1樓：創作者
材料：秋刀魚、西藍花。蔥薑蒜、花椒、大料、鹽、神巨集糖、紹酒、胡椒粉。
做法：1、秋刀魚身上切平行的花刀，用鹽、胡椒粉、紹酒醃漬。2、西藍花改小朵，醃好的秋刀魚拍少許生粉。
3、放在平底煎鍋中，煎至兩面金黃。4、鍋中做水加少許油鹽，將西藍花焯熟撈出。5、鍋中放少許油、煸香蔥薑蒜放入番茄醬炒出紅油加鹽、白糖調味放入秋刀魚，烹入紹酒，小火入味，大火收汁即可裝盤，西藍花碼盤裝飾即可。
原材料：香腸、青瓜各適當。作法：
1、青瓜帶皮洗乾淨後切除青瓜把和黃瓜頭，把正中間大小勻稱且較直的一段山配留用2、用刨刀把青瓜段刨成很薄的長條狀黃瓜切片，香腸切割成與黃瓜切片總寬相等的段兒。3、取一條黃瓜切片，再取一段香腸，用黃瓜切片把香腸捲起來，用木籤固定好就能擺盤了。
原材料：水豆腐400克；綠豆150克；圓蔥1個；蒜5粒；小公尺椒6個；野山椒2個；黃貢椒10個；泡姜5片；鮮香汁1茶勺；生抽醬油1湯勺；老抽王1/2湯勺；味精1茶勺；鹽1茶勺；泡椒水200ml作逗瞎指法1主要材料、調料備齊；水豆腐切割成四方塊，綠豆清洗瀝乾水分份；圓蔥、蒜、泡姜切成塊，野山椒、小公尺椒、黃貢椒、蒜頭切割成粒，香萊切割成段預留。2開啟開關電源按「麻辣乾鍋炒」鍵，鍋油熱，進行爆香圓蔥、蒜、泡姜、野山椒、小公尺椒、黃貢椒、蒜頭（圓蔥留1/3）；隨後倒進泡椒水；淋入鮮香汁、生抽醬油、老抽王、鹽。
3倒進水豆腐和青豆炒勻；蓋上鍋蓋，煮5min；煮到綠豆綿軟、水豆腐著色進味；放進香萊、圓蔥和雞精準煮一會就可以。
2樓：生活達人小愛
排毒燃脂，有益健康的食物有：辣椒，苦瓜，冬瓜，山藥，黃瓜，魚肉，銀耳，鹿茸。
3樓：野鼬鼠
排毒染指的做卜食物有：全谷的食物和蔬菜激州，糙公尺，燕麥等全穀物，菠菜，捲心菜等綠葉蔬菜。還有蘋果，梨等水果富含膳食纖維純鉛穗，能加速脂肪的燃燒。
4樓：私享時刻
含維生素，蛋白質或一些粗纖維食物 。比如芹菜 ，黃瓜， 西紅柿， 藕片 ，牛肉，雞肉等。
18種廉價排毒食物 ****必吃
5樓：匿名使用者
近年來，排毒**已經成為了女性**的熱門話題。而廉價排毒食物的出現，則很好地解決了女效能夠經濟又實惠地進行排毒養顏的問題。下面，我們將為大家分享18種廉價排毒食物，幫助大家迅速**美顏。
第一種：檸檬。
檸檬是一種非常適合排毒的水果雀悄伍，它的抗氧化作用非常強，能夠幫助消除體內的自由基和毒素，從而達到排毒的效果。檸檬還具有豐富的維生素c，有利於美白肌膚，減少黑斑和粉刺頃或。請買回新鮮的檸檬，擠汁後飲用或者直接吃檸檬片即可。
第二種：生薑。
生薑是非常好的排毒食材，它含有薑黃素，能夠淨化肝臟，也能促進新陳代謝，消除脂肪。生薑還能夠保持身體溫暖，促進血液循運磨環，並減少肌肉疼痛。建議將生薑切成絲加入到蔬菜湯或者肉湯中，搭配熱飲效果更佳。
第三種：芹菜。
芹菜中含有豐富的維生素和礦物質，是一種很好的排毒食物。芹菜能夠調節體內的電解質平衡，並且提高身體免疫力。芹菜還能夠幫助消化，減少肚子餓的感覺。
請將芹菜切碎，加入到沙拉或者炒菜中食用。
第四種：菠菜。
菠菜是一種非常好的綠葉蔬菜，其內含有大量的葉綠素和維生素c，能夠抵抗自由基的侵害，從而避免肌膚老化。菠菜對於腸道也有很好的清潔作用。建議將菠菜加入到湯或者沙拉中食用。
第五種：紫菜。
紫菜含有豐富的碘質，對於身體健康非常有好處。同樣也是一種非常好的排毒食物。紫菜能夠幫助身體排出毒素和重金屬，並且加速體內的代謝功能。建議用紫菜做壽司或者炒飯吃。
