1樓：時刻營養健康著
飲食上，糖尿病患者首推高纖維素食物。高纖維素食物是指飲食中食用含膳食纖維多的食物。高纖維素飲食對糖尿病人來說非常有利於健康，這要從纖維素的生理功能上來說：
首先膳食纖維具有降血糖的作用：高纖維飲食可通過胃排空延緩、腸轉運時間改變、可溶性纖維在腸內形成凝膠等作用而使糖的吸收減慢。亦可通過減少腸激素如抑胃肽或胰升糖素分泌，減少對胰島b細胞的刺激，減少胰島素釋放與增高周圍胰島素受體敏感性，使葡萄糖代謝加強。
因此可以減少胰島素和口服降糖藥物的應用劑量。
膳食纖維可控制體重和**：特別是可溶性纖維可以減緩食物由胃進入腸道的速度和有吸水作用，從而產生飽腹感而減少能量的攝入，達到控制體重和**的作用。
增強腸道功能，有利於糞便排出，防止便祕：大多數的膳食纖維具有促進腸道蠕動和吸水膨脹的特性。一方面可以使腸道平滑肌保持健康和張力，另一方面糞便因含水分較多而體積增加和變軟，這樣非常有利於糞便的排出。
降血脂的作用：可溶性纖維可減少小腸對糖的吸收，使血糖不致因進食而快速升高，因此也可減少體內胰島素的釋放，而胰島素可刺激肝臟合成膽固醇，所以胰島素釋放的減少可以使血漿膽固醇水平受到影響。各種纖維因可吸附膽汁酸、脂肪等而使其吸收率下降，也可達到降血脂的作用。
另外，可溶性纖維在大腸中被腸道細菌代謝分解產生一些短鏈脂肪酸，如乙酸、丁酸、丙酸等，這些短鏈脂肪酸一旦進入肝臟，可減弱肝中膽固醇的合成。
含大量纖維素的食物有：粗糧、麩子、蔬菜、豆類等。因此建議糖尿病患者適當多食用豆類和新鮮蔬菜等富含纖維素的食物。
糖尿病本身並不可怕，可怕的是會引起一些併發症，出現心臟、腦、腎臟或眼鏡等多種急、慢性併發症，如：糖尿病酮症酸中毒、高滲性非酮症性糖尿病昏迷、糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病神經病變、糖尿病心肌病、糖尿病骨關節病等。導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法**。
除了飲食外，也可以用蜂膠。我們小區的老人不少都有三高症狀，他們也是通過蜂膠把血糖給降下來的。建議你瞭解下。
2樓：
低糖或無糖食物就行……
3樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
4樓：養生有約
糖尿病患者血糖高，常吃3樣食物，幫助穩定血糖。
5樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
糖尿病人吃什麼食物最好呢
6樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
7樓：祕素枝御雨
1醋餐前喝2勺醋能將糖尿病患者的血糖降低25%，將糖尿病前期患者的血糖降低50%。日本研究顯示，醋中的生物活性成分乙酸能抑制用來消化碳水化合物的酶，使得一些糖和澱粉未經消化就通過腸道。2藍莓
多項研究發現，糖尿病患者吃藍莓能改善身體對胰島素的敏感性。一項針對醫務工作者的24年追蹤調查發現，每週食用160克或更多藍莓的人患上糖尿病的風險低了23%。3茶
綠茶能對糖尿病人受損的血糖起到調節作用。荷蘭研究者發現，每天飲用3杯綠茶能保持血糖水平穩定，患上2型糖尿病的風險降低40%。不過，喝綠茶時不要加牛奶，牛奶會降低綠茶刺激胰島素生成的能力。
4黑巧克力
黑巧克力中含有的類黃酮有助於胰島β細胞正常運轉和人體更有效率地利用胰島素。大部分糖尿病專家建議患者每天吃黑巧克力別超過兩小塊。5柚子
柚子中含有胰島素，柚子不僅有助於降低血糖，而且有助於防治糖尿病的併發症--動脈粥樣硬化和高血壓。
總結：糖尿病是富貴病，很多糖尿病是吃出來的，事實上，以上食物卻能預防甚至減輕糖尿病。
8樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。
9樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
10樓：仙妤羽浩博
黑色食物能有效控糖：黑巧克力、紫甘藍、黑豆、肉桂、烏雞、黑木耳、香菇、黑芝麻、藍莓、普洱茶、紫米、板栗、海蔘、海帶等。
11樓：養生有約
糖尿病被稱為富貴病，發病率比較高，在近些年，也慢慢的往年輕化的趨勢發展，而對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，那今天呢，就給大家分享3種天然胰島素，堅持食用，能降血壓、降血糖，遠離併發症。
12樓：嬴春淡婷
要少食多餐，一頓飯主食不超過二兩，多食蔬菜，少吃肉類，油炸類食品。粥不能喝，要吃含粗糧粥，如小米，燕麥，高粱什麼的。水果可以在兩餐間少量食用，吃個蘋果，桔子什麼的。
