1樓：
酸奶千萬不要空腹喝哦。
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合於乳酸菌生長。因此，飯後2小時左右是喝酸奶的最佳時間。
2樓：應當沒有
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準．
3樓：我也樂活
飯後，促進消化吸收。
4樓：職場加油站
早上吃早餐的時候。
5樓：小阮公
飯後一個小時促消化。
6樓：網友
晚飯2-3個小時後，這樣可以促進消化，還可以美容哦！！！
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7樓：匿名使用者
衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
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8樓：匿名使用者
飯後兩小時左右，胃酸被食物稀釋，這時喝酸奶效果好，由於夜間人體血鈣水平處於低谷，因此晚飯後2小時或睡前喝酸奶補鈣效果更好。別忘了喝完漱口刷牙。
9樓：匿名使用者
剛從冰箱裡拿出來最好喝。
10樓：網友
相信我，因為喜歡酸奶，所以檢視了好多資料，晚上睡前喝很好，不能空腹喝，最好是飯後一個小時左右喝，我都是晚上吃飯後兩個小時喝，喝完一兩分鐘以後漱口，一天一瓶到兩瓶就夠了。。。
喝酸奶什麼時候最好，什麼時間喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌
不能空腹喝！胃酸會殺死乳酸菌，酸奶的營養就全沒了！飯後1 2小時喝，這個時候吸收最好！的話，早上吃完全麥麵包之後1 2小時再喝。發酵型的好！早晨喝穀物酸奶，中午喝果粒酸奶，晚上喝原味酸奶最好。酸奶不易於空腹喝。酸奶不能和高vc一起用。早晨喝酸奶時，應先吃一些碳水化合物的食品。喝酸奶本身就有 的作用。...
酸奶什麼時候喝最好啊。像紅棗 綠豆之類的酸奶各有啥好處啊
晚飯後兩小時左右飲用酸奶,切忌空腹時喝酸奶.因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的保健作用會因此減弱.它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導致消化不良,還有助於防止便祕.晚上喝酸奶的另外一種好處就是可以補鈣，因為從補鈣的角度來看,由於夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代...
牛奶什麼時候喝最好，純牛奶什麼時候喝最好
牛奶早上喝好還是晚上喝好？純奶中鈣的含量並不高，而是吸收轉化率高。鈣不易食用太多，否則骨骼過早鈣化，反而長不高了。一般高鈣奶 學生奶都還可以。早上晚上都可以，無所謂的，別顧慮太多，反正你又喝不了多少 喝牛奶不一定能長高,但確定會長胖 身高多半有遺傳的因素,建議你多多運動,運動對骨骼生長有很好的幫助,...