1樓：兔大牙**
用燕麥作為主食並不是因為燕麥的熱量比大公尺低，相反燕麥片的熱量甚至要比生大公尺高一點。燕麥熱量為377kcal/100g，稻公尺（生大公尺）熱量為347kcal/100g。燕麥片在**界口碑高的原因是因為其獨特的營養價值。
首先我要告訴你，是否能長胖，不在於你是否早上喝點燕麥片，而在於你全天攝入的食物的總能量是否經常高於你全天消耗的總能量，如果是，胖，是鐵定無疑的。就算是你三頓並一頓吃，只要吃的能量大於你消耗的能量，你就會胖，如日本的相撲運動員。
甚至不含有燕麥，而且還新增了大量的糊精、香料，這種即食麥片其實是不利於健康的。所以大家在購買燕麥片的時候，一定要注意檢視營養成分表，最好選擇純燕麥片。這種燕麥片不僅營養豐富，也有助於**。
你長胖和燕麥片沒關係，你總不能一早上吃一鍋燕麥片吧。長胖主要是一天總攝入量大於你的消耗，久而久之導致的。另外，無糖的純燕麥片也是適合在**期間食用的。
**時就這個量就夠了。就白水泡發，什麼都不加，你如果一餐泡好幾勺，一大碗，那也得胖。還有，別加東西進去，你要往裡加個什麼葡萄乾啊糖啊，那白瞎了，**是別指望了。
它脂肪含量較低，雖然碳水化合物含量高，但只要我們適量新增，並不影響**。能不能**或增肥，還要看全天裡總熱量的攝入、消耗熱量的多少，僅僅早餐這點燕麥沒有辦法衡量是否能**或增肥。
我早上吃燕麥片已五年多，發胖跟吃燕麥片沒有直接關聯。我認為：長胖和你吃的產生能量、多少和品種有直接的關係，同時運動少，形成脂肪堆積，容易長胖，不因喝點燕麥片引起長胖。
2樓：邂逅浪漫
能非常好的滋潤**，還能起到抗氧化的作用，促進身體的新陳代謝，有助於身體排出毒素，改善**的營養狀態，使**的彈性更好，也能讓**白皙有光澤，洗到美容養顏的功效。
3樓：雙魚愛仕達
可以通腸潤便，而且也可以清理我們的腸道，緩解便秘，也可以讓我們的**更好，提高免疫力，起到美容養顏的作用。
4樓：霏兒媽咪聊健康
為身體補充營養，維持身體正常代謝，還能潤腸通便，加快大便生成和排出，能起到強身排毒的重要作用，會讓人類身體素質明顯提高。
我現在每天晚上喝杯純牛奶加蜂蜜！這樣有什麼好處嗎？
5樓：心y語
睡前喝蜂蜜有助於睡眠、美容、減輕便秘、增強抵抗力，不過，經過加工或濃縮的蜂蜜可能就不會有那麼好的效果了，最好吃純原生態蜂蜜。
6樓：老百姓
有好處的，睡前喝一杯，有助於睡眠。
7樓：蜂土人情蜂蜜
呵呵 我以前上高中的時候因為寢室沒有飲用水，我就用純牛奶衝蜂蜜喝，可以去除便秘，改善睡眠。還可以減少壓力。
風土人情 蜂蜜——集百花之精華，大自然甘露。
喝牛奶加蜂蜜有什麼好處，喝牛奶加蜂蜜有什麼作用？
蜂蜜是人體最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的單糖 左旋糖和右旋糖。這些單糖有較高的熱能，並可直接被人體吸收，而牛奶儘管其營養價值較高，但熱能低，單飲牛奶不足以維持人體正常的生命活動，不少營養學家分析後認為，與牛奶能互補的最佳配搭食物可能首推蜂蜜。每晚喝杯熱牛奶加蜂蜜，能舒緩痛經，甚至可以消除痛經。...
每天睡覺前喝蜂蜜會長胖嗎 每天喝牛奶加蜂蜜會上火嗎
現在市場上的蜂蜜一般加葡萄糖的，不是純蜜，還是喝純奶好 純牛奶喝了不會發胖的 不會，古代皇帝養生祕訣 早早鹽水，晚晚蜜湯。蜂蜜是不會導致肥胖的，而且睡眠時會分解代謝糖分至於牛奶其實也不會直接讓你發胖，關鍵看你怎麼吃了牛奶蜂蜜可以安眠的，很好呀，可以每晚都喝哦！如果實在擔心會長胖的話，可以白天多運動運...
堅持喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
是補充鈣物質最好的 而且對於年齡沒有限制，不管你是哪個年齡段的人都可以喝牛奶，而且喝牛奶幾乎是不分時間段的，所以牛奶不僅僅是人們的飲品，也是重要的營養 可是究竟每天堅持喝牛奶有什麼好處呢，只是僅僅可以補充鈣的嗎，當然不是了，喝牛奶的好處還是比較多的。1 牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條...