1樓：匿名使用者
一般來說應該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床後喝杯蜂蜜水好
2樓：
蜂蜜可以直來接吃，也可以衝自蜂蜜水喝，最好用40℃的溫開水或涼開水沖服蜂蜜水。
蜂蜜水最好在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時喝，運動員或體力勞動者，在參加運動或勞動前後喝蜂蜜水，能增強體力和迅速消除疲勞。睡眠不好的人可以在晚上睡覺前一小時喝蜂蜜水，對促進睡眠、美白肌膚有幫助。
要說效果嘛，喝純正的天然蜂蜜最好， 苗子蜂情家的就是，他父母專業養 蜂，直接喝蜜味醇厚。
需要注意的是，早上起床後不能空腹喝蜂蜜水，長期這樣喝下去容易患胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
3樓：嚐嚐想棗園
蜂蜜水在早上與晚上喝最好。
早上喝蜂蜜水，有助於潤腸道、提高免疫力；晚上喝有助於促進睡眠。
4樓：太宗招手
蜂蜜水如果你是想**就飯前喝。
5樓：慧瑩養生情報
什麼時候最適合喝蜂蜜水？
蜂蜜水什麼時候喝
6樓：田野牧蜂成熟蜜
清晨一杯蜂
蜜水，消解困意，元氣滿滿
下午一杯蜂蜜水，低熱代餐回，提振精神
睡前一杯蜂蜜水答，舒緩神經，安神助眠
此外，如果有飲酒習慣也可以在飲酒前飲用蜂蜜水，減小酒精對胃腸道的刺激，也建議您選擇使用40°c以下的溫水沖泡蜂蜜，避免蜂蜜中豐富的營養物物質被分解破壞。
7樓：變啦
蜂蜜水在早bai上喝是比較適du合的，但早上起床第一杯zhi水dao
就喝蜂蜜水就不是很適合
內了。經過容了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。
8樓：青月
早上來喝蜂蜜水是一個很源
好的習慣，特別是慢bai性便祕的患者。蜂蜜水不僅du對慢性便zhi祕有很好的效dao果，還可以解酒。但是蜂蜜水屬於偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，儘量不要服用，避免引起滑腸或者不適的症狀。
蜂蜜一般在餐前半個小時和飯後一個半到兩個小時喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適症狀。早上和餐前喝蜂蜜水可以緩解便祕。
蜂蜜含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助於睡眠，糾正疲勞。
9樓：月園之夜的星空
1、早晨一杯蜂蜜水，建議早飯以後服用，空腹可能會刺激胃酸分泌，胃腸道會出現專不舒適；屬2、午後一杯蜂蜜水，每天大概在下午的三四點鐘，是人體能量消耗最大、最疲勞的時候，如果補充一杯溫熱的蜂蜜水，既可以讓混沌的大腦有所清醒，還能給身體補充糖分和能量，為接下來的工作和生活提供活力；3、睡前一杯蜂蜜水，蜂蜜水中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張、促進睡眠，睡前喝一杯蜂蜜水，有助於幫助舒緩情緒、提高睡眠質量。
10樓：嚴重性詞駒
早晨起來喝應該是最好的吧
11樓：紫晴聊養生
蜂蜜水什麼時候喝最好？
蜂蜜水每天什麼時候喝好
12樓：可可粉醬
蜂蜜水一般適合在睡覺之前喝，睡覺之前喝蜂蜜水有助於美容養顏，蜂蜜是一種營養豐富的天然營養食品，含有人體所需的氨基酸和維生素等等，而且蜂蜜有提高免疫力和滋潤養顏的多種功效。
越來越多的使用者有喝蜂蜜水的習慣，早上醒來之後，則適宜喝鹽水，因為人們在經過一晚的睡眠，身體裡是比較缺水的，血管中的血液也比較黏稠，因此早上醒來的第一杯水應該喝一點鹽水，而睡覺之前應該喝蜂蜜水。
13樓：田野牧蜂
有些人習慣於早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，其實這種做法是不適宜的，因為經過一晚上的睡眠體內大部分水分都被代謝排出體外了，這時候喝杯蜂蜜水不僅不會給身體補充營養，還會增加身體的負擔。最好起床後先喝一杯溫水，稀釋體內濃稠的血液，促進新陳代謝。在喝完溫水後的半個小時左右再喝杯蜂蜜水，這時候身體可以很好的吸收營養物質。
此外下午
三、四點左右，是人最容易疲勞的時候，在煩躁的下午可以喝杯田野牧蜂的水白蜜，水白蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，它們都屬於單糖，可以快速的被人體吸收，為人們補充能量。讓疲勞的你恢復活力滿滿，提高工作效率。
對於那些失眠、睡眠質量不好的人來說，可以在睡前半小時喝杯蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖、磷、鈣等物質，可以很好的滋潤神經系統，調節神經系統紊亂，從而可以促進睡眠，提高睡眠質量。
14樓：匿名使用者
方法/步驟1:
蜂蜜水在早上
喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。
方法/步驟2:
至於蜂蜜水，應當在喝了溫開水後約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進而達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用。
方法/步驟3:
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作 水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。
方法/步驟4:
另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜 水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裡腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃 算!
方法/步驟5:
最好是在下午3、4點的時候，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗最大最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來衝一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎，何樂而不為?
