1樓：魏琬漆棠華
蜂蜜是人體最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的單糖——左旋糖和右旋糖。這些單糖有較高的熱能，並可直接被人體吸收，而牛奶儘管其營養價值較高，但熱能低，單飲牛奶不足以維持人體正常的生命活動，不少營養學家分析後認為，與牛奶能互補的最佳配搭食物可能首推蜂蜜。
每晚喝杯熱牛奶加蜂蜜，能舒緩痛經，甚至可以消除痛經。
牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素
、礦物質、鈣質，(除了維它命b群較少以外)
，小孩多喝可促進骨骼發育，增加骨質密
合度，長大後就會頭好壯壯，牙好棒棒；大人喝可儲存老本，延緩骨質流失，老了跌
倒會自己爬起來！而蜂蜜富含維它命b群(正可補牛奶的不足)及天然的維它命c、鐵、
蛋白質..維它命b群就像五穀雜糧般，是人體每日精神**。維它命c就像抗氧化劑般,
每日攝取可防老色衰，排解體內毒素達到美白功效；而鐵、蛋白是造血必備要素，
男生要精神奕奕，女生要容光煥發就靠它了。牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗
，反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及血紅蛋白的數目，產生酵素來分解體內
有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。
2樓：空卿俞彗
純牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。
液態袋（盒）裝純牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。
250克純牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然後加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用）。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。
牛奶加蜂蜜的品種和數量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。蜂蜜是天然物質，其主要成分**於所採集的蜜源植物。
蜂蜜中含有
180多種不同的化學物質，是一咱高度複雜的糖類飽和溶液，有65～
85%是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。
1公斤蜂蜜的熱量有
3150
大卡，是同量牛奶熱量的
4.7倍。自古以來，醫學認為，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。
但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用；椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用，……。國家將蜂蜜列入「藥食同源」名單，蜂蜜有「大眾的補品」「老年人的牛奶」稱譽。
消費者根據自身狀況和需要，經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對於營養和保健有一定的好處。
另外，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除女性的痛經之苦。
3樓：懷貝嶽香巧
臨睡前喝蜂蜜牛奶美容而且幫助睡眠
4樓：有振賈覓露
當然可以.蜂蜜又不是甘蔗糖,甘蔗糖吃了會上火,蜂蜜吃了養顏.許多看病的人不都買牛奶和蜂蜜去看病人的嗎?所以呀吃了對身體很有好處的哇!多吃點
5樓：杭採蓮箕蘆
蜂蜜和牛奶是最佳搭檔，只要你的身體能消化得了，如果你是青少年，對身高是有好處的，對身高有益的食物說明它有很高的保健價值。怕胖的話，晚飯可以適當少吃點，然後睡覺前喝蜂蜜加牛奶。
記得采納啊
喝牛奶加蜂蜜有什麼作用？
6樓：未の來丶
「牛奶加蜂蜜洗臉●晚上喝牛奶加蜂蜜●蜂蜜小麵包」 推薦蜂蜜的主要保健功能有： 恢復疲勞，尤其是熬夜後,在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。消除大餐後的積食：
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：
雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。 解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。 蜂蜜** 將蜂蜜和白醋以1：
4的比例食用，具體方法：1.早餐前20分鐘空腹喝 2.
中餐和晚餐後立刻喝。 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。 蜂蜜美容 美麗是許多女人的夢想！
讓我們看看美容師特別介紹的幾款自制蜂蜜美容劑： ●將蜂蜜加２—３倍水稀釋後，每日塗敷面部，並進行按摩。 功效：
可使**光潔細嫩，減少皺紋。 ●蜂蜜５０克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約３０分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週２次。 功效：
能緊縮面部**，消除皺紋，潔淨增白**。 ●蜂蜜１份、甘油１份、水３份、麵粉１份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上２０分鐘後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎**。 功效：
可使**嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能**癤子、痤瘡。 ●蜂蜜１匙、奶粉１份、雞蛋清１個，混合均勻製成**，用棉籤將其在臉上塗上薄薄一層，２０分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。
功效：對**乾燥有明顯效果。 ●蜂蜜１匙、鮮蜂王漿１匙、雞蛋清１個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，３０分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿１克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。
功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效
7樓：ta0092的撒旦
臨睡前喝蜂蜜牛奶美容而且幫助睡眠
牛奶可以加蜂蜜喝嗎？
8樓：橘落淮南常成枳
