1樓：徐大明白
真想不到，現在還有人知道大成拳。崇拜你。可以告訴我王薌齋先生的近況嗎？謝謝
2樓：匿名使用者
樓上你太可怕了王大師早就·#￥%……見張三丰去了！
關於含胸拔背，我有種辦法可以幫助初學者快速提高動作的準確度！
先標準姿勢站好，胸口吸一大口氣聚在胸口（或者深呼吸），把氣往下降，這時你的胸口的形狀是最接近含胸拔背的了
臀部後坐你的問題肯定出在腰上，腰要挺直，襠部要撐圓，這樣你就不會往後倒了
3樓：找不到的自己
剛剛學習這種功的時候
是感覺站不穩
開始的時候可以不要求那麼嚴格
正確的姿勢就如同你坐凳子一樣穩
當你練到這個地步是 就連踢腳
4樓：匿名使用者
上海應該有,因為我有一個朋友就是學習大成拳的,20多年前的事情了.
關於大成拳的丹田
5樓：匿名使用者
我來回答。
大成拳（也即意拳），確實是不講究練丹田和內氣的，這裡的不講丹田不講氣是薌翁為了突出意拳之本質：意。是與其他的內外家功夫相比較而來的。
諸如外家氣功，首重丹田內氣的鍛鍊，以此作為內力的根本；內家也講究練氣，以氣作為勁力的基礎。作為內家拳術的大成拳，其發源於形意拳，當然也離不開內氣的鍛鍊。意拳的養生樁就是為了培養鍛鍊內氣，技擊樁則是為了培養鍛鍊內勁。
當然，大成拳已經在修煉方法上實現了很多突破，不重外形重內涵，不重動作重意感，與一般拳術功力的訓練大為不同。為了避免學者同其他拳術的內功訓練混淆而難以入門，薌翁特別強調不主張氣沉丹田，事實上，意拳雖不刻意練氣氣卻很強，不刻意練丹田丹田卻很充實。薌翁此文表明，在意拳修煉中雖不專門練丹田內氣，卻不是完全不顧，還是要時時根據自身的（丹田、氣感等）感受去調整自己的練功狀態的。
我們可以這樣理解：修煉意拳不要像練其他內功一樣納氣引氣，只要按意拳的要領去練；同時對氣感不過於追求，卻要時刻細心體會，並據此調整自己的練功狀態。
6樓：匿名使用者
意拳，這種拳術在武術界可謂獨特。意拳是王薌齋老先生是在形意拳的三體樁的基礎上加以發展，你可看一看馬禮堂的《養氣功》，裡面有介紹。
7樓：匿名使用者
我也在網上查了很多關於大成拳的東西，全都沒提過丹田這兩個字。看來大成拳的真傳可能沒有了吧
意拳養生樁在早上還是晚上練最好,大成拳的養生樁練多久有效果
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