1樓：仰春勞婷
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
2樓：英讓始雨
如何緩解心理壓力。
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
最近感覺壓力非常大，做什麼運動，或者吃什麼食物，可以減壓的呢？
3樓：小小趣聊養生
如果你最近感覺壓力非常大的話，那麼需要注意一點，就是吃東西是不會幫助我們減輕壓力的，即使吃東西對於減壓有效果，那麼對於身體也是不健康的，因為或許當我們的壓力被治好之後，身體卻越來越肥胖了，所以我十分反對這種做法。其實每個人或多或少都會感覺到一些壓力，那麼在生活或工作當中，如果碰到過大壓力的時候，我認為應該有自己的減壓方法，比如說如果你是一個內向的人的話，那麼你就可以到安靜的咖啡廳，讓自己靜一靜，喝一杯咖啡或者聽一聽**，讓壓力慢慢的從你的身體當中離開。但是如果你是一個比較外向的人的話，那麼你也可以到一些喧鬧的場所去發洩一下內心當中的鬱悶，比如說大聲的唱一唱歌。
除此之外，以下幾個減壓方法也是不錯的：
1、運動
俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提升新陳代謝的頻率，增強身體的免疫功能和抵抗能力，很好的釋放我們多餘的精力和壓力，所以經常保持運動的人是很難有壓力的，因此我建議你應該根據自己的情況選擇一項運動專案。
2、說給別人
有一個故事說的非常好，那就是如果你把一件快樂的事情分享給別人，那麼這件快樂的事情就會變成兩個，如果你把一件憂傷的事情分享給別人，那麼憂傷的事情就會變成半個。所以適當的把自己的壓力說給別人聽，可以很好的幫助我們減壓。
3、保持良好的睡眠
想要很好的減輕壓力和預防壓力的話，那麼有一點非常重要，那就是保持良好的睡眠，因為壓力通常來自於我們的心理和精神，而良好的睡眠剛好可以恢復我們的精神狀態，所以如果不能保證良好睡眠的話，我們會更容易感染到壓力。
4樓：煙雨雲
如果是一個內向的人的話，就可以到安靜的咖啡廳，讓自己靜一靜，喝一杯咖啡或者聽一聽**，讓壓力慢慢的從身體當中離開。
5樓：花花就是我
如果最近感覺壓力特別大的話，其實我覺得去做一些有氧運動，像跑步和跳繩，都可以減輕你的壓力。
6樓：天才人物我無敵
感覺壓力大的時候，可以每天早上起來跑步，或者吃一些甜食，這樣都能夠有效的改善自己壓力大的情況，而且也會更好的調整好自己的心態。
最近換了工作崗位可能開始不太適應造成晚上睡覺都在想著白天的工作感覺壓力好大，有什麼方法可以減壓嗎？
7樓：教育專家木子老師
剛換了工作，有什麼不適應的，你要及時適應這個新的工作，不論是在工作中遇到的什麼事都要給我解決解決，晚上下班就不要想工作的事了，就休息休息，只有休息好，第二天才有精力。去幹好工作呀。所以你不要太大壓力，如果你感覺壓力大了，就是晚上可以看個**，聽聽書，這樣可以做你的睡眠，望採納，謝謝。
8樓：匿名使用者
減輕的方式就是提高能力。
9樓：晉城法治小跑隊
最好的解壓方式就是運動或者旅遊，你可以利用節假日時間和家人出去散散心。
突然感覺壓力好大，有沒有好的減壓方法
10樓：崇梅宿羅
壓力不同，解決的方法卻基本相同。一是如果不值得，就回避它；二是把壓力轉變為動力。中等的壓力有助於提高自己的效率。
如果壓力非常非常大，那麼就要降低自己的期望值。也就是說，壓力太大，自己如果做不成功，也是情有可願，只要儘量做就是了。
11樓：酈萱仰黛
