1樓：天啟星辰
產婦產後月子期間和哺乳期飲食方面都要格外注意，大部分食物都不能隨便吃。很多人喜歡吃板栗，也有人喜歡拿板栗來做菜吃或者煲湯喝，板栗的營養價值也是相對來說不錯的，那麼坐月子可以吃板栗嗎？
坐月子是可以吃板栗的，可以選擇把板栗放在雞肉裡面煲湯來給產婦喝。板栗雞湯中的營養含量是非常豐富，可以有效幫助於產婦產後身體的快速恢復。產婦食用適量的板栗，還能補充身體內的蛋白質，幫助增強產婦的免疫力。
但是產婦要注意盡量少吃糖炒板栗之類的，這種含糖量較高。
坐月子吃板栗可以幫助產婦止血活血，一般產婦在分娩過程中失血會比較多，分娩後身體也會比較虛弱。板栗中豐富的礦物質元素，可以有效的幫助產婦身體止血活血。除此之外板栗中的大部分油脂和維生素類物質有利於滋潤產婦乾燥的**，幫助產婦保持肌膚的水潤。
板栗雖然可以生吃，燉湯或做菜來吃，但是月子期間的產婦還是應該注意，月子期間飲食要均衡合理搭配，不宜過多的食用板栗。食用過多板栗，可能會引起產婦腸胃不適，從而導致難消化而引起便秘。
2樓：韓露露
坐月子可以適量吃栗子。栗子屬於堅果類，澱粉很高，且富含多種礦物質、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、優質蛋白等營養物質。月子期女性會帶有緊張不安或者興奮激動等情緒，食用栗子可以幫助月子期女性緩和情緒。
栗子本身含有豐富的營養，生產後會耗費大量營養元素，月子期女性食用栗子可以幫助產後恢復。坐月子吃栗子的好處如下：
緩解情緒。月子期女性的情緒往往緊張不安或興奮激動，也會存在壓力較大的困擾。栗子富含多種礦物質、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、優質蛋白等營養物質，食用栗子可以幫助緩和情緒，撫平不安，控制感情。
利於恢復。產婦生產後失血較多，身體較為虛弱，胃口不佳，栗子含有豐富的維生素和礦物質，坐月子期間食用栗子，利於改善產婦胃口，有效補充營養物質，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復。栗子含有豐富的纖維素，食用栗子可以滋潤產婦的腸胃，提高產婦的腸胃吸收能力。
慎吃人群。脾胃虛寒者。
栗子雖然營養豐富，但是對食用者的腸胃功能有很高的要求，因為板栗生吃後難以消化，板栗熟吃後又容易導致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群需慎吃栗子。
糖尿病患者。
栗子屬於堅果類，所含的澱粉很高，糖尿病患者進食過多的栗子會影響血糖的穩定，糖尿病患者在食用栗子時要相應的減少其他的主食量。
注意事項。烹飪時注意方法。
栗子作為一種美味的乾果，烹飪方法有很多，其中在糖炒栗子時，最好不要選擇開口的栗子。因為炒栗子時鍋裡的砂糖在高溫時會生成焦糖，時間長了會變成有害黑焦糖，不利於健康。
營養價值。栗子營養豐富，有“乾果之王”的美稱。栗子富含豐富的維生素c、各種礦物質如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養素，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血之功效。
3樓：匿名使用者
女性做月子能不能吃板栗？
女性在坐月子時是能吃板栗的，因為板栗中含有很豐富的蛋白質，能使女性在坐月子期間提高免疫力，增強抵抗能力，還可以更快的促進身體的恢復。由於剛剛生產完寶寶，失血也比較的多，身體是很虛弱的，而板栗具有活血止血的功效，所以板栗是很適合坐月子期間的女性食用的，但是也要控制好量，不要吃的太多，也會對腸胃帶來負擔。
板栗中有大量的維生素，對於有便秘現象的人來說，能夠很有效的調節腸胃消化，板栗有滋潤女性腸胃的功效，能夠很好的緩解女性的便秘情況。由於剛生產完女性的身體會很虛弱，所以會導致胃不好，不想吃飯，而板栗的味道很香甜，能夠有助於改善女性的胃口，提高腸胃的吸收消化能力。
由於板栗中的油脂含量是很豐富的，食用不能過量的食用，吃太多的話，會很容易引起腹瀉的現象出現，對於產後身體的恢復是會帶來影響的。另外女性在坐月子期間，不要吃的太油膩，要吃一些清淡好消化的食物。
4樓：白衣劍客
