1樓：匿名使用者
先找個基本功好的球友一起練，主要注意以下幾個方面
1、正手加轉弧圈球：（以右手為例）左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從檯面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。
在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。 擊球后重心移至左腳。 2．正手前衝弧圈球:
站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當球從檯面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內向前略為轉動，加速度達到最大，在上升後期或高點期摩擦球的中上部。
擊球后，重心移至左腳。 3．直板正膠正手弧圈球(俗稱小上旋):與反膠弧圈動作要領基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦係數小於反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易"打滑"，所以在擊球時要加強手腕轉動，擴大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。
此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發力為主，球的弧線較低。 4．正手側旋:擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側向左前上方(近似於弧形)發力。
在拉側旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部，主要以向內向前發力為主，往往會拉出側下旋弧圈球。在實踐中，一些優秀運動員常有運用。 5.
不轉弧圈球(亦稱假弧圈）:初學者可在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上，把拍形稍後顧，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球就可拉出不轉弧圈球。 6.
橫拍反手弧圈球: 兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈。擊球前，將球拍引至腹部下方。
當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，結合手腕向上轉動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。 7.
直拍反手反面拉弧圈球:由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發揮受到限制，所以難以拉出象橫拍一樣高質量的弧圈球。隨著乒乓球運動的發展，中國直拍運動員創新意識的加強，為了彌補直拍反手位技術的不足，目前已有許多運動員借鑑橫拍反手拉弧圈球的特點，開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。
此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大，此處僅作為一種中國乒壇的技術創新資訊介紹給初學者，並希望有越來越多的初學者對這一新技術進行嘗試，使之得以普及。其動作方法是:兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈，重心較低。
擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內收，拍形前傾。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉動，在下降初期或下降後期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球后，重心放在兩腳中間。
2樓：俠劍天涯
正手攻球可以根據離臺的遠近分為近臺、中遠臺攻球，離臺越近，借力越多，擊球點越早，反之恰好相反。對於初學者，推薦借力較多的近臺攻球開始練習，下面來說一下基本動作要求：站位近臺。
保持正確的預備姿勢。即彎腿、彎腰、含胸收腹，重心略前移。
