1樓：匿名使用者
我就是在藝中藝辦了年卡，那裡健身操、瑜伽、肚皮舞都有，瑜伽種類比較多，比如舞韻瑜伽、減壓瑜伽、高溫瑜伽、特色瑜伽、纖體瑜伽、養生瑜伽、美容瑜伽等……每天晚租裂上的瑜伽課程是不一樣的。
月卡好像是要兩三百乙個月，如果你要堅持健身的話，我覺得還是年卡比較划算，上個月的活動是988一年，還送三張月卡，現在好像這個活動沒有了，但是有其他的**活動。辦了月卡或者年卡都是不限次數的，要是你有空又足夠有耐力的話，每天練都行。
辦了月卡當然學肚皮舞、健身操、瑜伽都盯型凳不用再收費了凱旅，根據課程時間去練就可以了。
每天都有固定的課程，每個課程都有老師教的。
還有什麼想知道的可以發資訊給我……
2樓：海那邊我的情
特色是高溫瑜珈、健身器械、桌球、跑步機、瑜伽、各類舞蹈（肚皮芹謹遊舞、酒吧舞。。。嫌銷）、健身操、沖涼更衣室晌塌 。普通年卡的話大概是1千4左右。
建議你可體驗下，可以免費體驗一次的，自己瞭解了在做決定 。最好辦年卡，年卡比較的實惠。
健網有哪些健身房？收費怎麼樣？
3樓：網友
有好幾家連鎖健身房，市內挺方便的，去了幾家，個人覺得這家價效比是最高的~~~**不算太貴，300節課時還能接受。
龍華健之美健身中心在什麼地方
4樓：喪心柴的
確定可實現的目標如果。
想獲得30磅肌肉，計劃用三年時間去達到目的，那麼想在一年內就獲得12磅以上肌肉的人大多以失敗告終。
5樓：學苑屑
希望不要在地下室或者封閉的環境內健身，**高只有一點好處——把晨練的大嬸拒之門外。
6樓：柯柯
龍華健房在龍華街道辦華潤萬家側門前臺**075529577053
健之美健身會所怎麼樣
7樓：打算
健身休閒的好去處！器械齊全，一流的服務團隊。珠海健身行業的領頭羊！
健身房最基本的專案都有哪些？
8樓：雜貨鋪
1、啞鈴專案。
啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。
因運動麻痺、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。
2、槓鈴專案。
槓鈴的用途廣泛，無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由槓鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，加強肌肉力量，增強身體核心能力，改善運動許久區域性卻仍鬆弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏鬆等效果，改善內分泌，提高身體協調性， 是想健身的男女性，可從事鍛鍊的運動之一。
3、韻律操專案。
韻律操是一種在場地內，使用球、棍、圈、繩、棒、帶進行比賽的體操專案，參加的人數比較靈活，可以是單人、雙人或者三人以上。韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等專案的特點。
4、彈簧拉力器專案。
有效地美化肌肉線條和輪廓，增加肌肉立體感，能很好地鍛鍊臂肌，胸肌，塑造型男的必備健身器材。
5、壺鈴專案。
用壺鈴進行健身鍛鍊時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺鈴訓練與啞鈴、槓鈴訓練的不同之處在於，壺鈴對於全面提高整體的爆發力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來便受到格鬥士和武術家的喜愛。
健身器歸納起來，大致可分為三種型別：
1、全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；
2、區域性性健身器械：如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等；
3、小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
9樓：銀力體育學院
健身房來最基本的專案有健身自。
自行車、划船。
器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等。
選擇健身房需要注意，乙個好的健身房首先保證鍛鍊人員對空氣的需求，沒有人願意將自己的健康交給乙個空氣質素都無法得到保證的健身房，這樣對健身不但沒***，還會產生***。是否有良好的通風換氣設施，是否設定綠色盆景，有無空氣淨化設施使之乾淨、清新等。
專業健身會所的大部分投資應該在健身器械上，好的健身器材能讓使用者正確掌握鍛鍊和得到有效的保護，減少運動損傷。器械無破損，可正常使用，能針對性的，全方位的鍛鍊到身體的各個部位，使身體更勻稱，線條更優美。「好」是為了達到更好的鍛鍊效果；「多」是為了有足夠的運動空間，不至於排隊和等待；「全」是為了使身體得到更全面科學的鍛鍊。
請問是不是所有的健身房都可以按次收費？還是個別？
10樓：網友
一般的健身房都有次卡的。如果沒有，那應該就是他們沒有安裝那種軟體，你可以建議他們安裝乙個，傲友軟體。像你這種情況的人還是很多的，現在好多健身房都實行了次卡。
11樓：網友
是的每個健身房都可以按次收費大都在30～100元不等，所以不建議分次。
12樓：網友
健身房一般都會有次卡，不計人用一次刷一次就行！如果去的次數太少，不想辦次卡，可以跟會籍商量看他們手裡有沒有單次卷，用幾次單詞卷先感受一下環境看看是不適合自己！另外，還可以辦理月卡和季卡！
13樓：網友
是可以的 按次小時收費~
14樓：網友
南京的酷練運動24h健身房，就有次卡，什麼時候想去什麼時候買就可以，當然你可以買月卡，看你自己需求。
在家健身和在健身房健身有何區別
在健身房裡訓練能夠獲得的不僅僅是健康的身體和一副好的身材，更包括友誼，甚至還能來一場美麗的邂逅，因為健身房同時也是一個社交場所，筆者一直以來就是在健身房裡鍛鍊的，交了幾個挺鐵的朋友，當然也認識了幾個高分妹。單純的在家裡健身則沒有這種社交功能，相比之下，差距是挺大的。在家裡健身的優勢也不容忽視，在家裡...
健身房哪些屬於有氧運動，健身房裡哪些是有氧運動？
1 跑步機 treadmill 跑步機是最經典 最有效，也是適合人群最廣泛的有氧訓練器械。因技術要求起點低，很適合健身新人。你可以從慢走開始，逐漸增加強度到快走 慢跑 快跑。你也可以調整角度，有效地訓練上坡跑 走，或者下坡跑 走。2 橢圓機 ellipticalmachine 橢圓機的最大優勢在於，...
健身房需要天天都去鍛鍊嗎，健身房有必要天天去嗎？
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。健身運動的時間可以控制在1到1個半小時，可以隔一天去一次健身房。因為肌肉的增長需要時間，也需要合理的安排休息。可以一週去3 4次健身房鍛鍊都沒問題的。根據個人的時間，如果有時間的話，可以堅持每天鍛鍊3...