1樓：西雅圖之夜未眠
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饅頭、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
每天喝奶200－300毫公升最適宜。
2樓：leman檸
睡前喝，可以幫助睡眠，特別是失眠的人哦！
3樓：
晚上睡覺前喝可以睡的更香。
早上起來喝可以補充營養。
4樓：匿名使用者
睡覺前半個小時 有助於睡眠。
5樓：匿名使用者
不過早上不能空腹喝。
什麼時間喝奶最好
6樓：小海愛科學
因為牛奶含有豐富的蛋白質，建議患者在睡前服用，因為這樣可以改善患者骨質疏鬆的情況，有時還可以補充鈣離子，這樣對於骨骼的生長都有好處。建議患者還是要一天一杯牛奶，而且牛奶的服用時間最好是在早上或者是睡前。
對於老年患者，最好是在睡前服用，因為可以起到鎮靜安神的作用，還可以有效的預防骨質疏鬆，在飲食上應該選擇一些優質蛋白飲食為主，牛奶還是比較好的一種食物。
7樓：司安彤
牛奶是富含蛋白質，鈣質的營養性食物，應該來說一天任何時候喝牛奶對人體都是有好處的，如果必須要區分：一、首先早餐喝牛奶對人體更好，因為在晨起時，我們的消化系統負擔比較輕，消化能力比較強，就會提高我們的腸道吸收能力，促進蛋白和鈣質的吸收。二、夜間睡前可以喝適當的牛奶，也有利於增強睡眠，尤其是對於老年人會有好處。
8樓：杜蕾司機
早晨和主食麵食一起吃最好，易吸收。
什麼時候喝牛奶最好？
9樓：戲蕾孟雲
早餐空腹喝牛奶不正確。
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
注意什麼時候喝牛奶好：晚上喝牛奶有利於休息和睡眠，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。
喝奶什麼時候最佳時間
10樓：小馬哥
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
喝牛奶的最佳時間。
作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養食品。
據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能**佔人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養；下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
喝牛奶的禁忌。
在喝牛奶前後的1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦和橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。
11樓：雜家的雜貨鋪
喝奶還是根據個人的喜好，因為大多數人還是在早晨喝一杯牛奶，吃一片麵包，但要是最佳時間還是應該在晚上，第一牛奶有助眠的作用，還有補鈣的效果，而鈣片在晚上吃，吸收最好的，所以如果是最佳時間，還是應該是晚上。
12樓：匿名使用者
飯前一小時喝奶是最佳時間！利於安眠。
13樓：園園的小勤快
一般如果是嬰幼兒喝牛奶的話 :一般就是早上的8點、 中午的12點、 下午的5點這三個時間點何時最多的 ，但是一般他們這三個時間點肯定是吃不飽的， 也可以每隔2~3小時就喂一次 。如果是小學生喝奶的話 就飯後來一杯牛奶 ，早上的時候喝一杯牛奶 。
14樓：隱邵
晚上喝奶時間最佳。
15樓：匿名使用者
起床後或睡覺前，這時喝奶最有效。牛奶能被胃充分消化吸收。
16樓：網友
喝奶什麼時候最佳時間 ？我認為是早上起來喝一杯奶是最佳的時間 。
17樓：a馬玉敏
喝奶早上起來是最佳的時間，早上一杯奶可以讓身體一天更好地吸收營養。
18樓：帳號已登出
早上起床和晚上睡前。
19樓：北海九道
喝奶什麼時候最佳時間？早餐的時候喝一杯奶比較好。
20樓：魚音繞樑
1全部臨睡前喝奶，熟睡的時候正是身體向骨骼輸送養分的**時期，所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道。小口喝牛奶，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養分吸收。
不要混合果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛乳酪蛋白結合會發生凝結沉澱，難以消化吸收。
不要加糖，煮沸牛奶的時候加糖，牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。
21樓：紛飛的雪
晚上喝牛奶最好了，睡前喝的話有助於睡眠，當然早餐喝也很好，但是不要空腹喝，那樣營養吸收的很少。
22樓：鬼打土豆
醫生都說晚上喝，當然因為我們中國人的飲食習慣，喝溫的（只是溫 的，不是拿去煮沸了，那樣營養價值就大大的降低了，所以喝巴斯消毒法的鮮奶或酸奶比較好）
23樓：匿名使用者
入睡前喝 是最好的啦。
什麼時候喝奶最適宜?
24樓：宇一王
早飯後1--2小時喝奶，喝豆漿最好。
25樓：匿名使用者
不要空腹喝奶就行，吃點東西喝最好，早上伴隨早餐，晚上來杯牛奶蜂蜜。
26樓：凌咖啡
早晨時候喝暖的牛奶最好。
晚上睡之前啊。
27樓：飛揚的世界
晚上睡覺前喝最好，牛奶能起到催眠作用。
28樓：匿名使用者
早上8-9點這個時間身體吸收是最好的時候。
29樓：擱淺
早上喝奶吸收好，晚上喝奶保養好！！
30樓：匿名使用者
睡前喝杯純牛奶，有助於提高睡眠。
什麼時候喝牛奶最好？
31樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
32樓：風和日麗
早晨可以喝，補充營養，睡前喝有助於睡眠。
33樓：匿名使用者
建議晚上喝吧，最好是睡前一小時左右吧。
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喝奶的最佳時間是什麼時候啊？早上？晚上
當然是晚上喝，晚上喝酸奶補鈣。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。但晚上喝完酸奶後一定要及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對...
貓喝什麼樣的奶，幼貓喝什麼奶最好
大城市和專業的寵物醫院，商店會有貓喝的奶賣的，當然不是貓的奶，是配好的，不過你不要指望了，很難買的到的。牛奶也可以，不過貓喝了很容易拉稀，用奶粉拿溫水泡了給它喝就可以了，兩個月大的貓自己會喝奶了，用盤子裝好就可以了，要防止它便祕，要多趕它玩玩，或者給它按摩肚子，輕點，拉稀的話就不吃了，等大點你要樂意...