1樓：喲陳大頭
孕婦每天可以喝胡蘿蔔蘋果奶汁，需要準備牛奶，熟蛋黃，蘋果以及胡蘿蔔，再準備一些蜂蜜以及保健油，把蘋果胡蘿蔔處理好清洗乾淨，和其他材料一起放進粉碎機裡面攪打均勻，可以滿足身體熱量需求，裡面的脂肪蛋白質含量豐富，還能夠補充微量元素，維生素d，維生素a，讓胎兒更好的成長髮育，也能保證骨骼肌肉的正常功能。還可以喝芹菜、士多啤梨汁，把士多啤梨、芹菜葉清洗乾淨水分瀝乾，士多啤梨蒂部去除切成兩半，和菜葉一起放進攪拌機裡面，加入適量的水攪打均勻以後來喝。
孕期吃什麼水果好啊？
2樓：網友
孕期適合吃的水果：一、蘋果。蘋果中含有磷和鐵掘汪等元素，具有補腦養血的作用，是一種非常適合孕婦的溫和水果，還富含脂質、多種維生素等營養成分，有利於胎兒大胡散轎腦皮層的發育，促進後天記憶力的形成。
二、獼猴桃。獼猴桃對女性來說是很好的營養食品，在懷孕的前3個月，可常食獼猴桃，但也並非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應慎食。
三、櫻桃。櫻桃鐵含量特別豐富，幾乎是蘋果、梨、褲肆桔子的20倍，而且還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，經常食用可補血，幫助腸胃功能消化。四、石榴。
石榴降低胎兒大腦受損的幾率，能緩解孕吐改善情緒，預防貧血。五、香蕉。每天吃一根香蕉可以保證胎兒神經發育正常，改善孕媽媽的情緒。
3樓：網友
孕婦可以吃什麼水果？
孕婦在吃水果方面並沒有嚴格的禁忌，基本上什麼水果都可以吃，比如蘋果、香蕉、橙子、櫻桃、士多啤梨等。
一、蘋果，蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。
二、櫻桃，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且還含有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食可補血及幫助腸胃功能。孕婦若食慾不佳，應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助。
三、葡萄，葡蔽巧萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、胡蘿蔔素及維生素b1、維生素c等，孕婦血色不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
女性懷孕之後身體對營養的需求量較大，因為需要**自身身體的營養，也要**胎兒生長發育所需要的養分。水果中含有豐富的膳食纖維以及多種維生素和礦物質等，孕婦平巨集春鍵時適當吃些可以為身體提供養分，對自身健康和胎兒生長發育都比較有益處。
但孕婦吃水果也需要控制量，不要過多食用，以免增加消化道負擔導致身體不適，而且水果所含的糖分通常比較多，如果過森散量食用，容易導致身體攝入的糖分過多，不利於健康，還可能會導致身材發胖，尤其是患有妊娠糖尿病的孕婦要儘量少吃水果，以免導致病情加重。
4樓：貓咪愛聽風
比較常吃常見的水果有：蘋果、香蕉、橘子、梨子、桃子、葡萄、櫻桃、西瓜、士多啤梨、芒果、柿子、杏子、李子、橙閉握子、柚子、荔枝、龍眼、藍莓、桑葚、菠蘿、冬棗、火龍果、獼猴桃、哈密瓜、榴蓮、石榴、木瓜、甜瓜、甘蔗、楊梅轎晌慶、黑莓、檸檬、無花果。
不太長吃常見的水果有：菠蘿蜜、山竹、楊桃、雪蓮果、牛油果、百香果、人參果、蓮霧、釋迦果、雞謹鬧蛋果、椰子、西梅、枇杷、芭樂、紅毛丹、菇娘果。
這個常見和不常見取決於南北差異和個人瞭解，有可能在我們這邊不常見的水果在別的地區是常見的）
孕期吃什麼水果好呢？
5樓：惠企百科
蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、杏、櫻桃、桃、李子、梅子、橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、青檸、柚子、金桔、葡萄柚、香櫞、佛手、指橙、黃皮果、哈密瓜、香瓜、白蘭瓜、刺角瓜、金鈴子、士多啤梨、菠蘿莓、黑莓、覆盆子、雲莓、羅甘莓、白裡葉莓、葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、紅醋纖虛栗、藍莓、蔓越莓、越橘、烏飯果、柿子、黑棗、香蕉、大蕉、南洋紅香、無花果、菠蘿蜜、構樹果實、牛奶果、桑葚、火龍果、黃龍果、紅心火龍果、裂遲仙人掌果、荔枝、龍眼、紅毛丹、榴蓮、猴麵包果、陽桃、三斂果、椰子、檳榔、海棗、蛇皮果、蓮霧、嘉寶果、番石榴、菲油果、蘇利南苦櫻桃、枸杞、香瓜茄、燈籠果、聖女果、芒果、山竹、柑橘、蓮子、橄欖等毀源燃等。
6樓：暮靜雨
水果種類很多，每一種的營養成分都不一樣，挑選水果真是讓人挑花了眼，但是有一些襪橋水果是帶好羨不適合孕婦吃的，孕婦吃什麼水果好呢？不妨試試以下的這些水果：
1、蘋果：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
