1樓：年愛雨安
我早上通常只吃一碗稀飯,或者兩個饅頭或包子
不過喝酸奶能**,我上回喝了一星期,減了三斤,但是酸奶好貴,就沒再喝
2樓：匿名使用者
不多，早餐應該吃好，晚餐不可多吃
3樓：小悉
早餐多吃點不會長胖.
4樓：匿名使用者
不算多，我早餐通常吃三個包子一杯豆漿，要不吃兩個燒賣一根油條一個大餅外加豆漿。現在一直在90斤左右徘徊
5樓：菲常菲常人
早上吃饅頭幹什麼啊？
怎麼不吃麵包啊 呵呵
6樓：匿名使用者
不多的，早飯應該吃好點的。
7樓：蘇蘇
你中午,晚上怎麼吃?
早上吃一個麵包和一喝酸奶會不會發胖
8樓：匿名使用者
你好bai，早上吃一個
麵包和一喝du酸奶，不會發zhi胖，這是比較dao好的**食譜。科學的減專肥方法是屬控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。平時多做運動，多喝水，睡覺前不要吃東西，會導致攝入的熱量無法重複消耗掉。
意見建議：平時飲食以蔬菜為主，進行必要的體育鍛煉，每天每次跑步超過6公里可以達到**的目的，堅持常年運動
早上吃饅頭和雞蛋營養夠嗎，早上吃一個饅頭和一個雞蛋營養夠嗎
這是穀物和蛋白質的攝入，營養還是不夠的，最好加一片火腿 肉類，牛奶 攝入鈣。一點蔬菜鹹菜。最好！或者再喝一杯果汁。您好 加一杯牛奶或許會更好 最好能吃些新鮮蔬菜和水果 營養可以的，不過最好再喝杯粥，呵呵 成年1 2個都可以的 最後加些蔬菜或水果，補充維生素 再來杯豆漿或粥 營養時候夠了，但是一個饅頭...
早上喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝酸奶好還是牛奶好？
都可以，純牛奶營養高些，酸奶營養沒有純牛奶高，但助消化。所以早上適合喝純牛奶，飯後適合喝酸奶。早上喝酸奶好還是牛奶好？早上和純奶好，因為我們每天的營養來自早餐，就需要蛋白質。晚上喝酸奶好，因為酸奶幫助消化，對腸道有好處，不會便祕。排除法，早上喝牛奶比較好 因為酸奶適合晚上喝 理由如下 在乳品家族中，...
吃腸粉容易長胖嗎，早上吃腸粉和韭菜饅頭會發胖嗎？
這個肥腸的話是容易長胖的喲，因為它是屬於那個內臟脂肪含量也比較高的，然後血壓高的人最好是不要吃。吃腸粉只要不過量都不會引起發胖。腸粉主要是由粘米粉 澄粉 豬肉 雞蛋等食材蒸制而成，不僅味道好，而且保留了食材中的大部分的營養成分。只要不過量食用就不會引起發胖的情況。吃腸粉的功效主要有 1 腸粉中含有豐...