引拍時重心轉移到右腳，同時首先轉動腰部，利用腰的轉動帶動手臂右移，但球拍不能低於球檯，同時右肩隨轉腰略下沉。拍形前傾，大約與檯面夾角80到90度，直拍拇指稍用力壓拍，中指和無名指前端頂住球拍。而橫拍，用食指稍用力頂住球拍。
當來球落臺時揮拍擊球，揮拍方向為前上方，要注意以前方為主，以收縮小臂為主，顯著特點就是小臂與大臂夾角在擊球前後應該有變化，即由大變小，否則就是肩部關節發力，動作錯誤。擊球質量下降，並且導致以後繼續進步困難。
擊球中上部，身體重心由準備動作的右腳移動到左腳。注意快速還原。
3樓：
正手基本功就是指正手攻，網上關於正手攻的理論帖子特別多。在現實中，我教小孩正手攻主要是分兩步走：
一是注意小臂主動擊球，小臂執行方向是耳下，只有這樣才能做到迎前擊球。
二是注意腰腿協調，用腰腿的擺動去帶動小臂迎前擊球。
至於其他關於握拍、放鬆等知識，其他的帖子就已經很多了，不再重複。
多看央視打好乒乓球那些小孩的動作，你一定會有體會並會進步。
4樓：偷菜仙
正手指的是直握還是橫臥球拍，二者都需要身體和步伐動作的協調性，心到，眼到，手到即可。
5樓：匿名使用者
這個太籠統了，別看只是近臺正手攻，這項包含的內容就多了去了，你去找一下雲中鶴先生的正手攻球23項要領，一切盡在其中。
6樓：匿名使用者
蹬地，轉腰，收臂，後腳跟彆著地，記住往前發力
7樓：匿名使用者
一是注意小臂主動擊球，小臂執行方向是耳下，只有這樣才能做到迎前擊球。
二是注意腰腿協調，用腰腿的擺動去帶動小臂迎前擊球。
擊球手勢口訣：
下旋平放上旋壓，旋轉越強越摩擦。
拍形變化只兩指，拇指食指交替使。
正手拇指向下扣，反手食指朝裡收。
唯有熟練方生巧，勤加練習手感好。
8樓：小夥子嗎
教科書上的我就不復制了
1.動作做完，2.以腰帶手 3身前擊球 4,弧形擺動5.流暢自然。
……其實還有好多，我體會是如果你沒有理解或忽視教科書上的一個詞，很可能就會犯錯。
放鬆是最主要的，如果動作僵硬一定是錯的，天長日久，就難以改過來了。——還不如放鬆打
9樓：山中一顆野果
乒乓球教學：教你正手攻球基本功，很正確的教學！
10樓：匿名使用者
建議你去精英乒乓網的論壇裡看看 那裡的解說很詳細。
乒乓球正手攻球要領
11樓：卓興富
正手攻球的基本要領
對於乒乓球初學者，正手攻球是首先要掌握的基礎技術。合理的攻球動作可以培養擊球的手感，也可以鍛鍊身體各個部位的協調性。
連續擊球時，保持揮拍動作的連續性 要掌握好正手攻球，必須注意在連續擊球時球拍的動作不要停頓。初學者往往在擊球后動作會停頓下來，這樣不僅無法流暢地連續擊球，導致還原太慢，而且還會影響擊球質量，降低正手攻球的威脅。在進行正手基本功訓練時，必須有意識地保持揮拍動作的連貫和流暢。
基本準備姿勢：
全身放鬆、膝蓋彎曲、肩部自然放鬆
掌握正手的基本技術，首先要掌握正確的準備姿勢。站位時，身體離臺30至40公分左右，兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同，左腳稍稍在前。在此基礎上，雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。
這時，全身放鬆，尤其是肩部呈自然放鬆狀態。
正手攻球是拉球、扣殺等所有正手技術的基礎，在初學階段，必須要掌握好正確的擊球動作。
拍面稍稍下壓，向斜上方揮拍
正手攻球在擊球時，要將球拍的拍面稍稍下壓，這樣可以壓低迴球的弧線。球拍向斜上方揮出，這樣可以製造回球弧線的長度。初學者在練習時要有意識地保持好球拍的角度，穩定揮拍的動作，保證攻球的命中率。
基本的準備姿勢：
左腳稍稍在前、膝蓋彎曲、重心前傾
12樓：乒乓
正手攻球又稱近臺快抽，是乒乓球運動攻球的一種。它的動作要點是：
（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50釐米；
（2）當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後；
（3）當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部；
（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然後迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。
若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。
13樓：匿名使用者
沒什麼要領，找個教練還是業餘的啥的教你下標準姿勢，你反覆練習就行，沒啥要領，光靠說是說不明白的。....吊腕 重心下移 用腰帶動上半身 等..
