坐月子吃煮的蘋果可以嗎
1樓：遊醫明達
首先，相對來說坐月子的時候是乙個比較關鍵的階段，對於孕婦來說更是需要注意自己的生活習慣和飲食上面的均衡，這都是比含磨腔較重要的，當然，坐月子期間也一定要注意營養的補充，因為相對身體還是比較虛弱的，需要進行更好的營養補充才行。
坐月子吃煮的蘋果可以嗎
那麼，對於正在坐月子期間的孕婦來說，可以吃煮蘋果嗎？接下來就來說一說。其實在坐月子期間是可以吃煮蘋果的，但是要注意一定的量，千萬不能吃太多，雖然在坐月子期間要注意一定的營養補充，而煮蘋果必然會使蘋果本身的有些營養素丟失，但是正是這樣子，對於在坐月子的孕婦來說，柔軟的食物對於剛剛恢復飲食的孕婦來說，是非常有保護腸胃的功能的，可以很高的起到緩解一定得腸胃疾病。
孕婦在做月子的時候多吃些柔軟的食物，不僅可以更好地消化吸收，而且對於本身剛剛恢復的消化系統來說，也是有一定的幫助。
當然，蘋果本身對於孕婦傷口的修復以及**的美白，美顏上面都有一定的效果，所以還是建議在坐月子期間多吃的，因為蘋果不僅含有豐富的營養物質，而且其中的一些維生素和微量元素，對於我們的身體來說也是非常需要的，而煮蘋果正是很好的解決了，由於蘋果比較硬，而且生的蘋果相對來說，對於孕婦來說也是一種傷害，談衫畢竟剛剛生產過後的孕婦，身體都比較脆弱遊扒，在飲食和生活習慣上面都要很好的注意，不然就有可能帶來其他的一些影響，就會對我們的身體造成一定程度的傷害。這樣子不僅會對孕婦本身的營養造成一定的流失，而且對於剛出生的孩子的哺乳問題也會帶來一定的影響。
孕婦在坐月子期間是可以吃煮蘋果的，這樣子不僅可以做到補充營養成分，而且也可以緩解對於消化系統的傷害，可以說是兩全其美的乙個辦法，大家平常在生活中也要多吃蘋果，因為蘋果本身的營養價值是非常好的。
坐月子怎麼吃蘋果
2樓：柿子紅了
蘋果寓意平安，所以在坐月子的時候許多寶媽都會去吃蘋果，寓意平安度過月子期。其實蘋果裡面的營養也很豐富，那麼坐月子怎麼吃蘋果？一起來看看吧。
產婦產後需要補充維生素和纖維素來預防便秘，因此需要適當的吃水果。產婦更適合應季水果，但是冬季常見的水果，比如蘋果，很多產婦對此並不感興趣。其實，蘋果也能做出很多花樣兒來。
煮蘋果。天氣慢慢變冷，脾胃虛弱的可以煮蘋果吃，減少胃腸道 **能防治內熱、治腹瀉。
材料：蘋果2個、水適量。
步驟：1、蘋果洗淨去皮去核後切成小塊；
2、在煮鍋裡加適量清水，放入蘋果塊，大火煮開後轉小火繼續煮；
3、蘋果煮軟後就可以食用，還可根據自己的口味加點紅糖，味道不錯哦。如果怕胖或者血糖比較高，最好別放糖，直接吃煮熟的蘋果。
蘋果紅棗糖水。
蘋果紅棗糖水具有補血、補氣、健脾胃的作用，可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠等症狀，脾胃虛弱的產婦不要錯過這道美味糖水。
材料：蘋果1/2個，紅棗2顆，枸杞少許，銀耳、冰糖適量。
步驟：1、蘋果去皮，切成兩半，去核後切小塊。
2、把發過的銀耳和紅棗小火熬煮1個小時，再將蘋果塊、枸杞和冰糖一同放到鍋裡，大火煮沸轉小火燉20—25分鐘。
3、盛出來，待溫度稍微變涼即可食用。
蘋果金橘飲。
金桔是冬日的時令，可以清火氣，止咳化痰，常吃還能預防感冒，金桔和蘋果榨果汁，具有清熱化痰的功效，在乾燥的冬日飲用再合適不過了！
材料：蘋果1個，金桔10個、蜂蜜少許。
步驟：1、將蘋果去皮切片，金桔洗淨切碎，將水果榨橙汁。
2、把果汁煮沸，加入蜂蜜即可。
蘋果雪梨銀耳湯。
秋冬天氣候乾燥，很容易感冒咳嗽，平時可以將蘋果和梨一起燉，有潤喉清肺的功效。
材料：蘋果1個、梨1個、銀耳2朵、水適量。
步驟：1、銀耳用熱水泡軟，備用；
2、蘋果切塊、梨切塊；
3、煮鍋中倒入適量的水後，放入蘋果、梨；
4、用大火煮至沸騰後，倒入泡發好的銀耳，小火慢燉10分鐘即可出鍋。
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