1樓：北京智雲達科技股份****
一、早餐
1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食：
①煮雞蛋或荷包蛋一個。
②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。
③涼拌蔬菜。
二、午餐
1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食2、副食：
①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。
②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。
三、晚餐
1、主食：
①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。
②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆製品等。
②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。
四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升。
五、說明
1、每日主食必須吃夠，不得少於300克（幹品）。
2、每日所食蔬菜必須依照「糖尿病飲食**規則」上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上。
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調。
4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜。
5、每日主食做到大米、麵粉混合食用才有宜健康，即一天二頓大米主食、一頓面主食；或一頓大米主食、二頓面主食。
6、中醫養生學認為「汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽」，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。
2樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
3樓：百變小櫻
粗雜糧，可吃梨，實際上除了不吃高糖食物，什麼都可以少吃一點。
4樓：祥和農莊
個人認為可以吃一些含木糖醇的食品，不僅不會使血糖升高，而且還有益身體健康！
5樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
看望糖尿病人應該買什麼食品
6樓：侃侃玩玩
1.糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。
2.糖尿病人可以多吃高纖維食品，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
3.含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
4.含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
5.富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
6.富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
7.，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
7樓：喵不語
糖尿病人的飲食是有比較嚴格的要求的，一般的食物都不能多吃。尤其是甜食、容易消化的食物。可以送一些粗糧、不太好消化的食物，這些食物的消化速度慢，升血糖的作用也比較弱。
如莜麵、雜糧等。
三宜1，五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
2，豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
3，苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些植物活性硒，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
三不宜1，不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
2，不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；
3，不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
8樓：甘靜醫生
健康、養生、血糖、糖尿病、蛋白質，不想血糖飆升，快來看看糖尿病人應該吃些什麼，值得收藏
9樓：wbq哥們
自從我去年得了糖尿病我沒事兒，就研究糖尿病人，如何吃飯究竟吃什麼好，我想把我的一些經驗介紹給大家。
10樓：醜一凡
糖尿病人不適合吃含糖量高的食品，可以買一些無糖食品
11樓：匿名使用者
現在是夏天，我奶奶也有糖尿病，我就是給她買蜂膠和苦瓜膠囊吃的，對糖尿病很有用的，還有就是平時多吃點苦味菜，像苦瓜，苦菜。蓮子等，都是很好的
12樓：仙妮亞瑞兒
有糖尿病人專用食品的區域,但我覺得那些都是相對好點而已.
你找個野地拔點野菜吃不更好?味道還很好.
掃帚菜,苦菜,馬齒菜,莧菜,糖尿病人就適合吃這些東西.
13樓：行者
如果愛吃甜食，可以買些蜂蜜，蜂王漿。
其他的，苦瓜，柚子。
糖尿病人可以吃什麼零食？
14樓：資傲柔蘭祺
少吃甜食！注意定期測量血糖！餓了就吃兩片蘇打餅乾，不含糖的，記住不能吃多啊，吃多了也引起血糖上升的，市面上有專門為糖尿病人生產的餅乾奶粉什麼的，可以去看看啊。
