1樓：匿名使用者
早上跑的話說不定可以碰見美女，晚上呢說也許是女鬼噢。
2樓：匿名使用者
早上跑操是最好的啊。
早上跑操和晚上跑操，相比較哪個效果更好？
3樓：食海的
有很多人也都喜歡跑步，因為職場當中的打工人白天沒有太多的時間去跑步，所以在早上起床或者晚上下班之後才能夠有時間去跑步。很多人也都不知道早上跑操和晚上跑操哪乙個效果會更好，覺得早上跑操會比較好。
很多人在早上起床的時候都喜歡外出呼吸一下新鮮空氣，那麼趁著這個時間出去跑跑步也是非常不錯的，而且早上的空氣會非常的新鮮，也很涼爽，有些人早上喜歡賴床，如果大家起床後直接去上班的話，可能會覺得精神萎靡不振，狀態也不是非常好，所以工作效率就不是很好，那麼大家就可以在早上起床之後適當的去外面跑半個小時，能夠提神醒腦，而且也能夠幫助大家**，大家空腹卻跑步能夠消耗肚子上的脂肪，對**是有很大幫助的，所以早上去跑操好處多多。現在有很多的學生在到學校之後也會被老師安排去跑早操，即使大家沒有吃飯沒有太大的力氣，但是在沒有吃早餐之前去跑步效果是非常明顯的，因此大家也要慢慢的克服，如果大家熟悉正悉了之後就會變得非常的輕鬆。
如果每天都跑步的話，對大家的身體是非常好的，而且跑步是一種最簡單的運動方式，並不需要其他的工具來輔助，也不需要大家準備太多的裝備，穿著運動鞋，然後穿著一身比較輕鬆的衣服在任何地方任何時間都是可以跑步的。早上跑步能夠幫助大家**，提高自身免疫力的同時，也能夠讓大家變得非常的精神。而且早上公園裡的人會比較少，所以大家在跑步的時候不用擔心前面舉團乎有太多的人阻礙前進的步伐，如果是在夜晚跑步的話，外面的燈或段比較暗，人也比較多，很容易會和別人發生一些碰撞。
4樓：不爽的爽朗菌
早上跑操的效果更好，因為這樣能夠讓身體的素質更強，也能夠提高免疫力，也能夠起到更好的運動效果。
5樓：數位技術小輝
早上跑操。因為早上空氣很好，而且能讓人一整天都很精神，所以我覺得早上跑操效果更好。
6樓：帳號已登出
早上跑操的效果更好一點，早上跑操可以讓自己的精神狀態更好一點，身體更加的健康。
早上跑操和晚上跑操，哪個會比較好一點？
7樓：數位技術小輝
早上跑操。因為早上跑操可以讓一整天都非常有精神，而晚上跑操會影響休息時間，所以我覺得早上跑操好一點。
8樓：乙個
在早上跑操的效果要更好一些，因為早上的時候自己剛剛起來，所以這個時候跑操，可以讓自己的身體能夠得到放鬆，而且這個時候也可以增強免疫力，在晚上有的時候因為天已經黑了，這個時候還可能會摔倒。
9樓：依依很美的
晚上跑操比較好，吃完飯之後鍛鍊身體，可以增強體質，鍛鍊骨骼，早上9點之後空氣質素特別差，如果想要早上鍛鍊，選擇五六點左右。
早起跑操的好處意義
10樓：網友
可以增強體質，可以**，可以使自己一天都精力充沛。反正多鍛鍊有好處。
11樓：smile龍
你好，好處有 ** 呼吸新鮮的空氣 養成不睡懶覺的好習慣 鍛鍊身體，等等。
12樓：營養美容師小傲
可以確定至少比賴床好。
早上跑早操的危害
13樓：網友
還要**啊 ..我只能寫幾個理由額。我也巨討厭跑步的。
1.早跑打擊同學睡懶覺的積極性。
2.跑完之後一身汗臭。會影響自己在異性心目中的形象。
3.容易誘發心腦血管疾病，4.冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等汙染物的含量較高。 簡而言之就是跑久了是會中毒的。
5.。如在霧天進行鍛鍊，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。 這是會死人的！！！
我就只能搞到這麼多了。剩下的你就自己編吧。
還有=.別妄想自己可以乾的過學校= =
14樓：奇幻小豬
天沒亮，植物沒有光合作用，空氣不好，對身體不好。
跑步什麼時候跑最好啊？晚上可以跑步麼？10點那會！
一 科學證明 一天中鍛鍊的 時間是下午 點 如果時間允許的話 可以稍微做下調整 最好每分鐘補充一次水分 運動情況下 州芹 運動前和運動要也要補充適量的水分 營養方面不能少了蛋白質 必需的物質 洗澡一般等汗幹了洗冊孫畢就ok！跑步其實什麼時候都可以跑 只是看什麼時候最適合！凱雀！你說對嗎？呵呵！那就適...
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