脂蛋白a高慢跑運動能降底嗎
1樓：網友
慢跑有調節bai心肺功能、促進du腎上腺素分泌等zhin多好處，dao但是你需要的是持之以版恆，三天打魚兩天曬網估權計解決不了問題，在持之以恆的慢跑過程中，還需要個人在飲食和生活生活上做些調節，比如不能大魚大肉，不能暴飲暴食，不能晚睡早起等等。
脂蛋白a偏高的原因有哪些
2樓：北網域名稱醫
1.生活中進行不當飲食，這是誘發脂蛋笑高白a偏高的重要原因之一。
2.肝臟疾病**的過程中採用的藥物不謹慎，也常常會導致導致脂蛋白a偏高。
3.日常生活中攝入了過多的脂肪、蛋白質或糖分的話，也有可能會造成脂蛋白a偏高。
脂蛋白a是膽固醇轉化的乙個元素，它的存在能夠加速肝臟內膽固醇的代謝，因此脂蛋白a偏高要引起重視。一旦檢查發現脂蛋白a偏高，切不可盲目用藥，要進行**的排除，如果是因為飲食不當，只要控制飲食即可，但如果是肝臟疾病導致的，就需要數公升旦及時進行**。
拓展：
脂蛋白a主要是在肝臟合成，主要的生理功能可能是阻止血管內血塊溶解，病理上可促進動脈粥樣硬化形成。脂蛋白水平持續公升高與心絞痛薯擾、心肌梗死、腦溢血有密切關係。是腦卒中和冠心病的獨立危險因子。
3樓：咎康安
脂蛋白a是一種特殊的血漿脂蛋白，也許大家都不是很熟悉的，而且它的水平主要決定於遺傳，不派旅受性別、年齡、環境、飲食和藥物的影響。但是脂蛋白a會有公升高和降低的變化，這也影響著病症的變化，對我們造成傷害，因此大家都想知道是什麼原因造成的，下面就一起來看看？一、由於脂蛋白(a)不受飲食、運動等的影響，也無確切的藥物**，可試用多烯康膠丸、魚油軟膠囊等**。
飲食中可補充維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，並建議低脂飲食，定期複查、血脂、血糖，防止冠心病及糖尿病發生。二、脂蛋白a(包括aⅰ和aⅱ)主要存在於高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)中。膽固醇會引起動脈粥樣硬化，是心血管病的元兇。
膽固醇中的低密度脂蛋白膽固醇(ldl-c)是危險因子，而hdl-c是保護因子。所以脂蛋白a高沒關係。說明你的脂代謝開始異常。
與不良飲食習慣有關(過飽、過油膩)，運動偏少。要加強鍛鍊，纖神控制飲食，七分飽即可，飲食要低鹽、低糖、低脂。三、脂蛋白a偏高是一種不正常的表現，應對這種檢測結果引起重視首先，最常見的原因便是肝臟疾病，其次，飲食不當也是引起脂蛋白a偏高的原因。
如果在日常紅攝入了過多的脂肪、蛋白質或者是糖分的話，就可能導致脂蛋白a偏高的。通過上面專家對的講解，大家應該都有了一定的瞭解，希望對大家有所幫助，專家提醒：廣大患者不要為了節省一點眼前的利益，選擇哪種便宜、不安全的進行**，這樣會給患者自身造成很大塵豎凳的傷害，後悔莫及，因此患者朋友們要選擇正規的、放心的醫院進行**。
脂蛋白a偏高怎麼辦?