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
感覺壓力大，有什麼可以減壓的方法麼？ 10
壓力大有什麼辦法減壓？
12樓：有志者x事竟成
偶爾保持一個人的狀態。
在休息的時候、週末裡一個人沒有目的的漫步、去咖啡廳坐一個下午、一天都在外面。
偶爾獎勵自己。
在發獎金、工資之前之後或者有什麼值得開心的事情，去買禮物慶祝、獎勵自己。
我經常會在連休的時候一個人的狀態漫步，看到有特別喜歡的**也不是非常貴的話會買下來給自己，這是我自己買給我自己的禮物，想想就特別開心。
在不打破預定的情況偶爾參加聚會、交流會。
經常關心自己。
和獎勵自己。一樣，我經常會觀察自己是不是**不好、是不是有點**乾燥？我最近是不是缺少什麼，是不是應該給自己放個假休息一下。這樣想著，可能就會發現自己所需要的東西到底是什麼。
13樓：流星雨中的野鶴
壓力大 比較好的減壓方法。
可能是到外面去旅遊。
好好的去感受一下祖國的大好河山。
回來可能就會輕鬆好多的吧。
14樓：關注小學數學
聽聽**唱唱歌。
跳跳舞，看相聲小品。
喜劇電影，看故事書。
15樓：哈麻批失眠
每天堅持鍛鍊半小時你能做到嗎。
16樓：夕昌毛藍
首先學會讓自己冷靜！控制住脾氣！學會放鬆自己！出去走走，緩解下自己的情緒！只有冷靜下來才能找到解決他的辦法！學會有一顆平常心去面對事情~
工作壓力特別大，怎樣讓自己有效的減壓？
17樓：網友
如果最近的一段時間，你覺得工作壓力越來越大，工作量日益劇增，好像自己像個永動機一樣，怎麼工作也沒有完成的時候，或者面臨了巨大的困難和挑戰，百思不得其解，無法攻破難關，那麼此時此刻，請你一定要保持鎮定，咬緊牙關，堅持下去，因為很可能這就是黎明前的黑暗，勝利的曙光正在瞧瞧的向你走來。
18樓：舊舊影視點評
工作中的壓力是無處不在的。我們在工作中需要做出業績才能得到認可，無形中讓人的壓力增加。要想緩解壓力，首先要調節心理，不要過分地焦慮。
其次，我們要做好功課，對於自己所從事的專案要胸有成竹，不要打亂仗，沒有目標！再次，我們可以做自己喜歡的事情來緩解自己的壓力！
19樓：匿名使用者
如果因為工作原因出現消極情緒了，一定要注意及時排解消極情緒。平時可以通過聽**、冥想、寫作、體驗呼吸的方式進行壓力排解。多想想自己有優勢的地方，並且培養自我效能感，對自己充滿自信，失敗不可怕，就當做經驗了。
20樓：影視小迷叨
適當的放鬆一下自己，一味的工作肯定會累，而且人在壓力之下，工作效率也會低，所以想要為自己減壓，就不放出去走走，感受自然的魅力，全身心的放鬆下來，也可以出去和朋友聚聚，傾訴一下自己的困頓，相信就會達到很好的減壓效果，帶來更好的自己。
21樓：95電玩大大
在當今社會，我們確實會遇到很大的壓力。我認為這種心理現象是正常的，同時也有很多減壓的方法。當我心裡承受了很大的壓力的時候，我不會再繼續埋頭工作。
跑步是一種很好的運動方式，我會出去多跑幾圈。讓自己身心變得愉悅起來。我還會和身邊的親朋好友多溝通。
讓自己不覺得太壓抑。
22樓：系浩
你好，心理學上說壓力的**源自於雜亂，首先不能一味地釋放壓力，應該從源頭上減少壓力，首先應從辦公桌上解決，先將辦公桌每次下班時整理的乾乾淨淨，下次上班時會有好的心情，其次壓力大應該是時間不夠，但人是需要一定的娛樂時間，如果一味的工作那麼誰都不會喜歡的，所以設定每天的目標，只要目標達到了就算完成了。這樣有規劃的工作才會減輕心理對工作未知的壓力。
23樓：藍水燮
