1樓：**扒皮小能手
每乙個媽媽都是很辛苦的，在懷孕的時候要忍受孕吐的折磨。還要經歷10月懷胎之苦，在生孩子的時候還面臨著闖鬼門關。在生完孩子後，產婦看到孩子這麼可愛，心都要暖化了，覺得自己付出的辛苦也是值得的。
在坐月子期間，由於產婦剛生完孩子體質虛弱就要好好休養。不少寶媽在坐月子期間出現了大便乾燥的情況，讓自己很頭疼。<>
做月子期間其實大便乾燥可以吃水果來緩解，水果裡面的營養價值很豐富。含有很多纖維素和維生素，對滋潤腸道也有一定的改善作用，這樣就可以促進糞便的排出。在坐月子期間是不可以隨意吃藥的，就可以吃水果來調理。
可以吃香蕉，香蕉裡面含有的碳水化合物比較高，可以滿足人體對營養的所需。<>
大便乾燥香蕉裡面有很多水溶性的植物纖維，可以讓大便軟化，容易排出。在坐月子期間也不要吃冷的香蕉，可以將香蕉蒸熟之後再吃。在坐月子期間也可以吃梨子，梨子裡面也有著豐富的纖維素，對預防便秘有一定的效果。
在坐月子期間可以將梨子放在溫水裡泡一下，不讓梨子過涼，這樣可以起到潤腸的效果。<>
可以吃哪些水果？蘋果裡面也有豐富的碳水化合物，還有果膠細纖維等。它可以吸附並且消除細菌，讓身體更加健康。
有便秘的產婦一天可以吃1~2個蘋果，出現了便秘的情況，吃柚子也是很有好處的，它具有行氣，消食解毒，緩解便秘等等的功能。在月子裡吃柚子也不可以吃涼的，將它放在熱水裡面泡一下在食用。不僅可以潤腸通便，還可以清熱去火，對化痰止咳也有一定的作用。
在坐月子期間這幾種水果都是非常好的，孕婦可以試一下。
2樓：冉寶
坐月子期間出現大便乾燥，可以吃的水果非常的多，第。
一、香蕉當中的碳水化合物含量比較高，可滿足身體營養的所需。第。
二、梨，梨當中的纖維素含量比較豐富，另外非可溶性纖維。第。
三、蘋果 蘋果當中碳水化合物含量比較豐富，另外還有果膠細纖維等成分，能夠吸附並消除細菌和毒素，可讓腸道變得更為健康 。
3樓：小豆子子梓
香蕉，蘋果，梨，橙子，橘子，柚子，這些水果都可以吃，不過在吃的時候可以將這些水果溫一下，也可以吃一些綠色的蔬菜，或者是吃點蜂蜜。
4樓：咩咩楊
在月子裡面如果產婦出現便秘建議吃香蕉和蘋果，但是香蕉一定要吃熟透的，沒有熟的香蕉不但起不到通便作用，還有可能會對腸蠕動造成影響，蘋果富含豐富的維生素和膳食纖維，對於促進腸蠕動，緩解便秘是有幫助的。
5樓：王志剛剛剛
雪梨。香蕉。獼猴桃。蘋果。葡萄。士多啤梨。這些都可以幫助自己改善大便乾燥的情況。
有些人坐月子會便秘，這時候可以吃水果嗎？
6樓：我是潛水蘿
我認為是可以吃水果的。但是要加熱處理，比如蘋果，可以切塊放到熱水中泡一泡。還有香蕉可以放到微波爐裡面稍微轉一下，這樣就對身體沒有什麼影響了。
7樓：不著急上課
可以吃水果的，但是不能吃涼性的水果，這個時候一定要注意適度的吃。
8樓：教育知識之家
坐月子期間便秘時可以吃一些水果的。可以選擇吃點香蕉哦，香蕉有助於排便的，但是不可以直接吃冷的，需要用熱水溫下哦。
9樓：柚子潘
在月子裡面如果產婦出現便秘建議吃香蕉和蘋果，但是香蕉一定要吃熟透的，沒有熟的香蕉不但起不到通便作用，還有可能會對腸蠕動造成影響，所以要選擇成熟的香蕉。蘋果富含豐富的維生素和膳食纖維，對於促進腸蠕動，緩解便秘是有幫助的。月子裡面出現便秘的主要原因是活動少，還有吃的比較多導致的，月子期間一定要適當下床活動。
除了吃水果吃外還要吃蔬菜，蔬菜的膳食纖維含量更加豐富而且有利於消化，對於促進腸蠕動是有幫助的，像肉類要適當的少吃，肉類消化起來比較慢，同時油炸的食物也要少吃。
10樓：看飛機獅子
可以，建議吃些香蕉就蘋果，香蕉一定是要熟透的，這樣才有通便的效果。月子期間便秘主要是活動較少，吃的較多，要適當下床運動。
11樓：平安喜樂與
可以。建議吃香蕉和蘋果，但是香蕉一定要吃熟透的，月子期間一定要適當下床活動。
12樓：你到底敢不敢
可以吃水果，水果中有富含人體所需要的微量元素，吃水果可以緩解便秘，而且還可以補充營養。
13樓：白茶
可以的，可以將水果加熱一下，或者你可以把蘋果蒸一下 ，吃一點兒蔬菜湯之類，都能緩解月子期間便秘 現象。
14樓：擺擺說娛樂
坐月子是可以吃水果的，只要不是很冷常溫就可以吃了，如果覺得實在是冷，可以稍微蒸熱一點再吃，坐月子是可以吃水果的，幫助補充水分和維生素。
15樓：三四么洞洞么
這時候是可以吃水果的，吃一些溫和性的水果，比如蘋果，對於身體也很好。
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鹹的，辣的，冷的，不能吃，甜食少吃，我坐月子吃了一個月的沒鹽的菜 不能吃生冷辛辣的食物。1.過敏者不要吃海鮮 沒有海鮮過敏症的女性在月子裡是可以吃海鮮的，有利於傷口的癒合，但是有海鮮過敏症的女性一定要禁止食用海鮮，因為海信不利於這些人的傷口癒合。2.不要喝高脂肪的濃湯 分娩之後女性很多人總是進食滋補...
月子期間吃什麼蔬菜，坐月子哪些蔬菜可以吃
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月子可以吃米飯炒菜嗎，坐月子期間可以吃糯米嗎
親只要你的腸胃系統恢復的不錯的話,月子中期是可以適量吃些的 坐月子期間可以吃糯米嗎 可以。中國人將糯米釀製成米酒，使之演化出一種養人飲食。本草綱目 將米酒列入藥酒類之首。本草綱目 記載，米酒通血脈 壯腸胃 潤 散溼氣 現代營養學也發現，米酒含蛋白質 氨基酸 維生素b 維生素e和礦物質等營養物質。但是...