1樓：e家政
多吃小麥製品，粗糧對胃和腸消化很好的，包子和饅頭多吃點當然好。如果自己做的話，要確保麵粉的質量合格，衛生檢驗過關，到外面買的話，要到信得過的地方買。
饅頭其實也可以作為一種粗糧可以幫助我們消化，對於身體健康是可以帶來一定的保健功效，月子時期女性可以放心的吃饅頭，改變一下自己的口味。
饅頭具有開胃健脾，溫中化溼，解氣消脹的功效。特別是胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的產婦吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分解為糖類。因此，患有糖尿病或者高血糖的產婦不要吃饅頭。
2樓：言午
可以的，
主要忌生，冷食物！
3樓：來自茫蕩洋歡喜 的華山鬆
可以的!
一、合理的膳食調配。
胎兒發育早期，胚胎各器官的形成發育需要各種營養素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。
1、糧穀類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質、無機鹽、b族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應在200克以上。
2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽，如胡蘿蔔素、維生素
c、維生素b2、鈣和鐵。
3、動物性食品，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。這些食物蛋白質含量高，容易消化吸收，是最重要的優質蛋白質的**，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。
月子裡能吃包子饅頭嗎
4樓：愛念桃
月子裡面是可以吃包子和饅頭的，這個沒關係的呀。
5樓：戢之雙
月子裡能吃包子饅頭嗎？我個人在月子裡能吃包子和饅頭啊。
6樓：奓山胭脂虎
應該可以吃！適量就好。包子、饅頭有豐富的澱粉和維生素。能補充營養。
7樓：匿名使用者
可以，包子饅頭無毒……但是不能只吃包子饅頭，穀類肉蛋奶蔬菜都要攝入營養要均衡
8樓：king閱
可以，坐月子要營養豐富全面地進行飲食調理，身體不要受涼，儘量不要碰水。
9樓：力鑲春
最好是少吃肉包子饅頭好
10樓：京弘圖
月子裡能吃包子和饅頭，早上吃早飯時可以吃一個包子或饅包，
土豆坐月子可以吃嗎，月子裡能吃土豆嗎
土豆可以說是日常中最普通不過的一種蔬菜，但其雖然普通，可對於有些坐月子期間女性來說，卻並不知道是否能吃。就怕此期間飲食不當，會對產後身體恢復不利。那麼坐月子可以吃土豆嗎？土豆是日常普通食物，中醫理論認為土豆性平而未甘，有補脾益氣，緩澀止痛，以及通利大便的食療功效。因此，坐月子女性可以適量吃土豆，並不...
月子裡能吃栗子嗎 坐月子可以吃栗子嗎
產婦產後月子期間和哺乳期飲食方面都要格外注意，大部分食物都不能隨便吃。很多人喜歡吃板栗，也有人喜歡拿板栗來做菜吃或者煲湯喝，板栗的營養價值也是相對來說不錯的，那麼坐月子可以吃板栗嗎？坐月子是可以吃板栗的，可以選擇把板栗放在雞肉裡面煲湯來給產婦喝。板栗雞湯中的營養含量是非常豐富，可以有效幫助於產婦產後...
月子裡能吃梨子嗎，坐月子可以吃梨子嗎
可以適當的吃一些。梨性涼，而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質，不宜吃太多涼性食物。梨對於產婦來說都是非常好的水果，產婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產婦睡前應少吃，以免尿頻。有利尿功效。梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱 潤肺 止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒 咳嗽和多痰者...