1樓：不學習的孩子
可以做一些鍛鍊身體協調性的練習，比如跳繩，運球跑步，過障礙，很有用！投籃的話，五指俯臥撐，腕力和指力上來了，對球的掌控比較好。一切就ok了，祝你好運！
2樓：
先練好運球吧，之後在練上籃投籃比較好。
3樓：林海強
有事沒事都拿個籃球玩玩，很快就會協調的了！
為了讓投籃變準，都是怎麼訓練的
4樓：夢常於
為了讓投籃變準，都是怎麼訓練的？其實很多nba球星場下訓練的時候，別說兩分，三分都是幾乎百分之九十以上命中率，那麼為什麼正式比賽總投不進了？投籃是籃球運動這個專案非常重要的乙個技術，而且需要每乙個喜歡打籃球的人都需要充分掌握好這項技術要領，如果這一技術沒有充分的掌握好，那麼在籃球的賽場上你是沒有用武之地！
很多人會把投籃這項技術簡單地看上是一種手上的功夫，這種認知是完全錯誤的，看似簡單的乙個投籃動作，其實它需要全身各個部位的肌肉爆發出的力量支配，徹底保證身體的平衡，最後通過手腕及手臂的配合的力量才能把這個動作完成好，如果哪個部位缺少足夠的力量都會使自己的投籃動作發生不協調的變形，促使投出的球，完全達不到預期的效果，而且命中率極低。
那麼，怎樣把投籃動作徹底的煉好呢？
這就需要進行全身位的身體鍛鍊，而且需要將每個部位的肌肉都鍛鍊至達到力量充足的地步，只有這樣才會把投籃的動作充分的運用好，主要鍛鍊的部位有腿部力量的練習，腰部力量的鍛鍊，腹部肌肉的鍛鍊，上肢力量的鍛鍊，手腕力量的鍛鍊，這些部位的肌肉一定要練到肌肉的非常發達才行，最後掌握正確的投籃姿勢進行反覆的練習，直到感到投籃時感到非常舒服為止。
只有這樣才能有效的解決投籃效果不好的問題，而且在投籃效率上肯定有很大的進步，命中率也會增加到乙個很高的層次，由於各部位肌肉的充分加強，能使你在做各種動作時保持身體的平穩，投出去的籃球都會非常的穩定，而且還能做出很多以前做不出來的動作，如果能達到以上條件，我以為你的籃球水平應該是相當高了。
5樓：在九連山俯瞰的義大利狼
投籃更準確還是需要堅持練習，可以從不同的角度、距離等進行訓練，當然了投籃的姿勢也很重要，姿勢錯誤影響投籃。
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