1樓：匿名使用者
孕婦一般由於子宮增大壓迫直腸，可能引起便祕，可以吃蘋果，香蕉都是潤腸的。大便幹也可以用開塞露的
2樓：楊洋在超自在
水果固然是要多吃的，不過不能根本改善，所以我覺得你可以試下葛鬱金片。
3樓：禚濮奕玄清
香蕉bai有潤腸通便的功du能，不過香蕉是寒涼的水zhi果，種在田裡的香蕉比較dao好，不過這專種香蕉不屬
宜吃多，特別是胃寒的人，因為吃多了對身體也不好。很多東西都是一樣甘蔗對便祕也有幫助，也是不錯的選擇，甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗）青皮甘蔗清熱，所以吃青皮甘蔗比較好
木瓜具有美容美白的功效，對便祕有很大的作用，木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是潤腸通便的水果
4樓：冠童介秀豔
可以去來超市買番瀉葉泡自茶喝，但是不要經常吃，否則
bai以原來的du
那些量就沒用了。zhi偶爾喝點，一天3杯，我dao也是這樣的。你也可以吃點蘋果，但是不要去皮，因為蘋果皮中含有豐富的纖維素，對排便有好處的。
每天早晨起床喝一杯檸檬水或者一杯蜂蜜水，排毒的，對**有好處。堅持啊。
5樓：景芸應皓潔
便祕要看是什麼原因，寒涼性的就要少吃水果。多吃些溫熱性的食品和酸奶。熱性的便祕吃一些涼性的水果是很不錯的。最好也加上點酸奶。希望幫到你。
6樓：萊嘉致養微
飯後半小時加補香蕉一隻，可以增加胃腸蠕動，從而減輕便祕
7樓：伊喬司元柳
1、柑桔復：柑桔含豐富的纖維素制及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。2、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促洩通使之功能。
4、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便祕。
5、梨：甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、便祕、高血壓等。
7、山楂：酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食慾，幫助消化之功能，對便祕患者有一定益處。
8、蘋果：甘，平。蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。
8樓：廉勇安永言
香蕉、木瓜、紅棗、酸棗、烏梅、桃、香梨、紅薯、花生、娃娃菜、幹無花果、燕麥、紫蘇、白菜、蘿蔔等。
女性便祕吃什麼水果好
9樓：娛樂總監
1、香蕉
香蕉是潤腸通便很好的水果，在便祕的時候可以選擇吃一個香蕉就可以解決問題了，尤其適合熱性便祕和習慣性腸燥便祕的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。
2、甘蔗
甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便祕的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然後加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。
3、梨子
梨子性涼，可以潤燥、生津和清熱。對於燥熱的便祕患者，吃梨**便祕很有效果。在中藥大辭典裡面有提到，梨可以**便祕。開寶本草也有急躁，說梨可以「利大小便」。
4、紅薯
一出現便祕的話，家裡的長輩就會讓我們多吃紅薯，這是因為紅薯可以涼血、通便祕、去除體內的毒素、寬腸胃等，慢性便祕患者更適合食用。
5、芋頭
只要是便祕的人，都很適合吃魚頭，因為芋頭含有豐富的澱粉，同時含有豐富的維生素，是一種鹼性食物。生活中用芋頭來**便祕的方法很常見，可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。
6、白蘿蔔
白蘿蔔對腸道有很多的滋潤作用，如果把白蘿蔔洗乾淨後榨汁喝效果會更好，準備300新鮮的白蘿蔔，洗乾淨後榨汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，在空腹的時候飲用，每天1次。這個方法適合氣祕、腹中脹痛的人。
7、莧菜
莧菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃莧菜可以**大便祕結乾燥的患者。莧菜可以清熱，如果是習慣性便祕的人，可以用莧菜煮粥來吃。
另外，便祕也可以補充一些麼麼俠酵素益生菌，加強菌群活力，雙向調節，既調節積食又調節腹瀉。更可增強免疫力。
10樓：健十**官方客服
女性便祕可吃以下食物來緩解：
1、獼猴桃
因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐
富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
2、草莓
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
因此，草莓可以**便祕，嫩白**。
3､果蔬酵素：清腸毒通宿便：清腸、解決便祕、收腹美肌、除毒素的效果 ，還有助於於**，達到完美身材。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：香丹清
柑桔柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便祕的病發。
柚子柚子既能潤腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。
橙甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促洩通使之功能。
草莓草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤燥生津，調理胃腸以及防止便祕的功效。
梨甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
杏仁苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可**外感咳嗽、產後便祕等。
香蕉甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便祕、高血壓等。
12樓：都市肛腸
