1樓：匿名使用者
如果能喝的慣，那鮮牛奶和純牛奶是最適合的，因為天然、無新增；如果喝不慣，可以選擇風味牛奶、酸奶等。
2樓：向翠花孝俏
牛奶營養豐富，喝牛奶可以抑制腫瘤、鎮靜安神、美容養顏、有助**。呵呵，順便告訴你一些生活小訣竅：過期牛奶可用來擦皮鞋；冰牛奶舒緩晒傷。
不過和牛奶也有不好的地方：
1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入
2、有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。
4、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
5、不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
6、牛奶和（黑）巧克力不宜同吃
青少年適合喝什麼牛奶
3樓：祺祺美膚
純牛奶加熱,放上魚肝油一起喝,效果很好的!市面上的魚肝油是有效果的!可以選擇品牌買,放心購買
4樓：匿名使用者
伊利新品，營養舒化奶可以去試試。
初中生，喝什麼牛奶好！會對增高有好處。 10
5樓：手機使用者
不需要喝牛奶，只要吃飯時不挑食，不偏食就好了，牛奶畢竟不夠人身需要的營養，再說，現在的牛奶太不安全了。
6樓：匿名使用者
多運動，營養均衡，適當補鈣，不要太依靠牛奶，它只是補鈣的方法，而且裡面多少有激素，喝多了會早發育，性早熟
7樓：匿名使用者
高鈣奶粉，你可以去超市看看，伊利高鈣奶粉什麼的，有高鈣的對增高有好處的，要經常喝。希望能幫到你哦。
8樓：暗黑者使徒
其實所謂的高鈣奶和普通牛奶區別不大。
所以很少喝蒙牛純牛奶吧 ， 一般還是喝特侖蘇吧 ，不過 特侖蘇也是蒙牛的 ， 所以 就喝蒙牛吧 ，伊利牛奶不如蒙牛純正。
9樓：情感心理調和師
特侖蘇，初中生不建議喝牛奶，建議多運動
10樓：匿名使用者
吃什麼都是補助作用，關健是遺傳，和鍛鍊。
11樓：匿名使用者
純牛奶含營養元素較高，金典純牛奶 特侖蘇純牛奶
12樓：
最好就是純牛奶。 早晚都要喝。
13樓：匿名使用者
奶製品其實沒差別，純的就好，多運動，就會長高
14樓：匿名使用者
多吃蔬菜，適當喝無糖牛奶
15樓：賣夢人的信仰
多打點籃球，喝純牛奶，再燉東西喝
16樓：位界流浪者
牛奶不咋滴，人奶比較好
初中生每天晚上喝牛奶好不好？有什麼幫助
17樓：匿名使用者
不會的bai~我也是初中du
生，今年初二，堅持了三個月zhi了，每天晚上一袋dao來思爾的純牛奶(200毫升專)，促進睡眠屬，而且牛奶的飽腹感很好，喝完牛奶以後就不會想去吃零食了，是有助於**的~再者牛奶本身的熱量就不算高，每晚一袋200毫升的牛奶只有120大卡左右的熱量，我不會告訴你那隻等同於一小把炒瓜子的熱量
18樓：匿名使用者
咖啡有提升的作用，但是比較上火。早上或午睡後喝，記得先吃了東西先，胃不好的人，要注意少喝。困的時候來一本，對學習工作有幫助，晚上就不要喝了。
牛奶什麼時候喝最好，純牛奶什麼時候喝最好
牛奶早上喝好還是晚上喝好？純奶中鈣的含量並不高，而是吸收轉化率高。鈣不易食用太多，否則骨骼過早鈣化，反而長不高了。一般高鈣奶 學生奶都還可以。早上晚上都可以，無所謂的，別顧慮太多，反正你又喝不了多少 喝牛奶不一定能長高,但確定會長胖 身高多半有遺傳的因素,建議你多多運動,運動對骨骼生長有很好的幫助,...
牛奶什麼時候喝最易被人體吸收，牛奶什麼時候喝，最容易被人體吸收喔？
睡前半小時喝 這樣裡面的鈣質才會最大限度的被吸收，還有助於睡眠。如果是白天喝，就得飯後半個小時喝。不要空腹喝。晚上睡覺前一個小時喝最容易吸收，但同時也會容易發胖 牛奶什麼時候喝，最容易被人體吸收喔？飯後的半個小時喝，可以促進胃對榮陽物質的吸收 和穀類食物一起吃，容易被吸收！牛奶在什麼時間喝最易被人體...
每天什麼時候泡牛奶喝最好？牛奶什麼時候喝 效果最好
1.忌空腹。喝牛奶的時間的確是在早上8 9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8 9點吃早餐的時候經常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學以及錯誤的飲食習慣。因此要注意，在喝牛奶的時候最好是搭配主食，比如像麵包 饅頭 堅果等，這些食物與牛奶中...