1樓：網友
睡眠的作用概括起來大體上有以下幾方面：
1)消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。
另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
2)保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。
3)增強免疫力，**機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我**加快。
現代醫學中常把睡眠做為一種**手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的**。
4)促進生長發育：睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。
5)延緩衰老，促進長壽：近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有乙個良好而正常的睡眠。人的生命好似乙個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。
睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。
6)保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
7)有利於**美容：在睡眠過程中**毛細血管迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了**的再生，所以睡眠有益於**美容。
2樓：斯青易
因為不睡覺，會影響身體的健康。。。
為什麼要睡覺啊！
3樓：程夏琦靜
人為什麼要睡覺——肝主藏血。
肝主藏血，《黃帝內經》裡邊有一句話，叫做「臥則血歸於肝」，「臥」就是睡覺，如果人要是睡著，有乙個動作就是閉眼睛，因為「肝開竅於目」，肝在所有臟器裡面相當於乙個官竅，就像閥門一樣，假如人閉上眼睛，就相當於把閥門關閉了，全身的氣血就會歸於肝，由肝來藏血，重新做血的濾化。所以如果人的睡眠很好，就能使肝臟得到很好的休息，這是肝經的乙個主要功效。
現在，人們大量地使用電腦，一天到晚盯著電腦螢幕，有人連續不斷地在網上玩遊戲，不吃以不睡，最後就會瘋掉，因為他們的神明已散盡了。如果眼睛不常閉的話，對人身心的損傷是很大的。在日常生活中，人們應該隨時隨地休息一下眼睛。
比如在閱讀的過程中，在上網過程中，人如果能夠時不時地閉一閉眼睛，對身心來說都是一種休息，會使神內斂，不會耗散太多，因為眼睛就是神，是肝神出竅的地方。所以人如果總是睜著眼睛，對自己身體也是不太好的。
肝主藏血，如果血不足，「諸風掉眩，皆屬於肝」，即風動之症、抖症、頭搖晃等，其實都屬於肝血不足的象，這些病都會，表現在肝上。
肝主怒，如果肝血不足，人就會非常煩躁，會經常發脾氣。
摘自《養生智慧》
為什麼睡眠全是夢，我們為什麼需要睡眠？
1 睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。2 與人的情緒狀態有關。3 對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。4 在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。5 個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同...
人為什麼會在睡眠中死去呢，人為什麼會睡眠中猝死
因為這是最好的死法,因為他會不知不覺的打理一切,好像有人給他下了命令一樣就是死前的徵兆.他這是健康快樂死.在睡眠中死去的人也不一定就沒病沒痛。那是心肌梗塞吧.通常心臟的事情很難講,要定期檢查哦 這樣的大多數是心臟有問題吧 人為什麼會睡眠中猝死 猝死是一種常見疾病，通常發生在強烈運動 不正確飲食 情緒...
我的睡眠質量好嗎，為什麼我的睡眠質量這麼差？
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...