可以吃一點含膳食纖維高的食物，要記住少吃多餐
給他喝苦茶，中和一下
1型為依賴型，每天要攝入胰島素，2型服藥或控制飲食即可，如果沒有高血壓冠心病，吃不含糖的都可以，但應適量
在日本有專門為糖尿病人制作的「蘆薈點心」，是微甜的，但是不是蔗糖，而是從多種植物中提取出的一種
醇。是一種甜味素。正因如此，這種點心在日本出奇的流行和時尚，不僅僅是糖尿病人，在日本過中國農曆年時這種點心已經成為饋贈親友、老人的一種大眾禮品。
此外，本人建議糖尿病人多吃與苦瓜有關的食品。飲食注意事項：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2、
血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。3、
在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。4、
禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。5、
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。6、
蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。7、
水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。8、
酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何***，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質**不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
15樓：最最是春天
挑選零食的原則
糖尿病患者挑選零食, 首先要明確三個概念:一是不能一概反對吃零食;二是吃零食要講究營養,不能只**饞;三是要將零食所含的熱量計入每天飲食的總熱量中,並不能打亂正常進餐習慣,以免影響消化吸收的正常規律。另外,挑選中要本著三個原則:
一是天然、無加工或少加工;二是不會明顯升高血糖;三是低糖、低鹽、低油脂,無新增劑。
依據以上原則,我們將市面上常見的零食分為三大類:
可以天天吃的零食
1.水果。水果富含維生素和纖維素,口味香甜,是糖尿病患者可以選擇的零食。
不過,由於水果糖分含量差別較大,挑選起來要特別注意。「 糖友」 可以選擇菠蘿、火龍果、獼猴桃等含糖量不高的水果;而葡萄、荔枝、龍眼、哈密瓜等水果糖分過高,「糖友」要慎選。
2.堅果。堅果兼具了天然、少加工、低糖等特點,因此,拿它作為零食,可謂是「糖友」的首選。
不過,堅果往往油脂含量高,選擇時也要區別對待。大杏仁、腰果、開心果、花生的油脂含量為45%～50%,「糖友」一天可吃10顆花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過60%,吃起來就更要注意了。
可以偶爾用來解饞的零食
餅乾、蛋糕、糖果、酥點、巧克力等零食,即便打著「無糖」的招牌,也要少吃。另外,不少蛋糕、酥點、餅乾等零食裡鹽分和油脂較多,對「糖友」來說很不適宜。而且這類零食中有些含有反式脂肪酸,會對糖尿病患者的心血管產生不利影響,更要嚴格控制攝入量。
絕對不能吃的零食
一類是油炸小食品,如薯片、薯條等,這類食品完全應歸為垃圾食品。據計算,吃完一桶薯片產生的熱量,需要爬101層樓或者快走一個半小時才能消耗完。別說是糖尿病患者,就是健康人也應遠離。
另一類是肉類零食,如肉脯、肉乾等。它們不但含油鹽多,且往往含有較多防腐劑,也不適合糖尿病患者。
怎麼吃這些零食
知道了選擇什麼樣的零食,如何吃零食也是一大學問。糖尿病患者們只要掌握以下簡單的方法,就能起到事半功倍的效果。
1.計算好每天總的熱量攝入,在不超過全天總熱量的情況下,從正餐中勻出一部分作為加餐。加餐時間為:
上午9:00～10:00、下午3:
00～4:00和晚上睡前1小時。
2.睡前加餐可選擇半杯牛奶、1個雞蛋或2塊豆腐乾等高蛋白食品,這些食品能延緩葡萄糖的吸收,對防治夜間低血糖有利。
3.選擇零食,建議從「膳食寶塔」的最底層——穀物開始。零食種類不同,加餐量也不同。
黃瓜、西紅柿等蔬菜類零食無須限量;水果類中的楊桃、獼猴桃、火龍果和柚子等對血糖影響不大,可在血糖控制平穩的前提下適當吃,不過要少吃香蕉、桂圓等含糖量高的水果,一個蘋果可以一天分2～3次吃;堅果類的食物,每天進食不應超過1兩(帶殼的重量)。
看完了這些，糖尿病患者可以吃點零食了。但是千萬不可大意，切實瞭解所吃的零食，嚴格控制攝入量
希望可以幫到你
糖尿病人應該吃些什麼蔬菜？糖尿病人適合吃哪些蔬菜
目前我國糖尿病成逐步上升趨勢，而且還往年輕化靠攏，越來越多的人患上糖尿病，控制血糖應當引起每個人的重視。糖尿病是一種糖代謝疾病，由於自身胰島功能問題，或胰島素抵抗，造成無法有效降低血糖的情況，為了給予胰島素更多降糖時間，為了提供更好的降糖環境給自己，糖友最好是選擇總含糖量低 升糖指數較低的食物食用。...
糖尿病人能否吃豌豆？為什麼？糖尿病人能否吃豌豆？
糖尿病人是可以吃豌豆的。因為豌豆裡面的含糖量比較低，而且豌豆可以促進消化，可以帶動腸胃蠕動，對於新陳代謝是有非常好的幫助的。不可以吃豌豆，因為在豌豆當中也會有很多的水分，而且裡面的含糖量能夠達到40 吃了之後就會導致糖尿病的病情加重。糖尿病的人是可以適當的吃一些豌豆的，因為豌豆的含糖量並不是特別高。...
糖尿病人該這麼保養呢，糖尿病人該怎麼保養
糖保姆 飲食 十好原則 1 日攝熱量計算好 對偏胖的病人供給熱量偏低，對偏瘦的病人則偏高，以保持正常體重。2 三大營養比例好 一般糖尿病病人每日飲食中三大營養素所含全日總熱量的比例為蛋白質15 左右 脂肪20 25 碳水化合物60 70 對蛋白質還要根據腎功能情況選擇不同類別的蛋白質。腎功能正常者以...