坐月子油麥菜可以吃嗎，坐月子可以吃生菜和油麥菜嗎

1樓：匿名使用者

產婦月子裡是能吃油麥菜的，不僅能促進寶寶的生長髮育，還能對產婦的身體恢復有助益處。油麥菜比生菜的營養價值還高，產婦可以多食用油麥菜，但是要適當的食用，而且油麥菜是不會引起回奶的。油麥菜含有豐富的礦物質和維生素，可以為產婦身體補充充足的營養物質，增強身體抵抗力，預防貧血。

產婦在坐月子期間出現了焦慮感和壓力的情況下，也可以食用油麥菜，具有安神除燥的作用。產婦在月子裡要保持心情愉快，不要給自己大量的壓力。油麥菜含有豐富的鈣質，可以補充產婦身體的鈣質，預防產後產婦骨質疏鬆。

油麥菜含有很多膳食纖維，具有潤滑腸道，保護腸道的作用，可以緩解產後便秘的情況。如果產婦患有尿頻，胃寒等症狀，就儘量少吃比較好，由於油麥菜是屬於寒涼的食物。油麥菜不可以和黃瓜，南瓜共同食用，因為這些食物的酶會破壞油麥菜中的維生素。

2樓：芋頭不是香芋

生活中有很多蔬菜，而油麥菜是蔬菜的一種，很多人都會買一些回來食用。除了因為油麥菜營養成分多，也是因為油麥菜味道好。不過，產婦產後身體虛弱，需要適當補充營養。

那麼，產婦月子期間能夠吃油麥菜麼？

產婦月子期間飲食需要清淡易消化，畢竟產婦的腸胃正在恢復當中。而油麥菜中營養元素多，適合腸胃功能不好的產婦食用，而且有利於寶寶身體健康。而且，油麥菜的營養價值比很多蔬菜高，所以建議產婦多食用像油麥菜這樣營養豐富的蔬菜。

油麥菜中有大量的鈣鐵磷等礦物質和維生素，能夠補充產婦身體需要，增強自身免疫力，預防貧血。而且，有些很產婦在月子期容易心情低落，情緒壓抑，所以適當食用油麥菜，能夠除燥安神，恢復一個好心情。而且，在月子期，產婦也需要餵奶，那麼身體會需要大量的鈣質，而油麥菜的鈣質很多，能夠滿足身體需要，也預防骨質疏鬆。

而且，油麥菜中膳食纖維多，能夠保護腸道菌群，起到潤腸通便等作用，改善腸道不通，便秘等問題。另外，油麥菜也是涼性食物，產婦如果有畏寒、尿頻等情況，那麼是不能夠吃油麥菜的。而且，油麥菜不能夠與南瓜、黃瓜等一起食用，會影響身體吸收營養。

3樓：牽曉星

月子吃油麥菜是可以的，多吃點綠色的食品，非常的好，對身體對孩子都非常的好。

4樓：燧人涅磐

坐月子時最好是多吃一些粥和新鮮的蔬菜。只要不吃涼的就可以。油麥菜炒的時候要注意少油少鹽。

坐月子可以吃生菜和油麥菜嗎

5樓：枚樂悅

坐月子是可吃的，油麥菜，生菜含有豐富的維生素，油麥菜不僅膳食纖維豐富，可預防便秘，還是補鈣等營養素的好青菜，而且一般在產後產婦也應該多食湯水，比如豬腳黃豆湯，鯽魚豆腐湯，雞湯，新鮮青菜和水果都是比較容易促進乳汁的分泌，油麥菜還可更促進乳汁的分泌。

6樓：jq左

坐月子期間是可以吃油麥菜的。油麥菜是我們日常生活中經常常見的一種菜。油麥菜那含有大量的鐵，鈣，鎂等礦物質和豐富的維生素。

多吃的可以給補充營養物質。可以增強身體的免疫力，預防缺鐵性貧血。還可以有效的補充一些鈣，預防骨質疏鬆。

7樓：牧曉絲

坐月子的時候最好是不要吃生菜和油麥菜，因為這些菜都非常的涼。

8樓：半百之前

坐月子可以吃生菜和油麥菜，這兩種菜對人傷害不大，不過不要吃的太多，以免傷胃全都做熟了以後對人身體更好。。

坐月子能吃油麥菜麼坐月子能吃什麼青菜

9樓：匿名使用者

可以吃，產婦在月子裡面是很多蔬菜都可以吃的，就算是母乳餵養也不要緊的，比如菜心、白菜、菜花、油麥菜、南瓜、黃瓜、絲瓜，但是不要吃韭菜，因為它會回奶的。