每天晚上結束工作後，找朋友或伴侶聊聊天，傾訴一下，到處逛逛，這樣會有助於你釋放每天的壓力，不會讓壓力累積。
找朋友出來一起吃點想吃的，美食會讓人的幸福感提升，吃點自己想要吃的東西，就會讓自己覺得自己的忙碌和壓力都有了價值。
早晨去晨練一下，爬爬山，到海邊轉轉，讓自己和自然接觸，自然會讓身心都得到放鬆。
24樓：偷夜色換取你
首先要調整好自己的心態，做到生活與工作相互平衡。工作是做不完的，但身體是自己的，透支自己的身體沒有任何好處，壓力太大的話可以找身邊人進行傾訴，把心裡的煩惱都說出來，也可以去跑步，去健身，去游泳，做一些分散自己注意力的事情，用合理的方式去發洩自己心中的不良情緒。
學習壓力大，怎麼減壓？？？
25樓：匿名使用者
壓力大的話可以採用以下幾種方法：
聽輕柔優緩的**。
與正能量的人溝通聊天。
停下來，進行一會手繪。
26樓：西安萬通汽修學校
放鬆心態，把壓力看成動力，而且也不要雜念太多，可以看看書，學學習之後，然後可以出去散散心，旅旅遊。
27樓：匿名使用者
跟心理狀態比較好的人交流一下，也可以去找老師~~不建議太瘋狂的方法，那樣會讓自己的心情變浮躁~~~其實高考真的沒有什麼，就是迷迷糊糊就完事了，凡事盡力就好，別給自己太大壓力。
28樓：匿名使用者
現在的孩子學習壓力挺大的，不過耿氏狀m元寶會幫助學生減輕學習壓力。
29樓：死人了麼
大考大耍，小考小耍，或者找點自己喜歡的事情做，轉移視線，能很好的緩解壓力。
30樓：如此
聊天，睡覺，我擅長，要聊找我。
31樓：陳管玉
12.多看看綠色植物有助於心情。
32樓：鍾和良
我現在讀初三 學習壓力也很大 所以我總是抱怨中國的教育制度 每天 我要做很多作業 我的英語也不好 但是又能怎麼樣呢 現實如此 我必須面對 你也必須面對 要學會冷靜理智的去處理 力所能及則努力 力不能及由他去 調整自己的心態 要在快樂中學習 不要給自己過高的壓力 即使自己不能成功 但是自己起碼努力過 自己想又不是隻有我有壓力 別人都一樣 經常與老師同學父母談心 放鬆自己 我記得有一句名言 ；在如此大的學習壓力下不被壓死 就是神 壓力的存在是因為人的思維把事情給予複雜化，這樣直接導致凡事都不能冷靜理智的去處理。如果你是一個多愁善感的人那麼對此：
1.多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
2.看喜劇片，開懷大笑一番。
3.去登山但不是你一個人而是幾個人，因為多愁善感的人在一個人的時候總覺得孤單。所以想開心很難。
4.要敢於承認別人是對的自己錯了且時常感恩自己以及身邊的人。
5.不要抱怨以及推脫逃避，坦蕩蕩的面對生活的種種快樂會與你同行的！
6.做好事幫助別人。
7.不要聽**和看書那樣可能「觸景生情」。
8.經常和家人一起聚聚！
9.最重要一點讓自己開心的活著這才是你的義務。
最近有沒有什麼好吃的小零食,有沒有什麼好吃的但很好做的小零食？問題要簡單和好吃的。
我是特別喜歡吃葡萄乾兒，做的零食，還有一些堅果類，我覺得這些零食健康一些，有些比較適合追劇的時候吃。最近好像沒有什麼好吃的小零食啊，都是吃那種飯的比較好吃，小零食都不好吃。本人最喜歡 豆乾類的零食了，簡直不要太美味 推薦 口水娃的 肉類味道豆乾 牆裂推薦麻辣小吃！最近電商平臺上特別火的小龍蝦 無骨雞...
最近有沒有什么喜劇啊，最近有沒有什麼喜劇啊？
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