分享下，如何跑800米不累節省體力？

1樓：戰歌

我覺得要是跑800米想要不累節省體力的話，那麼就可以在剛開始跑的時候慢一些，這樣子的話就會讓後邊還能有力氣。

2樓：尹朶月

多練一下之後，感覺跑800米也不是那麼的困難。比如我現在每天晚上都在做運動，然後每天早上跑那一圈，我感覺不是很有困難的。

3樓：惡貼振

跑800米不累，節省力體力的方法有很多。首先你可以選擇一個朋友，然後跳上朋友的背上。讓朋友揹著呢，跑完這800米。或者你躺在地上，然後滾著過去。或者你在夢裡跑。

4樓：沉夜孤星

讓你喜歡的人拉著你的手鼓勵你，告訴你要是堅持下去就和你在一起，或者走一會，跑一會，累了就歇歇，輕鬆愉快。

5樓：影子

如果是慢跑的話，800米其實並不算遠，如果你想要追求一個速度的話，那你就要先在前程保留體力，勻速呼吸，儘量不張嘴，用鼻孔呼吸，到後期稍微衝刺一下會有一種很充足的，很充實的感覺，並不會很累。

6樓：一樸豆豆

如果你想跑800米不累身體累的話，首先你要增加你自己的體能，你一定要做一些有氧運動，然後你這樣去跑的話，會很省力，也不會很吃力，這樣就會很輕鬆的。

800米怎麼跑步才能不累？

如何跑800米又快又不累

800米跑步如何跑得快並且不累= =~

7樓：同慶小秋

800米我可是高手，剛開始起跑時、你的速度要快一點、大約到第2第3的位置、這樣是為了到後面能夠容易追的上前面的人。搶了好位置後、你的速度可以稍微慢點、然後調整呼吸、動作等。一定要跟緊前面那一兩名、動作要有節奏、放鬆點跑。

彎道稍微慢點、慢一點是為了調整呼吸、直道要快點。剩下300多米的時候你的速度稍微減慢、調整好狀態、然後慢慢的加速、大概過了10米左右、你的速度就要達到自己的最快速度、大喊一聲、速度不能減、一直保持最快速度衝到終點。

其實意志力是很重要的、前兩年我參加區裡的比賽的時候、當時跑1500米、就是因為意志力不夠、結果沒跑完就下場了、當時對我的打擊特別大。於是就立志下一年一定要第一。到了第二年，我沒有忘記以前的失敗、於是第二年比賽的時候我拿下了第一名。

當時開心極了。

祝你好運、需要幫助的可以隨時找我。

8樓：帝柒月

讓別人代跑~~快不快不知道，累是肯定不累的。