14樓：匿名使用者
手在臀後，要平。小臂稍稍彎曲，要穩
15樓：第遠易韶麗
正手近臺攻球
1、特點與運用
站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近臺快攻打法的主要技術之一。常用於還擊正手位的發球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結合，調動對方，伺機扣殺。
2、要點：
①充分利用全身協呼叫力（蹬地、轉腰、移重心）。②前臂發力為主，手腕輔助用力
。③擊球點在身體右前側（大約為前臂的長度）。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦
16樓：厲會運飛宇
要點：1。充分利用全身協呼叫力（蹬地、轉腰、移重心）2。前臂發力為主，手腕輔助，主動擊球
3。擊球點在身體右前側（大約為前臂的長度）。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦
4。在高點期左右擊球。
初學乒乓球怎樣練習基本功
17樓：故事與筆
初學乒乓球練習基本功的方法：
一、動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第一步。
良好的動作定型：
1、有過硬基本功的人當陪練給喂球，儘量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改。
2、練球一般都和自己差不多的人練習的，發球喂球，有多球練習更好，一個人不斷喂發一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習。
動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。在練習過程中，長時間地練習一種技術是不明智的；而短時間內什麼都練也不明智，不利於動作定型，重複才是定型的法寶。
正確的做法應當是短時間內以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。
動作定型不能讓打球呆板。動作定型只是一個基本動作，並不是打球死板。
二、結合技術定型的練習。
當運動員具有一定基本功時，練球的重點放在儘量要實戰相仿，還可以練習常用套路。
從練習套路中逐漸形成自己的風格。（切忌不要急於求成，套路由易變難，各項難技術逐漸加進去）
三、風格基本定型時的練習。
練球儘量與自己的風格相仿。
在確定自己打球的風格或者風格發展方向時，應當有計劃地按照風格練球。風格從發球開始，儘量與實戰相仿，讓對手配合你練習。
初學乒乓球的注意事項：
1、步法問題
造成步法問題最大的毛病就是重心沒有前傾。重心前傾的方法是左腳在前右腳在後，前腳掌著力，身體前傾45度左右是非常適合啟動與站立時能放鬆的平衡情況。
2、身體沒有前傾
身體不前傾就直接造成了移動緩慢，身體不前傾，手臂與肋骨的動作就有些矛盾。引拍也會造成距離不夠，打出的球卻沒有多大的力量和速度，原因就是直立的狀態，收臂速度最快方向不對。
3、引拍的問題
手臂伸得太直，就會造成剛開始手臂的時候速度太慢，也會造成，動作過大無法找到最好的擊球時間。也會造成發力不集中等等諸多問題。引拍適當的向身體後下方，一般手臂120度就可以了，太大了反而沒有了更好的效果。
4、摩擦的問題
弧圈球的摩擦狀態是略微有些弧度的。略微有點弧線的摩擦可以更加讓對手難以防範。
5、發力集中的問題
從引拍，放鬆，單面擺速上提高發力集中是個非常好的選擇。
6、重心後坐的問題
重心後坐的可能原因是離臺太近，身體沒有前傾，準備不足造成反應晚了，或者來不及擊球。也可能由擺速，轉換，預判等等原因造成的。
7、沒有等球
擊球時間太早了。動作沒有準備充分，判斷沒有足夠清晰，球也沒有執行的足夠穩定。拉下旋的時候多等一等，可你很輕鬆的就把球拉過去，同時也能更好的控制球的方向，還能有個很好的發力時間和準備時間。
人民網-乒乓球：老少皆宜、稱霸世界的國球
求一乒乓球削球正手膠皮，求一乒乓球削球正手膠皮
看樓主的選擇的底板和反手套膠，能看出樓主對乒乓球器材方面有一定理解。目前市面上的套膠選擇上，如果追星選擇 蝴蝶tackifire 方面可能會有些難以接受。由於樓主正手有弧圈進攻，所以可以選擇狂飆三作為正手套膠，硬度選擇38,39度應該可以了。市場版狂飆三又超過了50元了。樓主可以看看729 08 e...
乒乓球正膠反手擰拉可以嗎，乒乓球反手擰拉技術有什麼適用條件嗎
乒乓球正膠反手擰拉是可以的，具體方法如下 一 反手擰拉技術特點 摩擦球比較充分，容易克服來球的旋轉，使得回球穩定性好並且帶有強烈的旋轉，從而使得乒乓球選手在接發球過程中變被動為主動。二 反手擰拉技術動作要領 步伐 根據來球調整步伐，右腳上步並將重心調整至右腳，同時左腳稍向後撤步，在擊球前身體大致與球...
乒乓球比賽的基本體制是什麼，乒乓球比賽的基本體制是什麼？
一 選擇方位和發球權 每場比賽開始前，由雙方運動員用抽籤的方法選擇方位和發球 接發球。中籤者有選擇方位和發球 接發球權，也可要求對方先作選擇。如中籤者選擇先發球或先接發球，對方則選擇方位 如中籤者選擇方位，對方則選擇先發球或接發球。二 練球 一場比賽開始前，運動員有權在比賽開始的球檯上練球2分鐘。三...