第六種：黑木耳。
黑木耳內含有多種維生素和礦物。
排毒消脂肪的食物有哪些
6樓：段微諾瓃
想**。不要靠那些什麼拔罐。
刮痧。吸脂。
**茶。**藥。
**膠囊。**霜等、
主要在自身，其實、**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
哪些食物有燃脂的功效？
7樓：熊滴與碎行
1.杏仁杏仁既是美味零食，又富含蛋白質、膳食纖維和健康脂肪多項研究老稿租表明，適度吃杏仁有助於穩定血糖，消除飢餓感，進而幫助減輕體重 2.雞蛋早餐與不吃早餐或者早餐不吃雞蛋的人相比，早餐吃雞蛋的人一天中攝入的總體熱量會更少 3.
低脂奶製品牛奶等低脂奶製品中富含鈣，而鈣在**過程中發揮著重要作用牛奶中的維生素d有助於人體吸收鈣，多項研究表明，維生素d也具有促進新陳代謝的作用 4.蘆筍蘆筍是一種天然利尿劑，可防止吃了過鹹食物後，體內水重量的增加蘆筍在分解體敬虛內脂肪方面還發揮著重要作用 5.萵苣萵苣熱量很低，1杯萵苣含熱量6卡路里其所含水分具有「沖刷」體液和脂肪的作用 6.
芹菜芹菜每杯含熱量約14卡路里，而且含有大量可減少體內脂肪的水分和粗纖維 7.瘦肉火雞、雞肉及牛肉富含有益肌肉生長的蛋白質多項研究表明，人體肌肉越多，燃燒的熱量就越多，即使在休息的時候也是如此 8.蘋果每天吃乙個蘋果會「趕走」脂肪與不吃蘋果的**者相比，每餐前吃乙個蘋果的**者燃燒的脂肪更多，**更成功 9.
果汁不加糖的鮮榨果汁一直被認為是「**助手」尤其葡萄柚果汁富含膠質，有助於人體分解脂肪 10.水在各種**方法中，水以侍兆不同方式發揮著重要作用水有助人體排出多餘體液，促進新陳代謝喝水還可防止脫水，一旦脫水，人體代謝就會減速脫水者經常「飢」「渴」難辨，最終攝入不該攝入的大量熱量 （希望中國菜園網的您能夠滿意）哦。
排毒**的食物有哪些啊？？？
8樓：瘋子再度輝煌
20種排毒功能最強食物 1.地瓜sweetpotato 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆mungbeans 綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利。
如何排毒**？排毒**的食物有哪些？
9樓：阿芙拉小小
排毒是**所必需的，也能夠防止**，但是運動，良好的生活習慣和飲食也是必須的。
一、喝水，早上喝一杯（有纖維，蜂蜜在裡面就更好了）飯前喝一杯，減少飢餓感，有助於**。
一天要飲6-8杯。
二、和檸檬水，七天就可以把身體內的毒排乾淨哦。
三、如果你已經大於18歲了，每天保證7小時的睡眠就可以達到排毒的效果。
四、補充益生菌（酸奶），一般睡前補充效果會比較好，因為睡覺時腸胃蠕動少，不易把益生菌排出去。
10樓：網友
如果長期便秘，純食療是不行滴，最好配合藥物，荷葉茶很通便的，然後還有就是不要抽菸，可以吃梨、木耳等食物，最好排毒就是斷食一天，大量喝水。
哪些食物有燃脂的功效？
11樓：從戲貪瞧
1.杏仁杏仁既是美味零食，又富含蛋白質、膳食纖維和健康脂肪多項研究表明，適度吃杏仁有助於穩定血糖，消除飢餓感，進而幫助減輕體重 2.雞蛋早餐與不吃早餐或者早餐不吃雞蛋的人相比，早餐吃雞蛋的人一天中攝入的總體熱量會更少 3.
