1樓：網友
大成拳又稱意拳！站樁，要求從精神上鬆緊到肢體上鬆緊，達到鬆緊協調，使精神和肢體達到高度統一，肢體間處處相互通連，構成乙個整體，相互呼應，即"一動無不動"，使本體感覺極其靈敏協調。整體的彈力，做到"無處不彈簧"。
試力是將站樁中所獲得的渾元力充分調動起來，發力是拳術的有效打擊力量動力，意拳發力，就是渾元力的發動，在極短的距離內，用很小的動作，**的速度，打出很整的力量，以便完成有效的打擊。站樁、試力都是為了給發力創造條件，以便在不同情況下隨機隨勢發力。
2樓：遼西的大俠
別忘了，王薌齋先生說的要問源於由：去問釋家與老莊！！
無意落空，有意著相，，，就是站樁的開始要以意念調理樁法（身體的樁架）而後放棄意念，很多感覺是在站樁時自然產生的（有的是稍加意念誘導）
這在佛家相識的修習方法是：止和觀，止是意念的停止，觀是良性的感觀，修止可以的定境，俢觀而生慧，佛家管著叫「止觀雙修，定慧雙融」
這就是大成拳與意拳的區別。
3樓：青島大成後學
如果以養生為主的話可以稍加一些良性意念活動，欲求技擊的話無須任何意念活動。
大成拳站樁時要求雙手抱球，並且感覺球不停地脹與縮，脹與縮的作用是什麼呢？如加此意念，一天站多久合適
4樓：網友
感覺球不斷地縮漲的同時，手上必然會產生與之相反之力，而此力又恰到好處，不使球破，亦不使球掉。這樣有兩個方面的作用，其一是兩手不斷地相互牽引、擠按，是練習發勁的基礎；其次，手隨球體變化而反應，是練習周身的敏感，是學習聽勁的基礎。
大成拳的樁法除個別外，均應在一小時以上。
5樓：王清談
脹與縮經過轉換就是傳統武術裡的開與合，離技擊就不太遠了。這種拳意應該站上乙個小時沒問題吧。
6樓：網友
那是所謂主觀意識上的意動，應配合以呼吸，使其自然而順暢。每天最少30分鐘，儘可能持久。
7樓：0蔣建宇
作用是感覺和體會氣血鼓盪，好象自已被一團氣所包圍。感受整體力。一天站莊應不低於一小時，每次不少於半小時。
練意拳站樁時，入境和意念的矛盾
8樓：笨鳥先飛的天地
星期六或星期天到深圳市荔枝公園找林肇倫老師學學不就知道了。
大成拳(意拳)中如何培養"意念"，如何讓自己意感上身?
9樓：洛陽市馬玉斌
武術中大多這樣講，要有意念，要求做到，心意和一！拳隨意動，訓練時，手握拳不要太緊，握過緊影響拳速。心無雜念，對準沙袋出拳。可上中下日字形擊打。
在打中目標拳頭瞬間握緊一點。不論用腿腳要做心隨意動，做到動如閃電，快很準，收發自如。意到拳到腳到，不要帶過大的豫備動作！
10樓：一條大龍乙隻眼
這個意並不是字面意義上的意念這個意思！而是指下意識，或者說一種本能的反應！舉個例子，我們吃飯時筷子去夾菜會有意念麼？
可以說有也可以說沒有，其實就是眼睛看好那個菜就去了，再舉一例，走樓梯，你會在上下樓梯時去想如何支腿如何運用力量麼？不會，下意識的一腳就出去了！拳訣裡有一句：
無意之中是真意；講得就是這個意思！
11樓：網友
你練拳的目的是什麼。
大成拳渾圓樁不傳之秘
12樓：網友
無念！命門！、
命門部位往外凸，站的時候不要有任何思想意念，想陳年舊事都不想很難做到但是得一直在做才行，命門不能凸出來站樁可以說基本沒效果！
達成拳意念要一切至站樁結束嗎？
13樓：網友
大成拳（意拳）站樁，開始到結束，始終要進行意念活動，這是絕對的，毋庸置疑。
14樓：網友
不是，意念應該順從自身的感覺而不拘泥於順序。
大成拳站樁是動功還是靜功
15樓：掌萌表鴻才
「動功」與「靜功」這個說法用在大成拳本身就存在問題，動與靜是相對來說的，也是相結合的，據我所知，站樁是有動樁和靜樁的，通常說的站樁外部看似是靜止的，其實身體內部是在不斷的調整的過程，不能明確的說到底是「動功」還是「靜功」。
大成拳挑戰泰拳誰勝，大成拳能實戰嗎？
別聽人瞎說，代表大成拳去打的那個沒練過散打，不就是一幫散打運動員披個大成拳的外衣炒作一下。大成拳屬於內家拳，對壘的勝負取決於拳手的功力。兩人同時各練乙個拳種練習較短的時間的話 比如 年 泰拳手技擊能力會強些，但年以上勝負難料，年以上大成拳手佔優的可能性會比較大，因為外家拳手隨著時間的推移體能會下降，...
關於大成拳意拳的問題,關於大成拳意拳的問題
真想不到，現在還有人知道大成拳。崇拜你。可以告訴我王薌齋先生的近況嗎？謝謝 樓上你太可怕了王大師早就 見張三丰去了！關於含胸拔背，我有種辦法可以幫助初學者快速提高動作的準確度！先標準姿勢站好，胸口吸一大口氣聚在胸口 或者深呼吸 把氣往下降，這時你的胸口的形狀是最接近含胸拔背的了 臀部後坐你的問題肯定...
意拳養生樁在早上還是晚上練最好,大成拳的養生樁練多久有效果
一般而言,早晚都要練的。如果只練一次,時間又不緊張的話,那就早上練吧。以升清降濁為主,是上清氣升,所以樁功早上練為好。早上健身,晚上 自己選早上還是晚上吧。晚上練確實比較好,但要在9點以前 我練意拳養生樁斷斷續續有兩年了,每次40分鐘,可是每次身上都不發熱。這是啥原因?不要過於追求 養生覆在於,養制...