便祕可以先通過飲食的調整，例如多吃一點水果，火龍果、香蕉、獼猴桃都是不錯的選擇，還有多吃點蔬菜，多喝水，還有喝水的量大概是1800毫升左右，通過這些，很多人都能夠解決問題。
13樓：江蘇強盾消防裝置****
便祕應少吃吃以下食物：
奶製品奶製品可能是最常見的可引起便祕的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便祕。便祕患者應避免食用的奶製品有：全脂牛奶、乳酪、奶油、冰淇淋、甜食。
甜食甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現便祕的人，要跟這些食物保持距離了。
常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅乾、糖果、含糖飲料、快餐。
快餐和精加工食物
快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便祕，還因為它們常和誘發心血管疾病有關。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現便祕的人要避免或限制食用以下食物：披薩、義大利麵、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。
肉製品各類食物中，肉製品中的蛋白含量最高，但這類食物也有其自身的弊端。對於人體消化系統來說，動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會導致便祕。
應注意的是，動物蛋白本身並不會導致便祕，但若在日常飲食中以大量肉製品取代纖維含量豐富的食物，則會導致便祕。故多數專家建議，肉類食物應與蔬菜、全穀類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。
14樓：我的的的的
你好，便祕後只靠吃水果來恢復是不行的，應該養成良好的排便習慣，多喝水，多吃水果蔬菜，多運動。促進腸蠕動恢復。
15樓：匿名使用者
便祕與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。如果得不到改善， 可以考慮食療吃昌弘辣木籽，幫助促進腸道的蠕動，幫助排便。日常飲食不要吃油炸、容易上火的食物，要多喝水，同時適當做一些有氧運動鍛鍊，如慢跑。
16樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
17樓：堇禮瑩靈
ttend school. "i loved th
18樓：匿名使用者
紅心火龍果能治便祕。
19樓：蘭州軍醫學肛腸
你好！很多水果有預防和緩解便祕的作用，如：火
龍果，西瓜，香蕉，蘋果等，建議你多吃，但單靠水果去解決比較困難，平時還得多注意飲食，多運動，多喝水，特別是早上空腹一杯淡鹽水，效果也很好。另外如果長期便祕者可以食用葛鬱金片泡水，有清腸火，排腸毒，助蠕動，起到改善便祕的作用，值得推薦。
20樓：匿名使用者
出現這種情況，多與平時不良的生活方式有關。注意調整良好的生活方式。飲食清淡些，不要過多進食生冷辛辣油膩食物。
要多喝水，可以早晚喝蜂蜜水。還要多運動，不可久坐不動，每天要有適量而充足的運動，還可以順時針按揉腹部，反覆用雙手拍打腹部，這些措施也很重要。指導意見：
每天早上早飯前，喝一包，沐瀾秋果蔬飲，堅持一個月基本上就好了，**有的，..
내게올수없을거라고
便祕吃什麼水果蔬菜好？
21樓：匿名使用者
水果 可以多吃香蕉、蘋果；茶水可以喝萬曲茶；蔬菜，可以多吃雜糧粗纖維
22樓：蘭州軍醫學肛腸
對於便祕最好的水果有熟透的香蕉，蘋果，火龍果，生的花生米都對便祕很好的幫助。
關於便祕的改善，關鍵在於自己的調整，合理飲食，營養均衡，避免辛辣刺激性食物，一曰三餐按時規律的進行，多補水，養成定時排便習慣，積極的調整，逐漸地改善和恢復。
除了吃水果以外，嚴重的便祕者可以喝葛鬱金片泡水，對於陰虛便祕，腸道乾燥，便便乾硬有清腸火，排腸毒，助蠕動，改善便祕的作用。便祕者也要多運動幫助道蠕動。
23樓：七星草
1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱祕。
2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱祕者。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。
24樓：匿名使用者
你早上起來空腹喝一杯開水，之後你就有感覺了!水果吃香蕉、蘋果啊！蔬菜的話胡蘿蔔、芹菜都是不錯的！最重要的還是平時飲食的注意！
25樓：簡單知足
水果吃香蕉，蔬菜不大清楚
26樓：歷輝康邈
1便祕的人要少吃栗子
2可以吃香蕉，但只能是1根，多了就沒有效果了。具體原因不知道3可以吃柚子，但柚子會有些漲肚子，但是利尿通便的效果非常好4可以喝酸奶和偏油性的湯（骨頭湯）
女性便祕吃什麼水果好，便祕吃什麼水果最有效
1 香蕉 香蕉是潤腸通便很好的水果，在便祕的時候可以選擇吃一個香蕉就可以解決問題了，尤其適合熱性便祕和習慣性腸燥便祕的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。2 甘蔗 甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便祕的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然後加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。3 梨子 ...
寶寶便祕吃什麼水果，孕婦便祕，吃什麼水果好
你好，很高興為你解答 寶寶便祕多使用蘋果和胡蘿蔔榨成汁食用，經常喝慢慢就可以好轉了，蘋果和胡蘿蔔不止美味，而且營養豐富，長期服用可以有效的排毒，為身體提供補充劑。另外還有紅薯 玉米 香蕉，都可以起到潤腸通便的作用本人建議多食用蘋果和胡蘿蔔汁，蘋果它內含有豐富的膳食纖維 果膠，因此蘋果在通便問題上能起...
便祕吃什麼蔬菜水果好,便祕吃什麼水果蔬菜好？
韭菜炒雞蛋，葉菜，洋蔥等水果只要不吃上火的波羅。芒果。栛支 榴蓮就行c.tb.c.zbhwf 便祕吃什麼水果蔬菜好？水果 可以多吃香蕉 蘋果 茶水可以喝萬曲茶 蔬菜，可以多吃雜糧粗纖維 1 香蕉有潤腸通便的功能，不過香蕉是寒涼的水果，種在田裡的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜吃多，特別是胃寒的人，因為吃...