1樓：楊俞子涵
根據你說的情況，主要還是自己心理素質問題，平時可以多跟隊友一起練練1vs1，練習練習突破，
也可以多打打半場，3vs3，這個可以同時練習傳球和突破，先跟自己熟悉的人打球，這樣不會那麼緊張，動作也容易放得開。等練習差不多了，可以多跟自己不認識的人打打，等到打正式比賽時候就沒那麼緊張了。其實不敢接球不是什麼大問題，主要還是自己緊張導致的，多打打比賽就好了。
比賽輸贏不是關鍵，關鍵是增加自己的比賽經驗。
2樓：夏之傷懷
我覺得是基礎不牢固的問題，你打球多長時間了？傳接球和運球都是籃球的基礎，如果連傳球和運球都不會，你就不算會打球，即使投籃很準也無濟於事。這種事情只有自己練習練習再練習了，因為你根本不會，還說得好像你努力了但是始終做不好一樣！
3樓：匿名使用者
力量球感 自信心，不是很強，這個沒有很好的方法，只能多練，害怕什麼，接球便是
4樓：
多練練運球，多跑位，找些空位投籃機會，或者也可以練練接球跳投，多練練運球對你還是有幫助的，還可以練練帶球繞樁訓練。
5樓：朝華幻絲
通過你的提問，我能感覺出你的籃球基本功很差。過人主要是靠基本功和對方的反應時差，提高球技只有練基本功，基本的體前運球，胯下運球，背後運球等等，熟練了自然水到渠成。如果運球熟練了，傳接球就不是問題了！
6樓：匿名使用者
你個子 高嗎，運球是藍球必不可少的一項技術，得多練，可以單手前後，左右拍，結合兩手倒球，必須得強化訓練才行，呵，本人當初和你一樣也是拿就投，不會運，後來在校隊練的運球。
7樓：匿名使用者
缺乏自信，基本功夫差，多練習運球。從基本做起，多學實際有用的動作，，耍帥的就少來了，，早日成為高手
8樓：非叫楊小瓜
加油，要自信，拿到球要沉著
9樓：何處
一般你要每天練習半小時以上的運球 和傳球 切忌不可一天達到所有目標，規律前進
10樓：匿名使用者
怕毛啊，抓不住球，你的隊友不會打你吧，給點信心自己，輸了也不用賠錢
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