在規律飲食的基礎上控制血糖，還要堅持體育鍛煉，也可以降低血糖。控制血糖的方法有很多，控制吃是關鍵。其實網上有很多相關資料，比我講得要詳細多了。
有經驗的人通過估算食物的熱量，可以吃很多東西。
13樓：手機使用者
含糖少的 對於特殊事食物更要有所注意
14樓：花黎
糖尿病飲食禁忌：忌食：白糖、紅糖、葡萄糖、糖製品、甜食、果糖等少食：
土豆、山藥、藕根、胡蘿蔔、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、核桃、動物內臟等宜食：粗雜糧（蕎麥、豆麥、燕麥片、豆製品等）推薦您去北京華草聖方的**可求贈一本《一週學會中醫自治糖尿》的書.裡面有很多平時的中藥調整理事項,可參考下.
15樓：一道你可觸碰的光
回答由於不同糖尿病患者的實際情況不同，我們建議患者規律就診，及時獲取醫生/營養師的個性化飲食方案指導。總體上來說，需採取以穀類食物為主，高膳食纖維攝入，低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案。
飲食推薦
主食定量、按需攝入：主食包括大米、麵粉及各種雜糧等，需根據實際情況在醫生、營養師指導下按需攝入。
全穀物、雜豆類宜佔主食攝入量的1/3：全穀物是指未經精細加工或處理的穀物，雜豆類是富含澱粉的豆類食物，包括紅小豆、綠豆等除大豆以外的豆類。
餐餐都有新鮮蔬菜，烹調方法要得當：不同種類、顏色的蔬菜營養特點不同，綠色葉菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜中富含多種抗氧化維生素，有利於降低膳食血糖指數，此外，烹調蔬菜需避免烹調油攝入過量。
每日蔬菜攝入量500g左右，深色蔬菜佔1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜攝入量不宜低於健康成年人，最好在500g以上。
兩餐之間適量選擇低血糖指數水果：糖尿病患者宜選擇血糖指數較低的水果，並需注意合理安排進食時間、每次進食需適量。
常吃魚、禽，適量吃畜肉，減少肥肉攝入，每天不超過一個雞蛋。
每日300ml液態奶或相當量的奶製品：如選擇酸奶，宜選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、
重視大豆及其製品的攝入，零食加餐可適量選擇堅果，如開心果、扁桃仁等，每日攝入量約為30~50g。
足量飲用白開水，可適量飲用淡茶或咖啡，不喝含糖飲料。
進餐需注意定時、定量，細嚼慢嚥，同時建議患者養成先吃蔬菜，最後吃主食的習慣。
飲食禁忌
不推薦飲酒，此外，由於酒精可誘發低血糖，需注意不要空腹飲酒。
烹調注意少油、少鹽，注意限制醬油、雞精、味精、鹹菜等含鹽量高的調味品或食物。
少吃煙薰、烘烤、醃製等加工肉類產品。
儘量不吃含糖量太高的食物
糖尿病這個忌口的太多了，如果實在想吃，就少吃點，希望可以幫到你
更多16條
適合糖尿病人吃的食品有什麼？
16樓：卞利葉芮雨
你好；根據病人的情況而定，但是總的原則少油，限鹽，並且保證病人每天所需要的營養元素，建議每天的正常飲食的同時服用一些維生素和礦物質的補充劑，糖尿病人的飲食和正常人不同，現介紹以下原則1，控制總熱量不變；2定時進食；3先稀後幹；4定量快嚼快咽；5按升血糖的程度選主食；6從「蒸、煮、拌」為主
糖尿病病人宜吃的食物有哪些？
17樓：易書科技
多數學者認為，本病由於嗜酒厚味，損傷脾胃，運化失職，消谷耗津，縱慾傷陰，而致陰虛燥熱，發為消渴。因此，糖尿病病人在飲食方面宜選擇：
1．宜低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素食品，可常吃豆製品。
2．宜常吃桃、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等水果。這些水果含有果膠，果膠能增加胰島素的分泌量，可使血糖明顯下降。
3．宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿蔔，有助於改善因少吃澱粉食物而造成的乏力等症狀，並能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對糖尿病很有好處。
4．宜常吃苦瓜、袖子、蕹菜。這3種食物均含有胰島素樣成分，既可降血糖，營養又豐富，是糖尿病病人的理想食物。
5．宜喝冷開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，其有效成分常在形式水浸泡的過程中遭到破壞，因此要用茶葉降血糖，切記勿用熱開水泡飲。
18樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。
19樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
20樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
21樓：養生有約
糖尿病被稱為富貴病，發病率比較高，在近些年，也慢慢的往年輕化的趨勢發展，而對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，那今天呢，就給大家分享3種天然胰島素，堅持食用，能降血壓、降血糖，遠離併發症。
22樓：幹興夏碧
1、糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、糖尿病患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、糖尿病患者在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
1.限制高糖高脂食物，並減少鹽分攝取。
2.選食優質蛋白質食品，植物性食品以豆製品為佳，動物性食品以魚和瘦肉為宜。
3.多吃高纖食物，穀類如糙米、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如蘋果、梨、柑橘等都很好，除可補充大量維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定。
4.多吃含鎂食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦米、各種豆類及豆製品等。
5.多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
糖尿病病人常吃什麼食物比較好？
23樓：中國農業出版社
多數學者認為，本病由於嗜酒厚味、損傷脾胃、運化失職、消谷耗津、縱慾傷陰，導致陰虛燥熱、發為消渴。因此，糖尿病病人在飲食方面宜選擇：
（1）低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素食品，常吃豆製品。
（2）桃、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等水果。這些水果含有果膠，果膠能增加胰島素的分泌量，可使血糖明顯下降。
（3）黑芝麻、蔥、胡蘿蔔，有助於改善因少吃澱粉食物而造成的乏力等症狀，並能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對糖尿病很有好處。
（4）苦瓜、柚子、空心菜。這3種食物均含有胰島素樣成分，既可降血糖，營養又豐富，是糖尿病病人的理想食物，但不宜過多。
（5）宜喝冷開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，其有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞，因此要用茶葉降血糖，不要用熱開水泡飲。
糖尿病人應該吃些什麼蔬菜？糖尿病人適合吃哪些蔬菜
目前我國糖尿病成逐步上升趨勢，而且還往年輕化靠攏，越來越多的人患上糖尿病，控制血糖應當引起每個人的重視。糖尿病是一種糖代謝疾病，由於自身胰島功能問題，或胰島素抵抗，造成無法有效降低血糖的情況，為了給予胰島素更多降糖時間，為了提供更好的降糖環境給自己，糖友最好是選擇總含糖量低 升糖指數較低的食物食用。...
糖尿病人能吃糯米類食物麼，糖尿病人可以吃糯米做的食物嗎
糖尿病是一種歷史比較長的疾病。持續高血糖為其基本生化特徵的一種慢性全身性代謝性疾病。那麼糖尿病可以吃糯米嗎?糖尿病患者應該儘量減少對糯米及糯米制品的攝入。因為糯米的談水化物很高，不利於 該疾病。糖尿病患者為什麼不能吃糯米及糯米制品 一糖尿病患者宜少吃糯米及其加工製品,因為糯米的碳水化合物含量較高,與...
糖尿病人吃什麼食物好好，糖尿病人吃什麼食物好？
建議 1 菜餚少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸 煮 涼拌 涮 燉 滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。2 多吃肉 少吃飯 並不科學 有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體...