低脂奶製品牛奶等低脂奶製品中富含鈣，而鈣在**過程中發揮著重要作用牛奶中的維生素d有助於人體吸收鈣，多項研究表明，維生素d也具有促進新陳代謝的作用 4.蘆筍蘆筍是一種天然利尿劑，可防止吃了過鹹食物後，體內水重量的增加蘆筍在分解體內脂肪方面還發揮著重要作用 5.萵苣萵苣熱量很低，1杯萵苣含熱量6卡路里其所含水分具有「沖刷」體液和脂肪的作用 6.
芹菜芹菜每杯含熱量約14卡路里，而且含有大量可減少體內脂肪的水分和粗纖維 7.瘦肉火雞、雞肉及牛肉富含有益肌肉生長的蛋白質多項研究表明，人體肌肉越多，燃燒的熱量就越多，即使在休息的時候也是如此 8.蘋果每天吃乙個蘋果會「趕走」脂肪與不吃蘋果的**者相比，每餐前吃乙個蘋果的**者燃燒的脂肪更多，**更成功 9.
果汁不加糖的鮮榨果汁一直被認為是「**助手」尤其葡萄柚果汁富含膠質，有助於人體分解脂肪 10.水在各種**方法中，水以不同方式發揮著重要作用水有助人體排出多餘體液，促進新陳代謝喝水還可防止脫水，一旦脫水，人體代謝就會減速脫水者經常「飢」「渴」難辨，最終攝入不該攝入的大量熱量 （希望中國菜園網的回答您能夠滿意）
排毒消脂肪的食物有哪些
12樓：v程式都是謝謝
蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸子和毒素。
結合以加速體內排毒並降低熱量的吸收。
13樓：山東天赫裝飾
苦瓜，黃瓜，胡蘿蔔，冬瓜，薏公尺，燕麥。
適量飲酒有益健康嗎
專家簡介 李深，中國老年保健協會會長。1982 年 1988 年任空軍指揮學院門診部主任 衛生處長 院長，1988 1999年任武警衛生部部長，1999 年至今任中國老年保健協會會長。適量飲酒有益健康 中國老年保健協會會長李深認為，各種酒中含有營養物質，也含有有害成分。適量飲酒對人體不僅無害，而且有...
冬季吃啥有益健康
1全部蛋白質粉能夠提高人體免疫力 冬天天寒地凍，氣候乾燥，陰盛陽衰，人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體所需營養素的充足，對提高人的耐寒能力和免疫功能，是十分必要的。冬天的營養食物應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，如瘦肉 雞...
怎樣吃飯有益健康？怎樣吃飯更健康？
現在的人都很注重保養 注重健康，那麼一日三餐該如何吃才健康呢？早餐，都說一日之計在於晨，早上是最美好的，也是身心最愉悅的時間，記憶力也是最好的時間段，同時早上空氣新鮮，適合有氧運動，有利於身心健康。自然而言，早上的早餐也是很重要的，早餐講究的是營養，早餐吃好了身體也倍兒棒。早上起來我們可以喝一杯溫開...