切進跳起扣半高球；兩快一跑動。前排兩個隊員同時進行快球掩護,另一名隊員向2號、3號或4號位進行跑動扣球。
在扣球點上造成2打1的局面，突破對方攔網。
圍繞：3號位隊員繞到2號位隊員身後，或2號位隊員繞到3號位隊員身前的行動。
交叉進攻：「交叉」是指兩名前排隊員交叉跑動的行動。「交叉進攻」是快球掩護的戰術變化，常用的有「前交叉」、「後交叉」等掩護進攻戰術。
立體進攻：是指利用本方球場的整個空間組織前後排隊員聯合進攻。它不僅可以由後排隊員從限制線外起跳進行扣球,還可以組織近網掩護的縱深戰術進攻，使前後排的進攻靈活交替運用。
輪轉得分：排球比賽是由一隊後排 右邊（1 號位）隊員發球開始算起，然後每隊可觸球3次 （攔網觸球不計在內）如果球落地、觸及障礙物或某一隊員犯規，則成死球，造成死球的一方判為失球。
如發球隊犯規、失誤或接發球隊勝1球時 ，則接發球隊取得發球權 ，其隊員須按順時針方向進行1個位置的輪轉。
排球扣球動作要領
3樓：
排球扣球動作慢動作分解
4樓：不良資產啊
看準球拉臂 扣球 帶腕
排球扣球的動作要領是什麼?
5樓：
排球扣球動作慢動作分解
6樓：匿名使用者
起步，助跑，起跳，保持臂力平衡，儘量使手臂上的力量大些，這樣有助於把球扣死。
7樓：匿名使用者
動作要領：要判bai
斷球的方向du和出手點，要助跑跳（看是zhi什麼樣的起跳dao方式適合，是左腳專起，還是右腳起，還屬是雙腳並起），起跳時要有力蹬起，至最高點上體有點後仰，雙臂自然撐開（將力量彙集至扣球手，不管是左手還是右手），用力扣下（擊球點在掌心上方，要控制扣球的方向哦，這就要判斷對方的陣式了）
8樓：匿名使用者
刻苦訓練!
最重要的還是用心去練!!!加油
排球技術的動作要領
9樓：匿名使用者
說一下發球：上手飄球，我們要求在不失誤的基礎上增加力量，增加球的攻擊性。發球的基本動作要固定，這個需要長時間的練習，熟悉球感、擊球點、自己的力量和球的落點。
發上手飄球的時候雙腳前後站立，個人習慣左手拋球右手擊球，右腳在前左腳在後，球拋起的同時，左腳向前邁一步，球拋起時眼睛盯著擊球點，擊球的中部，球拋起大概40公分，拋球要穩定，球在空中不轉，在球最高點時擊球。
下手飄球也是一樣的道理（話說下手飄球很少見到了，但發出的威力是一樣的）用掌根擊球，同時稍壓腕(防止發出的球太平，導致界外），以球貼網或在網上半球高過網為最佳，一般發到後排防守隊員位置。
球在空中不旋轉，叫普通飄球，球在空中左右晃動稍有攻擊力球速快些（增加了發球力量）同時晃動較大為最佳。
擴充套件資料：
排球的一些戰術打法：
隱蔽站位：是接發球時插上戰術的一種變化。即在規則允許的範圍內，利用同排同列隊員的位置關係,將前排主攻手隱蔽在後排的位置上：
為的是迷惑對方攔網，出其不意地襲擊對方，達到突然進攻的目的。
插上二傳：後排隊員插上到前排組織進攻。
短平快球：扣球隊員在離二傳隊員兩米左右的地方扣平快球。
時間差：打快球隊員，佯作扣快球的起跳姿勢,但並不跳離地面，等對方攔網隊員受騙跳起下落時，扣球隊員再迅速起跳扣半快球：這種打法，主要是利用對方攔網時間的誤差，來達到突破對方攔網的目的。
空間差：扣球人起跳後，身體在空中移動位置，避開對方攔網進行扣球。
位置差：扣球隊員佯作起跳姿勢，使對方攔網隊員誤認為擬打快球而跳起攔網，這時再突然向側方跨跳1步，在無人攔網的空檔躍起扣球。
前飛：扣球隊員佯扣短平快球，突然跳起衝近二傳手，扣近體半高球。
背飛：扣球手佯扣近體前後快球，突然衝跳至二傳手背後打小弧度球。
重疊（梯次）：兩名扣球隊員，一前一後扣快球或半高球，形成2打1，給對方攔網造成困難。
重疊攔網：攔網時，兩名隊員一前一後的成重疊狀的取位，前面隊員定位，後面隊員則相應地向右前方或左前方跨步跳起攔網，並在判斷正確的基礎上，盡力組成雙人配合攔網。
夾塞：扣短平快球的隊員作佯攻掩護，另一隊員從中間直插切進跳起扣半高球；兩快一跑動。前排兩個隊員同時進行快球掩護,另一名隊員向2號、3號或4號位進行跑動扣球。
在扣球點上造成2打1的局面，突破對方攔網。
圍繞：3號位隊員繞到2號位隊員身後，或2號位隊員繞到3號位隊員身前的行動。