目前尚無研究成果和科學依據能證明牛奶和蜂蜜一起使用會產生有毒物質，二者所含的物質也沒有相剋的情況。因此牛奶和蜂蜜能一起食用，牛奶也可以加蜂蜜喝。
但必須注意的是，蜂蜜的營養成分和風味都會被高溫破壞，因此不能把蜂蜜放進牛奶一同煮沸，而應該在牛奶溫熱的時候加入。
擴充套件資料
牛奶和蜂蜜的營養成分
牛奶的營養成分種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。而豐富的礦物質則有鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
蜂蜜因蜂種、蜜源、環境之不同， 其化學組成有很大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖， 尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類、無機鹽等。礦物質主要為鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷以及微量元素鐵、銅、錳、鎳。
營養豐富，果糖和葡萄糖極易被人體吸收。
9樓：二哈妙招
蜂蜜加牛奶，解決了女性朋友的困擾，後悔才知道
10樓：真好吃美食
牛奶和蜂蜜到底能不能一起喝，避免「飲食誤區」，身體才會更健康
11樓：塗增嶽牢嬋
最好是不要一起喝，如果要用熱牛奶衝蜂蜜的話，切記溫度不要超過80度，不然會破壞蜂蜜的營養。蜂蜜的喝法沒什麼，最好不要在飯後喝，那樣會胖，在空閒時至少要早於吃飯半個小時前喝。牛奶早上喝那是補充營養了，中午喝補充蛋白質，晚上有助於睡眠，每次喝牛奶在300克左右，一天要1200克。
12樓：南謹貳博敏
可以，尤其睡前喝杯加蜂蜜的牛奶不僅美白**，還可以促進睡眠。蜂蜜直接塗與面部，五至十分鐘洗去，美白保溼採納哦
13樓：夙琳樹翠絲
病情分析：牛奶和蜂蜜在成分上沒有相沖的地方，完全可以一起食用，不會有什麼影響。牛奶和蜂蜜具有很高的營養價值，一起服用不僅可以補充蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養元素，還可以鎮靜安神，效用顯著。
14樓：劉潔曹錦
可以，但是加一點點就可以了，睡前喝牛奶加一點點蜂蜜有助睡眠。
15樓：田野牧蜂
可以的，但是建議先煮牛奶，待牛奶晾涼再加入蜂蜜，避免溫度過高導致蜂蜜中的營養物質被分解破壞，從而影響蜂蜜的滋補調理效用。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，可以幫助益氣補腎、滋養腸胃、改善心腦血管問題、增強人體抵抗力。
16樓：斂飛
我是養蜜蜂的，營養學我不懂，但是蜂蜜建議不要加熱到五六十度，營養會被破壞
17樓：仁儉謙
喝蜂蜜加牛奶是最好不過了，蜂蜜是純天然養生食品，蜂蜜的功效有：養胃潤肺，補血養肝
清熱補中、解毒潤燥、解酒護肝
有一定的安神，改善失眠多夢，緩解腦疲勞較明顯改善高血壓、腸胃炎、鼻咽炎、便祕、月經不調調節內分泌，促進排毒、養顏美膚
--------加入牛奶一起喝，味道更甜蜜，營養更全面。 切記，蜂蜜不能接受溫度高於60度，你可以先衝牛奶，待降溫後加入蜂蜜。蜂蜜一次兩小勺，不超過25g.
一天不超過50g.兒童減半。
18樓：素指輕翹
兩者可以一起食用，雖然在中國，將兩者搭配在一起吃的人還不多，但是在德國，這是人們必不可少的早餐，德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜與牛奶搭配，可以起到最好的互補效果。
牛奶加蜂蜜一起吃的好處
蜂蜜作為單糖含有較高的熱能，可以直接被人體吸收，而牛奶營養價值雖高，但是熱量很低，單飲不足以維持人體正常的生命活動，用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，而且還可以更全面的補充維生素，氨基酸，礦物質等營養物質，可以讓人整個上午都精神飽滿。
奶和蜂蜜中都含有能**貧血症的鐵元素，二者的分子結構不會互相抵抗，而且能很好的結合，從而有效提高血紅蛋白的數量，併產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用，**貧血。
蜂蜜加牛奶吃了有什麼功效與作用
19樓：抱香蕉睡覺
蜂蜜加牛奶的功效：
1.促進睡眠
不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。
研究表明，鉀對神經衝動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
2.提供充足熱量
蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝一杯，能讓人精神充足幹勁十足。
3.舒緩痛經
牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
4.美容養顏
喝牛奶加蜂蜜有美容養顏的作用，其實大家都知道，蜂蜜和牛奶都有美容的作用，經常食用會對**有好處，可以改善**環境，使**細膩。那牛奶加蜂蜜就更加有效了，據說宋美齡就經常喝牛奶加蜂蜜，是她保持年輕的祕訣。
5.促進孩子大腦的發育
蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以後有很好的營養互補的作用，有促進兒童生長髮育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發育很有益處。
喝牛奶有什麼好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶的好處 第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝...
喝牛奶都有什麼好處啊，喝牛奶有什麼好處
每天喝牛奶的好處 第一 牛奶有催眠的作用 每晚臨睡前喝一杯牛奶，可以起到鎮靜催眠的作用。第。二 牛奶中含有充足的鈣質和優質蛋白，可以滿足人體每天所需要的鈣 以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。第。三 每天喝牛奶可以提高人體免疫力，有利於增強體質。第。四 牛奶中的鉀元素可使動脈血管在高壓時保持穩定...
喝牛奶有什麼好處啊，堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶對身體的6個好處 1 牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，其消化率達97 2 牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育 對於正處在生長髮育階段的兒童青少年更為重要。3 牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素a 維生素c 維生素d 及b族維生素。4...