方法/步驟6:
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。因此，熬夜後還是可以喝杯蜂蜜水的。
方法/步驟7:
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
方法/步驟8:
最好別用開水來沖泡蜂蜜，而應當用60攝氏度左右的溫水，因為蜂蜜實在是一種怕燙的東西，開水衝下去估摸著營養也沒剩多少了。
方法/步驟9:
蜂蜜買來，別用金屬器具裝寡人倒是知道的，最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處儲存。
15樓：劉宗堯
每天早上起來空腹時喝蜂蜜水是最好的，可以
有效的防止便祕、滋養**。而且可以促進人體吸收蜂蜜中的鎂離子，放鬆心情。而且蜂蜜中含有大量的維生素b族、可以營養神經，還可以起到一定的抗炎殺菌、維持體內的熱量、促進組織再生、提高免疫力、增加代謝等功效。
但是需要注意，不能喝的特別多，容易增加血糖，每天最好不要超過一百毫升蜂蜜水。
16樓：匿名使用者
蜂蜜是一種營養價值很高的食材，它對人體有著很好的幫助。對喝蜂蜜，很多人都有著不同的選擇，想要自己能夠喝得更健康，而且在喝的時候，對身體沒有任何的危害，就要選擇正確的飲用方法。那蜂蜜什麼時候喝最好呢?
很多人都認為，起床後立即喝一杯蜂蜜水最好。確實，人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。
但是，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，營養學家建議，早飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水最佳。
除此之外，涼的蜂蜜水對腸胃會有刺激，如果是本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，以免引起腹瀉、腸胃炎等。除了早飯後，其他時段喝蜂蜜也可以，但效果會略差。特別提醒的是，晚上睡覺前儘量不要喝蜂蜜水，其含糖量較高，容易發胖。
大家都知道常喝蜂蜜能潤腸養顏，如果能採用恰當的服法更能發揮它的藥用價值。新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可沖水喝，而後者要比純蜂蜜更易吸收。此外，用不同的水溫沖服，功效也各有偏重。
用涼水沖服蜂蜜，具有清熱、潤燥，解毒的作用，適合於體質偏熱的人；而用溫水(40—60攝氏度為宜)沖服蜂蜜，則補益脾胃，促進消化，適合於脾胃虛弱的人。
需要注意的是，蜂蜜雖好，但也不要過量服用，成年人每天服用60—100克為宜，最多不可超過200克。糖尿病病人最好不要服用蜂蜜
17樓：一燈大師任務
早晚空腹溫水衝，如果胃不好，泛酸，那就吃了飯再喝
18樓：匿名使用者
蜂蜜水每天空腹的時候喝，可以促進排便，還可以養胃，但是現在能買到真正純真的蜂蜜太少了，如果是純的。對身體是很好的，妖顏媚世，養顏美容，啥啥地，總之就是好。
19樓：茂名海之聲
每天早上起床喝上一杯蜂蜜水,排毒又養顏
什麼時候喝蜂蜜水最好？
20樓：匿名使用者
蜂蜜如果一般的起保健作用，可以早餐後兩小時喝，如果起通便的作用，建議早晨起來空腹，喝一杯蜂蜜水。如果睡眠不好，也可以睡前喝一杯熱的蜂蜜水，因人而異，各人習慣不同，只要血糖正常，任何時間喝也沒有啥大的區別。
一、早上喝潤腸通便
蜂蜜水在早上喝是最合適的，此時喝蜂蜜水可能起到潤腸通便的作用，能有效的排除體內毒素，但早上喝蜂蜜水是有講究的，早上起來後第一杯水最好選擇淡鹽水或溫開水，過半小時後再喝蜂蜜水，直接喝蜂蜜水不但會加重血液粘稠度而不利於健康，且腎臟的排尿時間比喝溫開水或淡鹽水要長而起不到排毒作用。
二、下午喝緩解疲勞
蜂蜜水在下午喝也非常合適，一般下午3～4點是上班族最疲勞的時候，此時喝蜂蜜水不但能有效緩解疲勞，而且能舒緩情緒，這主要源於蜂蜜水中富含的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收利用，可快速為身體補充能量和改善血液營養狀況，為接下來2～3小時的工作提供能量基礎，也可以搭配果汁、酸奶、牛奶等食用。
三、睡前喝安神促眠
蜂蜜水睡前飲用能安神促眠，主要源於蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等成分能調理神經系統、緩解神經緊張，從而可以促進睡眠且沒有促眠藥物的***，但睡前喝蜂蜜水也是有講究的，一定要在睡前一小時喝，否則不但起不到促眠作用且可能加重失眠，喝完後一定要刷牙或漱口，否則可能會導致蛀牙。
四、忌長期空腹飲用
蜂蜜水中含有大量的糖分，飲用後會增加胃酸分泌而導致胃酸過多，胃酸過多會損傷胃粘膜而不利於健康，而且長期空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，所以飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，一般建議在飯後1小時後飲用，對於腸胃不好的人最好在飯後1～1.5小時左右。
五、切勿用開水衝飲
蜂蜜水一定不要用開水衝，原因是蜂蜜中除含65～80%的葡萄糖和果糖外，尚含豐富的酶、維生素、礦物質等，如果用高溫開水衝蜂蜜不僅會破壞其豐富的營養物質，而且會導致其天然的色、香、味都發生變化，甚至可能導致蜂蜜水有怪酸味，因此在衝蜂蜜水時水溫以40℃為宜，最高不要超過60℃，更不能進行煎煮。
什麼時候喝蜂蜜水最好，一天中，什麼時候吃蜂蜜最好
早起空腹的時候喝最好了 一天中，什麼時候吃蜂蜜最好 早上空腹喝蜂蜜最好.排毒,美容的作用 早上喝最好，空腹喝了可以直接吃飯。吃蜂蜜什麼時候吃好？都知道空腹喝蜂蜜非常不好。你為什麼這樣說呢?至少應在早起先和溫水的半個多小時後。早上起來血管粘稠怎麼適合喝蜂蜜?什麼時候喝蜂蜜水最好？早晚空腹各一杯最好 網...
天天喝蜂蜜水好嗎，蜂蜜水可以長期喝嗎
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