1樓：溫振華詩詞
心態決定一切。如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。
也可以使轉移注意對野神象，比慶帶如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的**，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買頌差虧又不敢買的東西。
真心祝福你能儘快原理鬱悶的心情。但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，因為運動可以放鬆你的身體肌肉和大腦，對解壓很有幫助。所以運動是必不可少的。
記得工作是為了充實自己的生活，變得更加有趣味，所以不必要太緊張，這樣會給自己太多的壓力，多鼓勵自己，結合運動，還有叫你的家人多鼓勵你，別給自己太多的壓力，多跟朋友聊聊。心態好了，做什麼都輕鬆、
2樓：蓋長順耿汝
適當的放鬆自己的情緒！做些自己喜歡做得事情！有什麼壓力的事情，儘量往開了想想！
自己可得對自己好點，別壓力過度，弄得身心疲憊的！喜歡什麼運動，其實運動是很好的減輕壓力的方式。壓雀滑皮力會隨著汗液的蒸發而減少，我個人感覺這個是不錯的！
類似的，唱唱歌，喊喊什麼，其實雖然很笨，但是也是不錯的方式的！看你個人喜好什麼！跟朋友們聊聊天，聊聊這些讓你有壓力的問題，聽聽他們的頃差想法，之後自己再好好的總結下，問題可能會得到解讓液決的！
總之，千萬別自己壓著，這樣對身體是不好的，以上的方法可以參考著嘗試，希望對你減輕壓力會有些幫助吧！凡是想開。。
3樓：潭彩榮脫棋
朋友。。你的心理能力太差了。不就是個考試麼？
有野仿什頌橡纖麼了？
只要我懂得知識。明白如物問題就可以了。考試只是乙個形式。
考試壓力大 怎麼辦？
4樓：老馬揚蹄
你要有對考試來之能戰，戰之必勝的信心。馬克思有句名言，在科學的入口處，正像在地獄的入口處一樣，必須提出這樣的要求：「這裡必須拒絕一切猶豫，這裡任何怯懦都無濟於事。
考試也是這樣，只有勇敢無畏的人，才能在考場上取勝。要強化信心，首先要正確看待考試。考試是有其規律的，只要平常學習都到位了，那麼，考乙個理想成績就是必然的。
首先你完全可以這樣對自己說：考試並不可怕，它和平時作業練習並沒有本質的區別。其次要看到自己的優勢及不斷的進步，要多看、多說、多想自己的長處和優勢……選擇自己合適的目標，不給自己莫須有的壓力。
建議學生在自我、家長及教師的配合下，三管齊下，一起努力，一定可以避免出現過度的考試焦慮。首先，學校應轉變教育觀念，努力創造和諧、適當的教育環境和學習氣氛。學校應該轉變「上大學才是唯一的成才之路」的片面認識，不要把分數看得太重，使考生能輕鬆應對。
其次，父母、老師、學生都要調整心態，端正對考試的認識。不要把考試作為決定終身命運的「生死戰」，認為考不好就沒有前途，這肯定會讓學生背上沉重的思想包袱，不能輕鬆上陣，取得好成績。 同時考生應該用「這次考不好，下次還有機會」、「自己要相信自己的能力，只要正常發揮就沒有問題」這類話語來鼓勵、安慰自我。
5樓：拉拉七美
其實考試壓力大說明你不自信，不自信的原因是實力不夠，要是實力足夠強，會喜歡考試的。
6樓：本藍的心
把自己最壞的結果想一遍，如果考砸了，你最壞的結果是怎麼樣，然後自我說服，可能會好點。
7樓：凱撒曉
1平常心對待，淡定，在自己腦海中回想下所學知識，心中有數，只要盡力了就好。
2喝點牛奶，聽個**，緩解下。
8樓：網友
打自己一巴掌，你捨得的話。
考試壓力大怎麼辦？
9樓：愛的薰衣草
考生要有戰之必勝的自信心。馬克思有句名言，在科學的入口處，正像在地獄的入口處一樣，必須提出這樣的要求：「這裡必須拒絕一切猶豫，這裡任何怯懦都無濟於事。
考試也是這樣，只有勇敢無畏的人，才能在考場上取勝。
要強化信心，首先要正確看待考試。考試是有其規律的，只要平常學習都到位了，那麼，考乙個理想成績應是必然的。考生可這樣對自己說：考試並不可怕，它和平時作業練習並沒有本質的區別。
其次要看到自己的優勢及不斷的進步。要多看、多說、多想自己的長處，特別是那些平時貪玩而成績不太好的學生，千萬不要認為「一切都太晚了」就輕易放棄 。 除此之外，每乙個考生都要認真地分析自己的實際水平，從興趣愛好及能力出發來選擇最適合的目標，既不能好高騖遠也不能妄自菲薄，如果目標實現的把握大了，信心自然會增強。
10樓：網友
壓力大怎麼辦通過以下方法正確釋放壓力，1.要正確認知壓力，認識到適度的壓力是有益的。2.
