1樓:zxx一本正經
西方**行喝咖啡,而東方人,最為流行的飲料還是,喝茶,其實,他們不僅僅是一種飲料,尤其是中國的茶長期飲用對於身體的調理也是非常有好處的,很多時候與其花錢買各種各樣的藥品,不如喝上一杯茶,在喝茶之餘再加以健身,對於身體的調養會更好些!
生活節奏的不斷加快,白領們的工作壓力也逐漸加大,很多白領包裡常備各種藥品。其實,大家大可不必這麼麻煩,正確喝茶就可以抵消大多數藥品帶來的功效。
第一級:泡杯茶,健康公升值。
茶為萬病之藥,勿忘飲茶健身」——健康教育專家趙霖教授,曾在健康大講堂上如是說。茶葉中含有的維生素c、維生素e,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
辦公室的白領,每天都要在電腦面前超過8小時,面對電腦螢幕超強的輻射。多喝茶,除了放鬆心情、攝取微量元素,還可以防電腦輻射,比純淨水、咖啡、果汁等飲品有益多啦!
第二級:選對茶,功效公升值。
各種茶的功效,我們也大致都知道。比如,綠茶清熱解毒,烏龍茶提神消疲,紅茶養胃,普洱**……不過,這些功效能否發揮,還要看你的體質哦。
茶,根據發酵程度由低到高,有涼性(綠茶、鐵觀音)、中性(烏龍茶)、溫性(紅茶、普洱茶)之分。人,有體質燥熱、體質虛寒之別。所以說,選喝什麼茶,也是很有講究的!
如果你腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服,或者平時身體比較虛弱——虛寒體質,請自覺選擇中性茶或溫性茶。你還要特別警惕苦丁茶。苦丁茶的涼。
性偏重,清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其他茶葉都更好,給體質燥熱者喝再好不過,但虛寒體質的你絕對不適合飲用此茶。
喝茶雖然好,但是茶就像人一樣,也是有不同品性的,有一些是良性的,有一些是中性的,還有一些是溫性的,所以不同的人要根據自己體質的不同,選擇合適自己的茶,這樣的話才能夠相輔相成,如果喝了和自己身體相配的茶,那麼只能是越喝越壞,難道我們可以說這是茶的錯嗎?
2樓:社會生活家
喝的茶葉不能夠是劣質產品,製作茶葉的流程要衛生乾淨,不能夠喝隔夜茶,這樣才可以有益建康。
3樓:體壇剖析者
掌握好茶葉和水的量,第一泡倒掉。取適量的茶葉用開水沖泡,第一泡屬於洗茶,不能喝倒掉,第二泡顏色出現金黃時就可以喝了。
4樓:芮佳麗
紅茶養胃、綠茶提神、烏龍**、普洱消食,要根據自己的體質和需要喝茶,不要空腹飲用,泡紅茶時用沸水,泡得久些更好,不要喝黴茶。
5樓:帕魯投
在正確的時段喝茶並且選擇適合自己體質的茶。不要喝隔夜茶,泡茶時注意茶葉分量。
怎樣喝茶才健康?
6樓:曉宸
其實沒那麼繁瑣!
有的朋友講的很詳細但對乙個平常人來說太浪費時間了除非提問者有很多時間去研究茶文化。
我認為:1,不要和過夜的茶。
2,不要喝太便宜的茶。
3,不要酒後喝茶。
4,茶葉多少根據喜好。
5,勤洗刷喝茶的杯子。
7樓:網友
其實喝茶要看人。我不知道你是怎麼喝茶的。
但是我說說我的看法。
1 要注意水(要是自然水,乾淨。然後是什麼時候要喝茶的時候什麼時候燒開,在喝的時候水要一直加熱。)
2 就是泡茶(泡茶應該都會,先把茶葉放進去,然後倒水,我認為,先倒30%的水,等茶葉泡開了,浮起來了,然後再倒入剩下的70%)
3 要說喝茶健康,那是看你自己了。喝茶對於人來說都是健康的,但是如果晚上喝茶的話,很容易失眠!一般茶是在上午,或者下午喝的!用來提神,醒腦!
如何喝茶才健康
8樓:向不一樣的方向
飲茶,一件平常之事,其最實際的好處其實是「增加我們每天的飲水量」;生活中不愛喝水的人比比皆是,有的人因為水無味,有的人就是想不起來喝水,然而當「茶+水」完美結合之後,增添味道,美化顏色,就可以從側面增加我們每日的飲水量,從而就可以加速腸道代謝,維持健康體溫,預防便秘、長痘等乾燥問題,作用值得「誇讚」。
增強食慾:此作用也值得一提,茶飲有著其自身獨特的香氣,當「茶與水」碰到一起的時候,就可以適當增強食慾,讓您變得更愛吃飯,這也是不錯的「實際性好處」。
美化心情:愛喝茶的人,心情都不會差;把玩茶具、暢聞茶香、品鑑茶醇,方可美化心情。做一些美好且具有詩情畫意的事情,無疑會讓人變得更加開心,心態變得更加積極。
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