1樓：鬼七刀
沒問題，但豆漿要少喝，豆漿喝多了容易腎結石，而且豆漿內雌激素較多。
2樓：阿澈
比較健康了 另外配上一個蘋果 加一點蔬菜 都是比較好的 祝你健康 望採納
3樓：雯子
豆漿和蛋不要同時吃就可以了，可以先喝個豆漿，雞蛋可以留到最後吃
4樓：來自普陀寺嬌小玲瓏的于吉
一碗小米粥，一個雞蛋，吃點菜，饅頭可以，吃點水果。
5樓：匿名使用者
可以同時吃！對胃好！
6樓：
豆漿煮沸就行，吃什麼都沒問題。
7樓：匿名使用者
好呀，沒問題的，可以同時吃
8樓：
不要一起喝就行，先後順序
9樓：
小米粥和豆漿可以同時喝，小米含有大量的碳水化合物，豆漿富含植物蛋白，很搭配的，唯一就是看你是不是能喝下這麼多。
每天早上吃兩個饅頭，兩個雞蛋，一碗粥和豆漿，如果你是身高150的妹紙，那麼這些食物對你的胃而言有點多，如果你是吃了不吸收的人，那麼建議去看中醫調節體質。
如果你是180cm的漢子，那麼這點食物算的了什麼。人體重不一樣，身高不一樣，體質不一樣，每日維持正常生命的基礎卡路里消耗量是不同的。所以建議你根據自己具體情況去判斷。
請吃7分飽，有利於健康
早餐吃兩個雞蛋喝一碗粥會不會發胖？
10樓：
發胖倒不會，只是雞蛋吃多了對身體也會有不好的影響，如果年齡在35歲以下，每週吃三四顆雞蛋足矣。早飯吃的營養豐盛的是不會發胖的。建議你合理膳食，均衡營養，注意搭配。
11樓：葛金妹
不會的，一般早上吃的東西
都是很容易被消化掉變成營養無知輸送到血液裡，至於發胖的原因有很多種，如果你晚上吃很多而且很晚的話那就不胖才怪呢，一天當中最可以稍微吃的多一點的就是早上而且早上最需要營養的時候，吃雞蛋營養最全面，不但不發胖而且對身體很好，粥是對脾胃好，如果胖就運動，晚上少吃就行了
12樓：匿名使用者
這要看您身體的具體的身高和體重，早餐一般提倡吃飽，中午吃好，晚上吃少，如果您怕胖早上的雞蛋就別吃雞蛋黃了，吃蛋清就可以，蛋黃內膽固醇含量偏高，不適宜肥胖人群食用。
13樓：匿名使用者
不會，我每天都是這樣吃的。經過一上午的消耗，基本能消耗掉了。但看身體狀況，如果血脂高，或者血壓高，最好只吃一個，否則會對身體不好。營養搭配合理最重要了。
14樓：術咪
不會 但一天中其他時間最好就別再吃雞蛋了 一天超過了三個雞蛋可是容易便祕的哦~而且血液中膽固醇含量會變高 對健康不好
15樓：天陽下的貓
如果是年輕人的話,這樣吃營養會不夠的。最好再加上一些水果、適當肉類或專牛奶、屬一些碳水化合物（麵包之類的）；如果是年紀大一點的話，最好就不要吃兩個雞蛋了，膽固醇高的。
如果是年輕女生想**的話推薦燕麥粥哦，營養豐富全面，容易有飽腹感，對**也好好的哦~
16樓：小淚a哭了
不會，早晨不吃飯才會長胖，我有這方面經驗的，o(∩_∩)o~！
17樓：可樂黃瓜
這個問題還取決於午餐和晚餐.....
兩個雞蛋 膽固醇高了點
如果你現在很健康的話，，應該沒問題
18樓：指尖洋蔥
不會的。早餐還是要注意吃得好點。一天的能量，早餐佔得比例最大。
吃多少還是要按照自己的食量來看。
19樓：匿名使用者
其實早餐吃些澱粉類的比較合適，饅頭啥的，雞蛋吃了的話，蛋白質大部分不會被吸收更不會儲存轉化成脂肪，只會被轉化成能量消耗掉，吃雞蛋其實是浪費……嘿嘿 喜歡吃就是另外一回事了……
20樓：匿名使用者
不會，人每天最多吸收營養就是兩個雞蛋，所以不會發胖。並且，早餐吃雞蛋會使下身變身，有助於大腿脂肪的代謝。
21樓：匿名使用者
這是很好的早餐，非常有營養，不必擔心啦！！
22樓：匿名使用者
雞蛋不要吃得太多
，特別是蛋黃，固醇太高，小孩更要注意。。。
23樓：快樂士心
如果你每天早飯都是這樣，發胖倒是不會，膽固醇高那是可以肯定了。雞蛋吃多了對身體會有不好的影響，每週吃三四顆雞蛋足夠的了。建議你合理膳食，均衡營養，注意搭配。
24樓：悲殤逝
不會，不要吃稀飯，雞蛋可以吃，吃一個就夠了，再吃饅頭喝開水！
25樓：匿名使用者
如果是成年人的話，一週不要超過5個雞蛋，雞蛋中的膽固醇含量較多。膽固醇是人體所需要的，但是太多了，就會出現膽固醇高。發胖倒是不能，但是膽固醇要高了。
26樓：匿名使用者
偏方：雞蛋放在粥裡煮，一天一個足夠，****。
27樓：手機號郵箱
不會，早餐本來就要吃好，營養要豐富，每天兩個雞蛋在人體能吸收的範圍內，吃多了等於白吃了，營養吸收不了。粥的話少放點糖吧
28樓：匿名使用者
有可能，建議早上吃一個就可以了，蛋白質、氨基酸等營養物質會先轉換為能量，滿足能量轉換後會在體內合成需要的氨基酸、蛋白質，當需要的合成、吸收飽和後就會合成脂肪儲存在體內。而我們一般早上一個雞蛋提供的能量和合成需要就夠了，多了吸收不了就會合成脂肪
29樓：匿名使用者
其實早餐吃多了是不會發胖的~~早上要吃的飽，中午要吃的好，晚上要吃的少~~
30樓：我們的小快樂
雞蛋吃多了不會發胖，而且雞蛋白可以瘦腿，但是雞蛋吃多了會使膽固醇增高噢。。
**的話早上吃兩個包子一杯豆漿可以嗎？
31樓：匿名使用者
你是女士bai吧，早晨你可以適當營du養豐富些，再加個
zhi雞蛋也可以，中dao午吃的還內可以，最好吃的菜葷容
素搭配，注意蛋白質的攝入也很重要。晚上一定要少吃，因為白天吃的你一天的工作學習消耗的差不多，晚上吃多了可就變成脂肪了。水果以低糖水果為主。
另外，慢跑消耗太低，可以適當快快點，心率在120-150/分燃脂比較好，跑步不會讓腿變粗的，放心好了。減脂就是出現能量赤字，即攝入稍少一點，消耗多一點。跑步也可以結合跳繩，健身操等運動，效果更好。
記得運動完做拉伸，望採納
32樓：匿名使用者
一天要多喝水
bai，水能排du
毒，大概6-8瓶礦泉水那麼多，zhi
而且要dao是白開水
早餐前，一杯內白開水或是
容淡鹽水
早餐，無糖豆漿或脫脂牛奶，一個蛋清或全麥麵包中午，多以蔬菜為主，少吃主食，
晚上，儘量不吃，吃的話，可以吃蔬菜，蘋果，西紅柿，黃瓜等
33樓：
晚上能不吃就不吃，餓就啃一個蘋果
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