1樓：網友
最好的方法使用中藥調理，調理你的內分泌，調理機理，你可以去中醫館看看，找個好大夫！
美白的保健品好像只有葡萄籽，維c和膠原蛋白，這些東西吃起來是沒完的，而且還不便宜！
還有一種方法是勤做保溼美白**，一星期祛一次角質做一次深層清潔**，平時要做好防曬工作，多吃些水果蔬菜。
還要運動，運動後**發汗能讓毛孔裡的髒汙被汗水沖刷出來，整個人氣色都會好起來，**會很通透！
所以你還從根本開始調理！
2樓：網友
我是乙個長期吃保健品的人，因為丈夫是南韓人的關係，我吃的都是進口的，有些是南韓的，有些是德國的，有些是美國的。
看了你說的情況，你的**算是挺健康的那類吧。要美白就要擦防曬，國內的產品我較少買，不過我很以前用過玉蘭油這個牌子，現在也有朋友在用效果還行。
防曬是一年四季都要做的，而且是全部露在外面的都要做。就是手那些都要做。
吃這方面我覺得海湖螺旋藻\蘆薈膠囊都是很假的產品。特別是蘆薈之類的，國內的提取技術較差，說穿了藥裡面有沒有蘆薈我不知道，但是肯定加了不少維c.還是複合的那種。
喝檸檬水是對的，它能讓你的**水水的，也有點美白的效果，但是有個問題是效果很小，還要長期堅持，沒準還沒白就得了胃病了。而且喝完了兩個小時內還不能見太陽光，不然會長斑。
我個人來說以前吃過安利的維生素b,**鼻子毛孔是在乙個星內變小了，我想它的維生素c也可能還不錯吧？
我一向都很討厭賣安利那些人的，但是安利是植物提取的維生素c,而一些便宜的，幾塊錢的是複合維生素c,複合的就是說是一些元素合在一起做成的維生素c.藥用效果較大，但是不健康。有點錢的話還是買植物提練的好一點。
就這兩樣吧。防曬和補維生素c.
防曬的有分15\30\45的，這個你去玉蘭油專櫃，別人會告訴你哪個適合你的了。
價錢是一百多幾塊吧，都是這個價。
就這麼多。希望能幫上你。
3樓：網友
親，每一種美白產品都要加入特殊的物質的。
我曾經做過類似工作，沒有一種化妝產品達到你想要的美白效果的。 如果你想美白，要從身體調理開始。先了解下，你不白的原因，從根源解決問題。而不是，外在的塗抹。
還有就是，你的年紀尚小，過早這樣激進的強效美白，不好的。你現在主要是，多注意**補水，在飲食上，不要吃太多顏色中的食物，比如醬油少吃、油炸食品少吃、咖啡、茶儘量不要喝。可以多吃水果，尤其富含維生素c和e的。
注意防曬，慢慢會好的。如果有什麼想知道的，發訊息給我吧。儘量幫你！
4樓：予承線
做好防曬吧。
多喝點水，檸檬水。
藥補不如食補呀。
5樓：網友
個人覺得美白產品都沒什麼用，還是平時注意保養才是王道！
求一種保健品！要很專業的噢！
6樓：去留無意之
要經濟又實惠的多種維生素加微量元素，就不能買保健品，保健品的利潤都非常大，所以**都非常高。 你買藥品類的吧，**便宜的多，而且配方合理、製藥要比製作保健品的要求要嚴格的多，檢驗標準也高的多。
可以全面補充人體每日所需的維生素和微量元素的代表性的藥品主要有：
1、「21金維他」多維元素片 上海民生藥業生產 60片 瓶 30元左右。
2、「金施爾康」 多維元素片 中美上海施貴寶製藥**** 30片 瓶 左右。
善存 」多維元素片(29) 美國惠氏製藥**** 30片 瓶 左右。
4、「安爾康」 多維元素片(14) 中美上海施貴寶製藥**** 30片 瓶 左右。
5、「瑪特納片」 複方多維元素片 美國惠氏製藥**** 30片 瓶 左右。
個人認為國產「21金維他」多維元素片，含21種維生素和微量元素，配方合理，**最便宜，適合國人工薪階層長期服用。
其次美國惠氏「善存 」多維元素片(29)也不錯，其配方含29 種維生素和微量元素。**也還能接受。
你可以根據自己的需要選購。
7樓：網友
美國惠氏「善存 」多維元素片(29)，其配方含29 種維生素和微量元素，我一直在用，效果不錯。
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