1樓：舉頭望明月啊
建議題主可以試試貢方堂的阿膠雪蓮膏。我自己是紊亂，現在基本上正常了。沒有任何不良反應，
2樓：文
調理月經可以吃：
1、主食及豆類可選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液迴圈的食物。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物。
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素d有助於降低經前期症候群風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素d。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素d強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐。
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期症候群。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白。
多吃糙公尺、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素b1和b2，對預防經前期症候群非常關鍵。
5、少吃糖。
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期症候群。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
月經期間吃點什麼保健品好
3樓：竹林求識
1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經不正常有沒有好的保健品調理？
4樓：網友
月經穩定提前一週，不算病，也算正常，但也可認為處於亞健康狀態。吃中藥調理和飲食調養好些， 1.建議不要依賴激素**，臨床中很多女性，依賴黃體酮等藥物提公升體內水平從而調整月經。
事實上，如果長期的依賴外源激素的話，體內激素就會分泌得更少。2.中醫**：
中醫是採用天然的動物和植物成分，採取辯證**方法，補氣血或者採用去溼，理氣，活血的藥物，都可以使月經正常來潮，也使伴隨的痛經、腰痠等症狀大大改善。對於脾腎氣虛神巧型和肝腎陰虛型可滋養肝腎、健脾益氣；可疏肝理氣，打通血脈；對於出現畏寒肢冷、有血塊並伴隨腹部脹痛的血寒血瘀型，可溫經散寒，困瞎缺活血化瘀；對溼熱型的則可清熱拔溼，改善胞宮環境，從而達到整體調經的作用。3.
飲食調養。藥物調理的同時還要注意飲食上要多吃一些有疏理作用的比如說蘿蔔，包括各種蘑菇，綠葉的蔬菜等。忌汪辯食過量的大豆食品，容易產氣，還有一些保健品裡含有雌激素，也要注意少吃。
女人經期保健有哪些好處
5樓：茜茜隴西
經期**：經期1—3天是**的最佳時段，多吃胡蘿蔔素、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品。
經期排毒：經期適當飲水可以排毒。女人從月經第一天開始，身體裡就會分泌比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效的排毒。
經期**：經期最後兩天燃脂最有效。經期最後兩天可以吃一些甜橙減掉腰腹部最肉，但是不要吃涼性水果。
也可以吃一些山楂、葡萄，葡糖裡面含有多酚，吃葡萄可以促進肌膚緊實、穩固，清除自由基，不僅能**還能美容哦。
6樓：網友
不能用涼水洗澡 不能喝涼東西，不能吃涼東西 注意休息。
一般什麼產品調理月經效果好
7樓：健十**
月經不調不是單獨的某一種原因引起的，有可能是肥胖導致的，也有可能是某種激素分泌不足導致的，要查清楚是什麼原因導致的，之後再慢慢的調理，一定能有效果。
8樓：開爾文嘲洶
一直在用金巢安，調理月經，覺得還可以。
月經不調可以服用什麼保健品調理？
9樓：亥谷菱
問題分析：月經不調的症狀，主要考慮是 內分泌失迅掘調和**炎症引起的。
意見建議：建 議去醫院做b超和激素六項檢查，進一步調理**。鬧昌缺平時可用烏雞液辯白鳳丸和益母草調經**。
經期保健有哪些？
10樓：黃岡八模
在微博看過一**片，是乙個個縮起來的蘑菇，被叫做「痛經菇」，很多女孩子看到這**片的時候，都會說「是我！是我！」。
沒錯，很多女孩子都會痛經，我們宿舍就是這樣，每次來姨媽的時候，乙個個就像癱瘓了一樣，走也走不動，整天捂著肚子，叉著腰走路，總之就是很難受。
經期保健是個非常關鍵的護理，身體好不好，在這裡就可以發現。痛經是因為宮寒，所以在經期要多喝一些暖宮的東西，比如紅棗枸杞泡水，生薑茶。很多女孩子來姨媽的時候，男朋友都說：
多喝熱水，早點睡覺。雖然沒錯，但這也只是基礎。還要泡一泡腳，用路路通，艾草或者紅花，大多是一些藥包，用熱水泡一泡腳，整個人都舒服很多了。
經期忌口，不要吃生冷的東西。多吃含有維生素b1的食物，糙公尺就富含維生素b1，這樣可以緩解一下經前期緊張症候群。
有什麼好的保健品可以嗎，有什麼好的保健品可以推薦嗎？
我個人認為腦白金，因為腦白金，老人吃了之後能夠提高記憶力，能夠對老人有很多的幫助，而且腦白金，送禮的時候很大氣上檔次，所以說我認為老百姓非常適合老年人，不管在過年過節的時候都應該給他們買上一瓶，適合自己的才是最好的。生態動力素，補充人體所需要的必須微量元素！臻源膠囊丶怡瑞和海豹油以及潤和津露紅果清露...
狗狗保健品什麼牌子好，哪個牌子的保健品好？
不知道樓主的是什麼狗狗。如果是小型犬的話，那麼就購買一些比較好的 短毛小型犬最多吃一些微量元素，連鈣片都不用額外吃了。長毛小型犬的話，可以適當的吃一些美國k9海藻粉，幫助發毛的。如果是大型犬的話，那麼補鈣是關鍵的，因為如果不注意補鈣的話，長大之後患了chd那就完了。如果是那種比較愛好活動的狗狗，比如...
腸癌保健腸癌吃什麼保健品好
癌症是由於身體酸性，缺氧以及環境和個人生活習慣而致使的。要對付癌細胞首先要斷其糧食，那就是 1.大量攝取鹼性食物 如蔬菜水果，尤其是綠色蔬菜，如藍藻，大麥草，小麥草等等 2.避免攝取糖份食物，包括碳水化合物，因為碳水化合物會在體內轉化成糖份。糖是癌細胞的糧食。因此，癌症病人應避免汽水，甜品，白飯，精...