2、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素c、a以及鉀、鎂、纖維素之外，還蠢拍含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。
3、香蕉：香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用。對於緩解便秘也有效。
4、梨：梨中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
5、芒果：芒果果實營養價值極高，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過橘子丶士多啤梨。
6、檸檬：檸檬中含有鈣、磷、鐵及維生素c、b2等多種營養成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。
7、金桔：金桔含豐富蛋白質、礦物質、維生素c等等，可促進身體對鐵物質的吸收，降低血液中的膽固醇，防癌抗癌。
8、番石榴：番石榴含豐富的鉀元素，可促進體內的新陳代謝、促進排毒、調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常。
7樓：籃球部落隊
對於正常身體健康的掘物孕婦而言，水果沒有特別的要求和正常人一樣，主要要選擇新鮮的應季的水果，不推薦反季節水果。
西紅柿，西判伍液紅柿性味酸甘，有生津止渴、健脾消食、清熱解毒的功效，還富有維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質等微量元素，對於胎兒的大腦發育有積極的促進作用。西紅柿中的番茄紅素有抑制細菌，減少**色素沉著，可以幫助媽媽有效的防止妊娠斑。
無花果，含有豐富的氨基酸，對於加強孕婦與胎兒的免疫力，恢復孕婦體力消除疲勞有很好的作用。無花果富含鈣，是促進寶寶骨骼生長的非乳類鈣源。無花果中的還含有豐富的鉀、磷、鐵，不僅可以保護孕媽的牙齒，對於胎兒乳牙的形成也有很好的幫助。
無花果中還含有豐富的蛋白質分解酶、酯酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，有助於消化。其中大量的果膠和維生素能夠促進吸附腸道內各種有害的物質排出體外，淨化腸道橘枝，促進益生菌的繁殖，抑制血糖的上公升，維持正常的膽固醇含量。
火龍果，富含鐵，可以預防貧血的發生。
獼猴桃，含有豐富的葉酸，是胎兒生長發育不可缺少的營養物質，其中還含有血清促進素，天然的積存有緩解情緒緊張的作用。
檸檬，含有糖、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸以及黃酮類，具有很好的去暑、安胎的作用。
櫻桃，富含鐵、維生素，可以預防缺鐵性貧血，防止孕斑。
孕期可以服用的水果很多，推薦的是新鮮應季的水果。
孕期吃什麼水.果比較好？
8樓：使用者名稱用
懷孕適宜吃富含多種維生素，但糖分含量低、性質溫和的水果。適量吃團賀水果有利於孕期補充維生素、膳食纖維和微量元素。常見適合孕婦吃的水果有橙子、葡萄、獼猴桃、士多啤梨、蘋果、鴨梨、香蕉、橘子等。
1、富含維生素c的水果：如橙子、葡萄、獼猴桃、士多啤梨等，這些水果不僅能夠為孕婦補充維生素c，還具有一定的減輕色素沉著的作用；
2、富含膳食纖維的水果：如蘋果、鴨梨、香蕉、橘子等，這些水果膳食纖維豐富，有利於促進胃腸道蠕動及新陳代謝，可保持大便通暢、減少便秘的發生。
但是，孕期儘量少吃西瓜、榴蓮、菠蘿蜜、荔枝等糖分含量及熱量高的水果虛或，如攝入過多身體無法將所有糖原分解利用，容易導塌譽派致妊娠期糖尿病等情況的發生。吃水果的時間儘量選擇在兩餐中間，避免睡前吃過多水果，以免夜尿增多，影響睡眠。
孕婦要少吃什麼水果，孕期什麼水果不能吃哪些水果少吃
懷孕期間孕婦吃的水果還是比較多的，一般的情況下比較常見的水果都是可以吃，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，在吃水果的時候要注意一些含糖分特別多的水果，儘量的要少吃，同時對於一些山楂類的食物也要少吃，平時在飲食方面也要注意營養均衡性，多選擇優質蛋白的食物。.山楂。女性懷上寶寶之後，自己的胃口會有所變化，自己會變...
寶寶便祕吃什麼水果，孕婦便祕，吃什麼水果好
你好，很高興為你解答 寶寶便祕多使用蘋果和胡蘿蔔榨成汁食用，經常喝慢慢就可以好轉了，蘋果和胡蘿蔔不止美味，而且營養豐富，長期服用可以有效的排毒，為身體提供補充劑。另外還有紅薯 玉米 香蕉，都可以起到潤腸通便的作用本人建議多食用蘋果和胡蘿蔔汁，蘋果它內含有豐富的膳食纖維 果膠，因此蘋果在通便問題上能起...
引產之後吃什麼水果好,孕婦引產之後什麼水果可以吃
橙子等一些水bai果。du 香蕉 香蕉中有大量的纖維素和鐵zhi質，可以 dao補血。女性做完 人 內流後多臥床休息，胃腸容蠕動較差，經常發生便祕。再加上 後失血較多，需要補點血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，女性 後多吃些香蕉能防止 後貧血。橘子 橘子中含維生素c較多。維生素c能增強血管壁的彈...