1樓：軟體小百科
喝綠茶的好處：
1.綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。sod(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
綠茶中的兒茶素能顯著提高sod的活性，清除自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3.綠茶降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4.綠茶**減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。
5.綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌
綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
7.綠茶美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之**癌。
8.綠茶可改善消化不良情況
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
綠茶應該什麼時候喝
1、夏天適合喝綠茶：夏天是喝綠茶的好時候，因為夏天天氣炎熱，人們會經常出汗，消耗的津液也會比較多，這個時候人們比較適合飲用綠茶，因為綠茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它還含有礦物質、氨基酸、維生素等，不僅可以解渴消暑，還可以為身體補充微量元素，所以天熱炎熱的時候喝它準沒錯哦，但是也不要喝太多、太濃哦。
2、飯後半小時喝：空腹的時候不宜飲用綠茶，因為空腹時喝綠茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，對於消化也是不好的，嚴重的還會產生頭痛、眼花、心悸、心煩等「茶醉」現象，所以喝茶最好可以在飯後半個小時再喝茶。
3、睡前不要喝綠茶：晚上睡覺前也不適宜飲用綠茶，因為很容易會造成失眠現象，一般在傍晚後最好都不要喝茶了。
2樓：匿名使用者
1.抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。
sod（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高sod的活性，清除自由基。 2.
抗菌 研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 3.降血脂 科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。 4.
**減脂 綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。 5.防齲齒、清口臭 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。
茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。 6.防癌 綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。
對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。 7.美白及防紫外線作用 專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之**癌。
8.可改善消化不良情況 近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。 唯一注意的是晚上不要喝的過量，以免引起失眠！
早上喝不錯。。
3樓：大白狦
喝綠茶的好處： 1、降脂**，防止心腦血管疾病。 2、防癌。
綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。 3、抗毒滅菌。 4、長壽。
但是對於女性，喝茶也有要注意的不好之處： 1.每個月生理期來臨時。
因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。 2.
正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。 3.
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就「代志大條」了！ 4.
剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 5.
媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。 6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
什麼時候喝綠茶好？飯前還是飯後？
4樓：
不能一概而論。一般來說，除了紅茶外，其它茶類都適合在飯後飲用。
1， 綠茶：必須在飯後飲用。因為綠茶中茶多酚含量較高，對腸胃有刺激性，空腹喝刺激性更大，所以綠茶應該在飯後飲用，而且腸胃不好的人也不建議飲用綠茶。
例如西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖等，都應該在飯後飲用。
2， 紅茶：紅茶是全發酵茶。其中的茶多酚在發酵過程中已經轉化，所以對腸胃無刺激，而且長期飲用有養胃的作用，所以，紅茶可以在飯前飲用。
3， 烏龍茶：烏龍茶是半發酵茶，其中仍含有大量的茶多酚，也不適宜在飯前飲用。
4， 普洱茶：普洱茶也有養胃、去脂的作用。普洱茶的最佳飲用時間是飯後半小時。飲食過少的話，普洱也不宜多喝，不然人還沒瘦就要刮油颳得倒下了。
5樓：魚浚
飯前喝的話可以刺激胃神經，胃就會迅速傳遞給大腦一個訊號，使人感覺到不太飢餓（雖然只是喝了一點水），這樣的話就不會暴食了！
這對想要**的人士是一個好辦法！
6樓：
1.綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲，存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長髮生氧化，飲用效果不好。
夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內含有咖啡鹼能刺激中樞神經，消除睏意起到提神的功效。綠茶內含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，能起到生津止渴的作用。
2.喝綠茶最好的時間是在吃飯後一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。
3.飲用綠茶切忌，飯前，飯後不飲茶。空腹不飲茶。
存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理週期、孕期、哺乳期、更年期、待產期不飲用綠茶。
只要記住這些飲用綠茶均可以達到很好的效果。
喝綠茶有什麼好處 什麼時間喝最好
7樓：匿名使用者
常飲綠茶能防癌，降脂和**，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。
其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。中國生產綠茶的範圍極為廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陝西(陝南)、湖南、湖北、廣西、福建是我國的綠茶主產省份。
綠茶什麼時間都適宜飲用，
1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右、若是沖泡綠茶粉、以40℃～60℃左右溫開水沖泡。份量是2克綠茶粉配450cc的白開水。
2.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
8樓：酷帥尹千殤
茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸。
綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之**癌，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細嫩，有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，提神益思、清心的效果。
一般都夏季喝綠茶，宜早上喝。腸胃不好的人也不建議長期喝綠茶。
9樓：玉瞳戀依
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶有**、調節血脂、名目、強身健體的作用，但是需要掌握喝茶時間，一般是在飯後一小時喝茶，不可以空腹或吃飯後喝茶的。
每次放人4~6克綠茶為佳。同時綠茶有提神作用建議不要睡前飲用。
10樓：匿名使用者
綠茶好處多多 只要不在晚上喝就行 晚上喝對腎的 負擔比較大
每天喝綠茶有什麼好處和壞處？
11樓：語勒新聲
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
喝綠茶有什麼好處呀？喝綠茶有什麼好處？
喝綠茶的九大功效，科學飲用綠茶對身體有好處。由於綠茶中含有多種有益物質，經常喝綠茶可以幫助大大降低血壓 血糖 血脂，減少心腦血管疾病 腎病綜合徵等多種疾病的患病風險，喝綠茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力，可以興奮中樞神經，增加運動能力。對於精神萎靡不振 沒有精神的人，適當的喝綠茶都有提神的好...
喝綠茶有什麼好處，喝綠茶有哪些好處
好處 美容養顏，提神，提高新陳代謝，延年益壽。壞處 喝多了睡不著，對胃不好，牙齒不白啦 喝咖啡可以少活兩年 喝紅茶可以多活一年 喝綠茶可以多活兩年 好處 解渴 壞處 費錢 輻射會使人容易長痘痘,缺少水份 多喝綠茶,擦隔離霜 喝綠茶有哪些好處?喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉...
喝花茶或綠茶能空腹喝嗎，一般應該什麼時候喝最好
茶味苦，亦能清熱降火 消脹氣 助消化 更止渴解毒 消除疲勞 增強耐力 益思少睡 去痰治痢 利尿明目等。近代研究，證明飲茶能夠 抗輻射 抗癌 降血脂 抗氧化 補鈣防齲齒 殺菌消炎 止齒齦出血 防壞血病等。但喝茶也有禁忌，需要注意 勿用茶服藥 潰瘍病患慎飲 忌空腹飲茶 飯前後忌大量飲茶 忌睡前飲茶 忌飲...