1樓：幸福小豬豬
西紅柿，這種蔬菜的維生素含量是非常豐富凳差鎮的，榨成汁之後，與麵粉攪拌慶好在一起，所做出來的食物棗粗讓人非常有食慾。
2樓：乙個吡喃環
胡蘿蔔去皮切片，上鍋蒸10分鐘，加入到破壁機中，加水灶擾和，攪拌成胡蘿蔔泥，溫熱，不能燙手，加入發酵粉，攪拌均勻，化開。加入麵粉，用筷子攪拌成面絮，如圖，加入糖10克，豬油10克。如果用清水也是如此和麵，邊倒水邊攪拌成面絮。
揉麵團排氣，左手指壓著麵糰，右手拿起麵糰另一李寬頭，收回，掌根壓著麵糰，再推出去，將面片捲起來，稍微隱盯的壓一壓，切段。
3樓：小熙情感站
點心製作，其作法形式多樣，依據中式點心特性、口味不一樣，作法也不盡相同，有煮的、煎的、炸的、烤的、烙的這些，在其中，煮制類中式點心都是大家喜歡的作法，例如蒸饅頭、蒸餃子、蒸發糕、蒸饅頭等，假如煮制饅頭就試試這一款吧。這一款饅頭關鍵原材料除開面粉，也有另一種蔬菜水果，那便是胡蘿蔔，胡蘿蔔色澤靚麗，營養好味兒，特別是所含維生素極其豐富多彩，胡蘿蔔煮熟，拌和成胡蘿蔔泥，與麵粉揉一揉，蒸一蒸，顏色靚麗，味美有營養，做一次管夠全家人早飯，那你也看一下吧。
胡蘿蔔饅頭】胡蘿蔔200克、清水200克、麵粉500克、酵母菌5克、麵粉（戧面）80克、糖10克、動物油10克。
第1步：胡蘿蔔削皮切成片，隔水蒸10min。一根稍大的胡蘿蔔，蒸熟以後，倒去盤子內的水。
蒸好的胡蘿蔔片，加入到破壁養生機中，新增200克清水，拌和成胡蘿蔔泥，胡蘿蔔泥大概360克。胡蘿蔔泥放至溼熱，不可以發燙，新增酵母粉，拌勻，融化。一般酵母粉佔1%，冬季室內溫度低，能夠。
第2步：新增麵粉，拿筷子拌和成面絮，如下圖，新增孝穗糖10克，動物油10克。怎麼樣用清水亦是如此揉麵，邊倒河邊拌和成面絮。水流量一般佔50%上下。
第3步：揉麵要「三光」，盆光、手光、面光源，可蓋好，放10分鐘後再揉，麵糰會容易光潔。這一步，假如（胡蘿蔔泥過少）麵糰偏硬，搓揉較為費力，可以用手碰水拍在麵糰上，再次搓揉，麵糰就會越來越綿軟。
第4步：麵糰蓋上，放暖和處發醇至2倍大，如下圖，手沾麵粉，紮在麵糰上巧櫻卜，不收縮，或收縮得比較慢，時長應以麵糰情況為標準。（麵包發酵箱32度，環境溼度75%，發50分鐘）
第5步：麵糰排氣管，能加到麵包機中，新增80克麵粉揉。可用擀麵杖，上灑乾麵粉，接著擀開，撒麵粉，伸縮頌告，再擀開。
這也是戧面饅頭作法。在發醇好一點的麵糰中，戧入乾麵粉約80克。（假如發醇好一點的麵糰比較軟，可戧入一些乾麵粉，饅頭味道好，還可以省掉這一步。
第6步：麵糰排氣管，麵糰收圓技巧。左手指壓著麵糰，左手拿出麵糰另一頭，取回，掌根壓著麵糰，再推出去，然後取回，再推出去，像搓衣服的手法。
第7步：將麵糰收邊向下，用擀麵杖將麵糰擀開，或者立即搓條。按個人習慣。
將麵皮捲起來，稍微的壓一壓，切條。將饅頭放到溫開水鍋上醒面20min。鍋開後，蒸20min，外蓋掀一下，再蓋上燜二三分鐘，手去摸饅頭不粘手就熟了。
哪種蔬菜或水果富含維生素B1，富含維生素B和C的蔬菜跟水果
酵母 米糠 全麥 燕麥 花生 豬肉 大多數種類的蔬菜 麥麩 牛奶。多吃各種豆類等雜糧，比如小米 綠豆等食物中，都含有豐富的維生素bl，還應適當增加膳食中肉類的比例，少吃油炸食品 或者你直接去藥店買點維生素藥片，又便宜又高效 維生素b的種類很多 b1，b2,b3,b5，b6，b12 要看哪一種了，要是...
維生素c買哪種好,維生素C最好買哪種？
建議如果真的有需要可以買天然的維生素c，比如養生堂的，安利的等等。但是一般情況下，只要多吃新鮮水果 蔬菜，沒必要再買維生素c吃，除非長期沒辦法吃新鮮食物，才建議服用維生素c。我自己就天天補充維生素c，兩塊錢的一瓶！每天不要超過一克！維生素c最好買哪種？天然的可長時間服用，藥物的短時間服用 natur...
哪種菜維生素含量最多，蔬菜中哪一種菜維生素含量最高
辣椒又名番椒，原產於南美洲熱帶地區。辣椒的維生素c含量，在蔬菜中首屈一指。以色澤鮮豔，風味芳香 辣度適中著名的寧都牛角辣椒，每百克幹椒含維生素c 172毫克，是西紅柿的十倍。蔬菜中哪一種菜維生素含量最高 1 蔬菜含有人體極為重要的各種維生素，如維生素a原 胡蘿蔔素 和維生素c b1 b2等。含胡蘿蔔...