給自己放鬆的時段，多運動，聽**，做自己喜歡的事情。3.注意捨得。
有所失才有所得，不要承擔過多的勞動任務。4.面對壓力要積極應對解決，不逃避。
培養自己的自信心。5.改變生活方式，勞逸結合，張弛有道。
6.理性的處理衝突，避免爭執。7.
建設溫暖親密的人際關係對於緩解壓力也有重要的意義。
11樓：匿名使用者
你也因該明白吧！你要作息好，幾天後都考試了，你還拿著書看什麼？？考試是考日積月累，你現在在學習也沒用了，還不如早睡早起，到考試放鬆心態，這樣才能精神飽滿的考試，還可以提高成績。
12樓：網友
個人覺得吧，壓力肯定會影響成績，但其實影響並不大，我同班同學高考前很長一段時間失眠，但是並沒有影響他的結果，所以還請題主把注意力放在學習上，而不是想到自己壓力如何不好而會不會影響成績這種其實沒什麼意義的事情上。
13樓：網友
學會釋放自己，要有自信，只要盡力了就好。
14樓：
壓力大還是自己不自信，只要你儘自己最大的努力就行了。
男人工作壓力很大很忙，休息得也不太好，每次見面和女友親熱的時候完了第一次，女友還會想要第二次
正常的，一個工作逛的男人心裡一心就是工作工作，其他事情可能就沒有那麼看重了，總會放開一些東西的噢 一般不會要第二次的，除非女的很旺盛，但這樣的也很少，你平時忙，一定要多鍛鍊身體，否則對你們的生活真的不好 女友多體諒下吧！男人也不容易 你好，所以男人都要補腎就是這原因了，俗話說九個男人十個虧啊，祝你生...
都說復讀生的壓力很大，這些壓力是來自學校還是來自父母？
高中時期可以說是我們最用功和最刻苦的一段時期了，因為千軍萬馬過獨木橋，只有拼了命的努力，才能夠讓自己有乙個好的未來，但是也有很多人可能因為一時的失誤沒有考到自己心儀的學校，所以就只能選擇復讀，我們都知道復讀生的壓力是非常大的，這種壓力更多的其實是 於自身，因為這一年可以說是拼上了自己的一切，萬一再考...
最近快考試了，壓力很大，看不進去書，可心裡又急得不行，有什麼好的辦法緩解嗎
最重要的是放鬆心情，只要你放平心態，就不會那麼緊張了。建議看一場電影，然後到郊外呼吸一下新鮮空氣，出一身的汗釋放壓力，再來看書，就會好很多哦 加油，祝你考試成功。考試前心裡緊張，需要你積極配合自己調整心態，不要去想太多考試的東西，因為你學到了多少就是多少，何不放鬆點，好的心態是高發揮的前提 建議你通...