可以。板栗中含有豐富的營養成分，包括維生素c及各種礦物質鉀、鋅、鐵等，可以補充體力、健脾強腎、消除水腫，增強抵抗力。每天可以適量使用，一次不可多吃。
5樓：雲夢之巔情感解惑
栗子性溫，營養豐富，樓主如果不是上火體質，月子裡是可以吃栗子的。
坐月子可以吃栗子嗎
6樓：腬惷窰頮凓擝
大家都知道女性在做月子的這段時間裡是很重要的時期，因為是剛生產完小寶寶，身體是特別虛弱的，所以在做月子期間需要很好的調養身體，要有很好睡眠質量，在飲食上要特別的注意，對於那些影響健康的食物一定要嚴格的控制。那麼，坐月子能不能吃栗子？
栗子是一種很常見的食物，味道是香甜肢中舉可口的，果肉也很肥美，平時食用時需要煮熟或者炒熟之後，才可以正常食用，食用起來也很方便，可以隨身的攜帶，而且栗子裡面也含有豐富的營養成分，所以就受到了很多人的喜愛。
做月子的女性是可以吃栗子的，栗子具有活血止血的功效，一般女性在分娩過程中會失血比較多，身體會比較的虛弱，栗子中所含有的礦物質元素，對女性的身體恢復可以起到很好的幫助，所以說栗子這種食物是適合做月子的女性食用的。
栗子在日常生活中的食用方法有很多種，可以生吃、可以用煲湯或者是做菜等，坐月子的女性需要注意，栗子盡量的不要生吃，會很容易引起消化不良，其中的營養成分也不容易被吸收歷碧，最好是建議炒熟了在吃，這樣不僅培殲美味，而且還容易被消化吸收。
月子可以吃栗子嗎
7樓：匿名使用者
經常有人問產婦在月子期間可以吃板栗嗎？產婦在月子期間是可以吃板大慧慄的。板栗屬於堅果類食物，它含有木薯澱粉和多種營養物質的，能夠改善胃口，提高人體的抵抗力，且物美價廉，是老百姓經常吃的一種食材。
當然月子期間建議均衡營養，我們還建議月子期間多吃點鯽魚，豆腐，湯等具激塌有明仿圓高蛋白高營養的食材。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、**。
坐月子可以吃栗子嗎
8樓：一個世界的海角
月子能夠吃栗子的。由於栗子之中帶有豐富多彩的木薯澱粉、糖份，蛋白、脂肪酸、維他命、礦物等幾種微量元素。在做月子期內吃栗子有止血方法、增強免疫力、補充精力，滋養肌膚、提升胃口等功效。
做月子吃栗子特別注意：板栗的營養健康使用價值儘管很高，可是一次不必吃過多，不然非常容易出現肚脹，消化不好，腹疼等不適感。新鮮板栗非常容易黴變長黴，不必吃長黴的板栗。
產後飲食有哪些禁忌。
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。
產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
土豆坐月子可以吃嗎，月子裡能吃土豆嗎
土豆可以說是日常中最普通不過的一種蔬菜，但其雖然普通，可對於有些坐月子期間女性來說，卻並不知道是否能吃。就怕此期間飲食不當，會對產後身體恢復不利。那麼坐月子可以吃土豆嗎？土豆是日常普通食物，中醫理論認為土豆性平而未甘，有補脾益氣，緩澀止痛，以及通利大便的食療功效。因此，坐月子女性可以適量吃土豆，並不...
月子裡能吃梨子嗎，坐月子可以吃梨子嗎
可以適當的吃一些。梨性涼，而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質，不宜吃太多涼性食物。梨對於產婦來說都是非常好的水果，產婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產婦睡前應少吃，以免尿頻。有利尿功效。梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱 潤肺 止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒 咳嗽和多痰者...
坐月子可以吃饅頭嗎，月子裡能吃包子饅頭嗎
多吃小麥製品，粗糧對胃和腸消化很好的，包子和饅頭多吃點當然好。如果自己做的話，要確保麵粉的質量合格，衛生檢驗過關，到外面買的話，要到信得過的地方買。饅頭其實也可以作為一種粗糧可以幫助我們消化，對於身體健康是可以帶來一定的保健功效，月子時期女性可以放心的吃饅頭，改變一下自己的口味。饅頭具有開胃健脾，溫...