4樓：網友
你好，脂蛋白a公升高者患冠心病可能會公升高，但是脂蛋白a公升高原因不明，目前也沒有好辦內法阻止；
不過請注意容，僅僅是可能性公升高，所以控制冠心病其他危險因素應該就可以抵消它的影響，比如低脂（包括炒菜放的油脂、堅果類食物、牛奶雞蛋等）、運動、戒菸酒、減輕體重、多食富含維生素食物等，並且絕經後給予阿司匹林片長期使用；
關於肝囊腫，大多都是一種退化性變化，隨著年齡增長發生率越來越高，一般無危害，每年複查一次，如有明顯變大，超過10cm時需要考慮手術**；
關於膽囊壁毛躁，這是輕度膽囊炎表現，多數年齡大的人都有，一樣定期複查吧，沒什麼大問題。
總體來說，如果體檢只有這幾項異常的話，那麼你母親的身體還是不錯的，大可不必擔心。
脂蛋白a高是不沒有鍛鍊因起
5樓：真沒沒沒有名
1、跑步。
每天堅持跑2000-5000公尺長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠。
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐。
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體儘量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐。
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴。想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳。會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
脂蛋白a高是怎麼回事
6樓：小驗證樂園
你好，脂蛋白抄a是一種特殊獨立的血漿脂bai蛋白，而且很多疾病的du出現時都zhi會導致其數值出現偏高。脂蛋白a在10到dao140mmol/l之間，也就是0到300毫克/l之間，都屬於正常，而一旦超過了140mmol/l，則就是偏高。偏高的原因是：
其次，飲食不當也是引起脂蛋白a偏高的原因。脂蛋白a是蛋白質中的一種，如果在日常紅攝入了過多的脂肪、蛋白質或者是糖分的話，就可能導致脂蛋白a偏高的。這是由於這些食物消化比較困難，會加重肝臟的負擔，如果肝臟不能直接進行代謝的話，脂蛋白便無法正常進行轉化，就表現偏高。
7樓：匿名使用者
hdl 高濃度脂蛋白復為制基本正。
常，參考值是。
apoa1載脂蛋白a1為基本正常 參考值。
以上兩項都是抗高脂血症、抗冠心病和動脈粥樣硬化的保護因子，稍高些是有好處的。
lp(a)脂蛋白（a)為408——輕度公升高 正常值 0～300公升高，可見於家族性高膽固醇血癥、動脈硬化；風溼性關節炎，糖尿病等。
防治方法：1、多烯康膠丸：每丸300mg或450mg，口服，1次，1日3次；
2、魚油軟膠囊：保健——每天服一次，每次一粒。**——開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以後可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。
3、飲食中補充維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，可降低脂蛋白，達到預防動脈粥樣硬化的目的。
4、低脂飲食，定期複查、血脂、血糖，防止冠心病及糖尿病的發生。
8樓：惠白佴映萱
我想脂蛋白a是一種特copy殊的血漿脂蛋白，與動脈粥樣硬化有關一般理想值是小於300，高於正常值說明發生心血管疾病的危險性增加，有些疾病如1型糖尿病，腎臟疾病，體內有炎症，血透，手術，或創傷的患者可以增高，脂蛋白a與飲食，運動無關，與遺傳，基因有關，平時多吃魚油，w3多不飽和脂肪酸可以降低脂蛋白a,。
9樓：碩從丹無甫
你的情況bai還是要看你到偏高du多少來定**zhi的，一般如果有高血壓糖尿dao病版的因素存在的話，要求又是不權一樣的，但偏高總歸是不好的，尤其是低密度脂蛋白。這是冠心病致**子，還是要重視的。主要還是要低脂飲食戒菸酒，多加強鍛鍊。
10樓：吉晟蟻明知
這項值高和冠心病有一定的關係，建議平時低鹽低脂飲食，增加運動量，保持合理體重，必要時用降脂藥物**。
脂蛋白a高運動能降下來嗎
11樓：如意葫蘆鯊魚
運動不是很明顯，主要是控制飲食，低鹽，低脂，低糖。
12樓：歸墟喲囊
脂蛋白a高可以降下來嗎？來試試這個辦法吧。
脂蛋白a偏高
13樓：網友
**，運動，不。
a要喝酒了y，其實解決方8法很簡單，你應該也v懂的，只是看你能不h能做到專。吃藥的話只是輔助。
屬作用，可以7吃點調脂的藥，比6如辛伐他汀，這個w你可以3自己a選擇。主要是要養成良好的生活習z慣。
l報にr岌j
14樓：匿名使用者
你好！主要是養成好的飲食和運動習慣，控制高血壓高血脂等。多喝水和服用深海魚油。清潔血管脂肪等。
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1.吃蔬菜多吃帶葉的綠菜，因其含膳食纖維較多，含碳水化合物少 2.儘量不吃油炸食物或多油的食物，油熱量較高，容易導致熱量超標 3.做菜能不勾芡就不勾芡，必須勾芡的則儘量少放澱粉，避免勾得太厚 4.主食粗細搭配，根據身體狀況選擇合適的粗糧，例如老人消化功能差，粗糧不宜吃得太多 5.用西紅柿 黃瓜來代替...