1樓：武當劍宗
我覺得練完再站樁比較好 打拳可以調動全身氣血執行起來 然後再站樁調整全身氣血
2樓：飯
先練架子，正常來講是在3年以後才能站樁！
3樓：太急不太極
非常可以，先站樁當然好了。
4樓：神意氣
這個因人而異，並不會有特別大的差別。
是先練太極拳還是先站樁
5樓：匿名使用者
問的非常好！
可以同時進行，但最好有站樁的底子再練拳。
6樓：雨珂劉
這個是可以一起練的 站樁是基礎 太極拳可以先學架子
7樓：匿名使用者
站樁，穩住下盤，不過可以一起練
練太極拳需先練站樁嗎？
8樓：驪山過客
站樁要練，但不能單獨練，要和拳架一起練。否則一是枯燥，二是不容易出成效。其實拳架也是樁，所謂樁有動靜嘛！
9樓：海闊天空有心人
我體驗到你很懷疑，信任啦！每天都要練太極，多少不是問題，關鍵是要堅持，每天堅持多一點，以自己接受的範圍為主，舒服舒適合乎自己的實際，每練一次，就有一次不同的體驗，好好享受太極的魅力吧
10樓：土豆
站樁是練拳的基礎，就像造房子的地基一樣。站樁也是培養元氣的功夫之一，自從開始學習太極開始站樁應該和練拳並重。
11樓：匿名使用者
當然需要，沒有樁功就沒有內勁，就等於體操空架子
我練形意拳和太極拳站渾圓樁 ，站樁的時候兩個手臂發沉，練完功四肢感覺跟脫力似的，高手給解釋下是怎麼回
12樓：曉夢如煙
過度緊張、不會放鬆造成的。
太極拳是意拳，也是哲學拳，講究對立統一。因此要學會放鬆，通過意念引導身體各個部分節節放鬆，堅持一段時間就會有效果的。
13樓：匿名使用者
正常現象。練得太勤奮了。要循序漸進才好。無意之中是真意，要做到啥也不想就好了。。
14樓：塗駿
呵呵！正常，那是在換勁，一定要堅持下去。我當初站四平馬那苦…不提了。
練太極需要從站樁開始嗎？自己可以練嗎？
15樓：悟空9走6侃侃
不用站樁 你又抄不是想當個什麼名家bai受人瞻仰之類du的
從最基本的zhi抖開始 把節奏調到最慢dao 我有個大爺 每早上 太極拳 太極劍 太極扇 太極全套 生生打出汗來 一月一雙老解放鞋 他領拳的 位置地上一個鞋底膠圈磨出來的黑印
他告訴我 太極最注重的就是 鬆 活 禪 抖 這四個字 抖為最難 你看馬啊豬啊 騾子啊 在地上打過滾以後 站起來一抖 渾身的虻 塵 泥 隨風飄搖 到那個境界 就是 太極 練吧
16樓：
太極拳不用從站樁開始，自己也可以練~但是不建議自己照葫蘆畫瓢~！還是找個好些的老師來教吧~！畢竟自誤的還是不倫不類~！想學張三丰自創，也得有基礎啊~~你說是不？
17樓：匿名使用者
自己練不成，找老師也沒用，太極拳真正的東西早就失傳幾十年了，再學也沒用，沒老師再練也是白費精神氣力、浪費大好青春
18樓：碧海蒼穹之風
可以站，不過站樁不是就那麼死站著，要體會身體的鬆，另外樁功還可以鍛鍊意念，不同的樁功有不同的效果，想渾圓樁可以練習掤勁、按勁、靠勁……這樁功曾經是太極界的不傳之迷，持之以恆能收到意想不到的效果！
清晨鍛鍊是先學太極樁還是先學練太極拳
19樓：
看你的提問，估計還是一位初學者，那麼你目前的首要任務就是先學好基本功和要領，無論是站樁還是盤架子，都是這樣。至於先站樁還是先練拳，對你目前的狀態來說，根本是無所謂的。再說，先站樁還是先練拳，沒有一定的模式，有的人先站樁，有的人先練拳。
樓上的回答很正：一定要先熱身。各式太極拳均有熱身操，有的就是做基本功，這是很要緊的。
20樓：邵長華武學院
建議先熱身，然後打太極拳，最後站樁。
太極拳中的站樁是必須要練的嗎？一次要練多久呢？
21樓：匿名使用者
雖然有的太極拳不注重站樁，但站樁肯定對健身和練拳有好處
22樓：匿名使用者
不是必須不必須的問題 你如果只想打拳 可以不站 那樣你的水準不會很高 如果想更厲害的話 站樁會幫助你的 看你的目標是什麼樣的了 當然站樁對拳術的提高的幫助作用是非常非常大的
練站樁好還是打太極拳好
23樓：風雨同舟
談不抄上哪個好還是哪個更襲
好。站樁強調的是加強bai
24樓：手機使用者
建議同時煉最好，先煉站樁後煉太極拳，這樣效果會好一些。
每天練陳式太極拳時先練樁還是先練架子
25樓：鎮**師
我個人認為
來，在早晨起來，太陽東昇的自
時候（主要是晴天，陰天等天氣不好時可以用定勢樁代替無極樁等樁法在室內練）是到戶外練樁（主要是無極樁或是採氣樁等樁法，不包括定勢樁，定勢樁隨時都可以練，不在乎是否先練架子）的最佳時機，因為早晨是採氣最佳的時機。之後緊接著是練拳架。
26樓：匿名使用者
太極先練樁，還是先練架子？
推薦你六部**
一、 站樁開勁
二、 練太極內功
三、 練架子
四、 推手
五、 散手
六、 站樁收功
27樓：匿名使用者
個人建議，也是我**給我的建議，早上練功的時候，先做好準備活動，練拳先從架子練起，有一定的基礎再經老師的教導練習樁功。因為練樁沒有人指導會練錯路子，連壞身體。
28樓：天使黎夢
先煉樁 因為要調整呼吸 也要打好基礎
29樓：匿名使用者
先練樁，最好先做做準備活動
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