懷孕19周可以吃鰻魚湯嗎

1樓：一個世界的海角

孕婦是可以吃鰻魚的。首先，鰻魚具有美容的功效。女性在懷孕期間，因為各種激素的原因，容顏會發生不少的變化，長斑是情節輕的，有的女性的臉蛋還出現了細紋。

而鰻魚的皮肉含有不少的膠原蛋白，具有延緩女性衰老，養容養顏的作用，孕婦吃鰻魚能美容**，讓**保持彈性緊緻的狀態。

其次，孕婦吃鰻魚能夠幫助胎兒大腦的發育。胎兒在孕婦孕晚期時，會大量需要dha，為的就是腦部的正常發育，出生後智力不受損傷。而鰻魚中便是含有豐富的dha，孕婦吃鰻魚，能夠間接地給寶寶補充dha，幫助胎兒的大腦發育，也能讓寶寶出生後更聰明健康。

再有，孕婦在孕期吃鰻魚，能夠給自己和胎兒補鈣。在不少的科學家看來，鰻魚是很理想的天然含鈣食物，鰻魚的脊骨含有不少優質的鈣元素，鈣和磷的比例為2比1，和母乳中鈣磷比例相吻合，是很理想的補鈣食品。孕婦在孕期吃鰻魚，身體能夠高效地吸收鈣質。

懷孕中期飲食要注意：

1、飲食要富含鈣質。

鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。

高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

2、充分攝取鐵質。

攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。

孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

3、攝取富含纖維素的食物。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

2樓：沉靜已久的聲音

可以適當的吃一些。孕婦飲食禁忌及建議：為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。

應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃最佳防早產食品——魚。調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為。

只是注意魚刺不要卡住，並且，第一次不要太多，看看是否會腹瀉，因為鰻魚油多，蛋白多。如果沒問題，以後再加量上去。

剛懷孕可以吃鰻魚湯嗎

3樓：匿名使用者

孕婦是可以吃鰻魚的。鰻魚肉味道鮮嫩可口，營養豐富，高蛋白低脂肪，是孕期佳品。多吃有好處哦。

鰻魚有益氣養血、柔筋利骨等功能。孕婦食用對身體有好處。但是如果是對水產品過敏或者過敏體質的人，還是慎重一些比較好，另外要記得，吃什麼東西都要適可而止，吃多的了話會引起腸胃不舒服。

4樓：常務副團

生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。在飲食中，科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期。

孕婦可以吃鰻魚嗎

5樓：上海有喜電子商務****

孕婦能吃鰻魚。

鰻魚含有豐富的“好”脂肪，其中所含的磷脂，為腦細胞不可缺少的營養素。鰻魚含有被俗稱為“腦**”的dha及epa，含量比其他海鮮、肉類均高，而dha和epa被證實有預防心血管疾病的重要作用。鰻魚還含有大量的鈣質，對於預防骨質疏鬆症也有一定的效果。

鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顏美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。孕婦吃鰻魚能為胎兒補充磷脂和dha，幫助寶寶腦部的發育，還能美容**。

懷孕19周了醫生讓我少吃好的，少吃麵食，為什麼

6樓：

醫生應該是讓你均衡營養吧，另外麵食全是澱粉，容易體重超標！到時候孩子是個超重兒，不好順產！總之醫生的話多少要聽，看自己怎麼把握，懷孕的話多吃蔬菜水果，營養均衡各種東西都要吃點，不至於孩子生下來缺這個缺哪個，既然是準媽媽身份就不一樣了，吃什麼喝什麼還是要多想想孩子！

不能像以前那樣任性妄為。