1樓：功紹元
當然是晚上喝，晚上喝酸奶補鈣。
晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
但晚上喝完酸奶後一定要及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害。
2樓：紫玄玄
晚上睡覺前一杯牛奶有助於睡眠,如果早上喝不要空腹喝
3樓：匿名使用者
早上不宜空腹喝,晚上喝有助睡眠
什麼時候喝奶最好？？什麼時間喝奶最好
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饅頭 公尺飯 麵包 餅乾 點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收...
喝紅糖姜水的最佳時間是什麼時候艾經期之後
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣 助脾化食 補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒 瘀血所致的行經不利 痛經 月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到 和緩解作用。服用紅糖生薑水最好的時間段應該是在早上，因此時人體中的陽氣開始上升，如此時喝它能夠有提升陽氣 健脾暖胃的功效。晚上...
長高時間是什麼，長高的最佳時間是什麼時候
春天 長bai個子 最快的祕du密是什麼zhi?1 春天,萬物復甦,人是大自然中的dao一分子,此時人版體新陳代謝旺盛,血液循權環加快,激素分泌增多,尤其是生長激素。2 春陽,強於冬日。陽光中的紅外線波長較短,穿透力強,含有大量的熱能,能給人體 均勻地加溫,反射性地促使血管擴張,血流加快,將蓄積了一...