1樓：匿名使用者
產婦坐月子是能吃黑米粥，因為黑米粥營養物質較多，還含有較多維生素和微量元素。產婦月子期間吃黑米粥，可以改善產婦氣血虧虛的情況，還能起到滋補調理身體的作用。月子裡的產婦適量吃黑米粥，有利於產後身體的恢復。
不過，黑米不太好消化，產婦一定要把黑米粥熬煮爛後再食用。
產婦產後吃黑米粥，最好是在生產完後一週再吃，這樣產婦的消化系統得到一定恢復。而且，吃黑米粥後，產婦不會出現不好消化的情況。但是，產婦月子裡也不能多吃黑米粥，吃多了容易消化不良。
除了吃黑米粥外，孕婦還可以吃些燕麥粥，小米粥。它們是好消化的食物。
產婦在月子裡要多吃營養豐富且好消化的食物，為產後虛弱的身體補充更多的營養物質，還有多吃含鐵元素豐富的食物，有助於產婦產後身體補血，防止產後出現貧血的狀況。產婦月子裡還要多吃蛋白質多，維生素含量高的食物。
2樓：終極鬥士
可以適量食用，製作方法如下，主料3人份
黑米2勺
紫糯米2勺
大米1勺
輔料白糖少量
步驟1黑米粥的做法大全
黑米，大米，紫糯米放入盆中，淘洗乾淨
步驟2黑米粥的做法**
倒入電飯煲內膽中，加入適量水
步驟3黑米粥的家常做法
選擇預約時間，熬粥鍵
步驟4黑米粥的簡單做法
早餐起來享用就可以了
步驟5黑米粥怎麼吃
糯糯的好吃
成品圖烹飪技巧
簡單易做，營養好吃
3樓：贛南臍橙
產後的孕婦都喝小米粥，因為小米粥比其他的粥更細膩，產後的孕婦適合吃細糧。不能吃粗糧。黑米粥也可以吃，但是我建議最好要喝小米粥得。產後孕婦可以喝黑米粥嗎?
產後可以吃黑米粥嗎?
黑米粥是以黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，此粥補氣養血，保產育胎。味道甘甜，非常適合準媽媽食用，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。
黑米粥的營養功效黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富;具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟等症。
黑米粥的宜忌人群1.適宜懷孕早期食用;
2.病後消化能力弱的慎食;
3.腹脹、尿失禁患者忌食;
4.老人、小孩、病人慎用。
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