1樓：還愛梓
<>我覺得健身房的設施是非常髒的。首先，健身房是乙個比較密閉不透氣的空間，空氣不流通，意味著細菌從空氣媒介中不能向外擴散，外面清新幹淨的空氣，不能夠進入。第二，健身房是公共設施，而且健身房內的公共設施，不能夠進行有效的系統的衛生檢測，而且非常多的健身房，都沒有一定的衛生合格標準，國家也沒有相應的法律法規來約束這些行業行規，在健身房沒有人去刻意打掃這些公共設施的，而且，如果打掃的話還會出現一定的破損率，這就會降低器材的使用壽命，所以說，健身房內的公共設施，很難得到衛生清潔的。
第三，由於健身房那的**量比較大，人們在健身時，出現的汗漬，唾液以及體液的蒸發，健身房的器材上都會留下殘餘，在健身房像乙個溫度比較恆定，而且擁有過多水汽的存在，細菌會大量繁殖寄生，久而久之，在人的**上，或者是頭髮上就會形成小的菌斑，這樣的菌斑能會引起**過敏，所以說健身房的裝置是非常髒的。第四，由於健身房光照原因，紫外線不能夠在細菌表面直射有效的殺滅細菌，這樣久而久之細菌和病毒在健身房的角落裡就會快速繁殖，健身房的器材觸碰到這些角落裡的細菌後器材上面就會有細菌，而人的手在抓取這些健身設施時候也會沾染到細菌，所以說細菌在健身房內的傳播是非常的高效的，對人體來說是非常有害的，第五在健身房，最重要的一點原因就是人們穿著比較暴露，暴露的**在空氣內被感染上細菌病毒從而帶到家裡去，在家中繁衍。所以說健身房是傳播細菌和病毒的非常大的媒介。
所以建議大家在健身的時候儘量選擇在家裡自己健身而且定期清潔設健身設施不要去健身房等有公共設施的地方。如果必須要去公共健身房的話，請在健身前清理好身體避免在外面將細菌攜帶到健身房，而且健身房內建完身後回到家前一定要清潔好身體，避免從健身房內攜帶細菌病毒進入自己家裡進行傳播。個人建議是買一些健身器材在家裡進行健身，這樣能夠及時的清理**而且不需要定期的檢查健身裝置的完整，因為健身裝置的磨損力，個人使用的話還是比較低的，所以建議是自己在家，購買健身裝置進行健身，這樣能夠儘量有效避免細菌病毒的滋生和傳播。
2樓：大臉妹妹只會哭
雖然呢，我曾經也有想過去健身房鍛鍊，但是後來想了想，健身房的設施還是滿髒的，所以就還是自己在家練練，所以到現在都沒有練出個所以然來。。。
那麼健身房的設施到底有多髒呢？我是沒有那種資料是可以去計算到底有多少細菌的，但是我可以給大家說一下，你們自行體會一下。
你們來試想一下，在健身房裡面，那個儀器又不是你乙個人獨用的，是大家公用的東西，那麼公用的東西肯定是很髒的，比如乙個健身器材的把手肯定是被很多人抓過的，他們的手有多髒你是無法體會的，又比如說他們出了汗又去碰了一些器材，然後汗漬都留在那裡，又沒人去清潔這些器材，那麼久而久之，其實是會產生細菌的，而且在健身房呢，空氣也不是很流通，人們講話時噴出的口水，打噴嚏的時候都是會噴到器材上的，然後就這樣被下乙個人碰上了。
所以你就可以想象得到健身房的健身器材有多髒，所以像我本人的話，我是不會選擇去健身房健身的，因為我覺得髒，不衛生，所以還是自己在外面跑跑步，有條件的自己也可以在家買器材用，然後像那些要必須用專業器材塑形的話，必須去健身房，那麼我建議健身房回來以後一定要好好清潔一下，注意衛生。
健身房很亂的
3樓：網友
中國的健身市場很亂，非常亂，這是眾所周知的。
1、目前中國教練的培訓機制非常不正規。
你知道嗎？3500-5000塊，就能「量產」健身教練，繼續交錢還能獲得公升級哦！
你知道嗎？那些所謂的「美國認證」、「學院」，不過是乙個授權的、體面一點的培訓機構而已，他們不是搞「教育」的——足夠的噱頭（例如伏雹美國***只是為了收更多費用；
你知道嗎？80%的教練，在參加培訓之前可能都沒有摸過器械；
2、真正技術、能從會員角度安排的教練不搭廳前會超過乙個教練總數的20%
我不止見過乙個教練指導學員「區域性減脂」、「蛋白粉是激素」，哥們，基礎營養學都不懂吧？
對他們來說，減脂=讓學員跑跑跑跳跳跳、少吃少吃，只要體重秤的數字直線掉就是成功。哥們，這樣搞成腎衰竭你負責不？
3、健身房的課程模式是良心教練的終結，目前中國的健身房=健身發展的阻力。
乙個良心教練，如果不是王知清牌教練、如果不追求業績，那麼他乙個月的工資不夠他在該城市活下去。
健身房追求業績超過效果的模式註定是良心教練的終結（當然排除那些課程**非常貴得王牌教練）我們常說賺錢很重要，但是乙個機構、乙個個體不能把賺錢當成唯一目標，所以，這些垃圾的傳統健身房註定會被淘汰。
4樓：乾萊資訊諮詢
亂。
去健身房就是奔著鍛鍊身體，還有為了提高性吸引力去粗擾的。
有些人對那種事特別熱衷，必然要提高自己的性吸引力，提高最慶局好的場所就是集中到健譽凳讓身房來了。
所以健身房亂，是它的功能決定的。
健身房健身，健身房的介紹
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在踩單車的過程中最好要補充水分，準備一瓶水，一個小時內喝完比較好，慢慢的喝，每次都有時間讓你喝水的。踩完單車要做拉伸，不然腿很容易變粗，因為踩單車真的很鍛鍊腿部的肌肉。動感單車的運動強度是比較大的，如果姿勢不正確會讓我們在運動後身體痠痛。所以我們可以先跟健身老師一起運動，記住老師的標準動作和注意事項...