交叉進攻：「交叉」是指兩名前排隊員交叉跑動的行動。「交叉進攻」是快球掩護的戰術變化，常用的有「前交叉」、「後交叉」等掩護進攻戰術。
立體進攻：是指利用本方球場的整個空間組織前後排隊員聯合進攻。它不僅可以由後排隊員從限制線外起跳進行扣球,還可以組織近網掩護的縱深戰術進攻，使前後排的進攻靈活交替運用。
輪轉得分：排球比賽是由一隊後排 右邊（1 號位）隊員發球開始算起，然後每隊可觸球3次 （攔網觸球不計在內）如果球落地、觸及障礙物或某一隊員犯規，則成死球，造成死球的一方判為失球。
如發球隊犯規、失誤或接發球隊勝1球時 ，則接發球隊取得發球權 ，其隊員須按順時針方向進行1個位置的輪轉。
10樓：匿名使用者
動作要領：
扣球：跳起在空中用一隻手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區上空的球，從兩標誌杆內的球網上空擊入對方場區的技術動作。扣球在比賽中是進攻最積極最有效的**，因此是得分、得權的主要手段。
攔網：隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網的技術動作。攔網是防守的第一道防線，是**的重要環節。
攔網可將對方有力的扣殺攔起，減輕後排防守的壓力，為本方組織**創造條件。攔網主要是給對方扣球手以心理壓力迫使其出現失誤，攔網可以減緩球速，甚至能把對方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權的重要手段之一。
抹球：二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而採用的一種補救式打法，但有時也會刻意採用這種打法以形成兩次球打發。
擴充套件資料
排球戰術：
可分為個人戰術和集體戰術兩大類。個人戰術即個人根據場上情況有目的地運用技術的過程，分為發球、一傳、二傳、扣球、攔網 、後排防守6項個人戰術。集體戰術是指兩個或兩個以上隊員之間有組織、有目的的集體協同配合。
集體戰術包括進攻戰術和防守戰術。進攻戰術是指在接對方發、扣、攔、傳、墊過來的球后，全隊所採取的有目的、有組織的進攻行動。進攻形式包括強攻、快攻、兩次球及其轉移。
強攻指在沒有同伴掩護的情況下，強行突破對方攔防的進攻。快攻指扣擊二傳傳出的各種平、快球，以及用這些平、快球作掩護所組成的各種戰術配合。兩次球及其轉移指當一傳來球較高，又在網前適合扣球的位置，前排隊員可跳起直接進行扣球。
如對方攔網嚴密，可在空中把球轉移給其他隊員的進攻打法。防守戰術包括4種陣形 ：接發球站位陣形、接扣球防守陣形、接攔回球保護陣形及接傳、墊球防守陣形。
排球自墊球技術的動作要領是什麼
動作要領主要有三點 插 及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。夾 是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提 由下肢蹬地，提肩 頂肘 壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。實際上也沒...
排球扣球的腳步是怎麼上的
排球的步伐可分為進攻 上網扣球 步伐和防守步伐。上網扣球又可分為雙腳起跳及單腳起跳。防守步伐分為前 後 左 右移動步，以及魚躍救球以及滾動救球。魚躍救球對女孩子不合適，男孩學不學也無所謂。魚躍救球成功率很低的。能及時 快速地反應，及時移動比什麼都重要。其實學排球不要把步伐弄得太正規，太複雜。重點是眼...
排球下手發球的技術動作要領是什麼
鑫海說排球 排球中上手發球和下手發球的動作講解 教你排球的基礎發球技巧 下手發球和上手發球 一 正面下手發球 1 準備姿勢 面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。2 拋球 左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約 20 cm 右臂伸直，向後擺動。3 擊球 借...